看过很多心理学书都在讲 接受，听李如彬老师讲解后才大致明白到底什么是真正的接受。一个人终其一生都难以走出原生家庭，小时候那些无意识创伤影响一生。我们一生都在与自己和解，很多时候仅仅是思维层面接受了，内心感受层面仍然反复经历创伤。

心理学的接受到底是什么？

李如彬老师讲解

为什么我要去接受那些伤害过我的事件或者伤害过我的经历？我凭什么去接受？

因为接受可以疗愈我们90%以上的创伤。

案例：假定有一个3岁左右的小婴儿。第一个问题：请问小婴儿有思维吗？答案：没有。

第二个问题：请问小婴儿有没有感受？答：小婴儿有感受。

一个小婴儿最大的特点是他会有充足的好奇心，他会去探索这个世界，见了什么都想去摸一摸。如果你在小婴儿的面前放了一团火，小婴儿没有见过火，他会去摸一摸这个火，他被烫着了就开始哭。请问这时候他接受了被火烫着了这个事实了吗？

答案：他很容易就接受了，这是一个无意识行为，他是靠感受来完成的。

我们加上一个条件，如果这个小婴儿有了思维，并且假定他的思维不能够接受火能够烫伤他的这个事实，那他的行为会变成什么模样？

他的行为会变成他被火烫伤后，他不相信火能够伤害他，然后，他又会去摸那个火，又被烫伤，又哭；他又会想如果我比较有毅力，那么这个火就不能够伤害我，然后他就去又摸了一把火，然后又哭；他的思维给他说你不够努力，只要你足够努力，这个火就不能够伤害你，然后他就又去摸了一把火，然而又哭。

他会重复这个行为多少次？

也许10次，20次，也许远远不够。

最终他会经历无数次摸火行为。

正如我们大概会用多少次来伤害自己？

比如说我们从小长大的时候父母经常会有一些时刻会很难看到我们，他们自顾自地说着自己的想法，很少倾听孩子想要什么或者说孩子想要被尊重。那么在这种条件下产生了一个痛苦，一个创伤，不被看见。不被看到就是一个创伤。

这个伤害与火一样，火就是这个伤害的象形意义。

你会用多少次摸火行为来扭转这个事实？

我们因为受到了一个创伤，不断重复摸火的行为，陷入一个轮回里，不停地受到这个创伤的伤害，无论你长到多大，它都会伤害你，那么在这种行为下，你其实会有强烈的挫败感，你会发现无论你做什么，父母都看不到你。

所以为什么你要去接受，并不是思维上的接受，并不是想开了，和她们保持距离。你在思维层面做的所有的努力本质上都是在重复那个摸火的行为，而不是感受层面的接受。

什么是感受层面的接受？

它有一个前提是尊重。也就是说接受更直白一点就是：请让花成为花，让树成为树，让别人成为别人，让自己成为自己。

如果你承认自己是独一无二的，那么请允许别人也是独一无二的，当你允许别人和你都是独一无二的时候，你就可以去尊重别人的行为方式，尊重别人的命运，那么你才可以在心里扭转成接受，而当你去接受这个事实的时候，你就会发觉你才能真正跳出这个创伤去看到我们的父母。当你看到我们的父母的时候，他们才会顺着我们看他的眼光再看向我们，可能你努力了很多年都没有改变的一些事情，紧紧是因为你接受了，就突然之间全部改变了。

请相信！每个人都有自愈自己的能力。

听完讲解后，我想到了阿德勒提出的课题分离，生活中很多痛苦源于我们不懂得课题分离。首先得区分这是谁的课题，我们只能决定我们自己的课题。人的一切烦恼均来自人际关系，而最理想的人际关系是：“我爱你，但与你无关”。决定我们自身的不是过去，而是我们赋予过去的意义。

很多人困在原生家庭里走不出来，我们寻找人生伴侣，构建新家庭，又一次一次复制原生家庭模式，让曾经融入潜意识的伤害时时刻刻影响着我们的生活，痛苦是一个轮回，如果看不见自己内心的真实想法，就会一直陷在里面。

也许我们清楚地看到了曾经受到的伤害，或许某一天我们接受父母不爱我们的事实，或者接受父母的偏爱，可是最重要的一点被忽视了，我们应该接受的是我们深爱父母的事实。付出爱，就会渴望得到同样的回应，如果没有得到，心里永远会觉得没有被看见，被忽视。然后余生都会患得患失，将曾经的创伤带入到以后的家庭生活中。好像我们忘记了我们只能决定自己的课题，只能决定我们爱谁，别人爱不爱我，与我无关，那是他的课题，我无法干涉。

看清这些好像觉得释怀了，不去关注那些无法改变的事，而是去关注自己可以改变的，这就是一种自我接纳。

我们的一生都走在认识自我的路上。请相信，人生的意义是自己赋予的，只有你成为你自己的时候，你才能真正获得自由。