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体重：57.0

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早餐：白开水两杯

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香蕉一根

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草莓十颗

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上午加餐：圣女果十颗、红提十颗

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茶水两杯

午餐：拌芹菜花生米藕块一份、炒山药一份、芹菜豆腐干一份、把子肉瘦肉一块、虾仁蒸水蛋一份、玉米汤一小碗

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下午加餐：

茶水两杯

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晚餐：

桔子一个

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苹果一个

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跳绳2400个，用时56分钟。

最后编辑于：2017.12.06 10:17:14

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