改命【6项精进】

1】每日平甩功，身体调频

2】每日做冥想，连接源头

3】每日看美好，感恩打卡

4】每日帮他人，好事打卡

5】每日捐一元，种好种子

6】每日发红包，感恩父母

1，每日平甩功，身体调频。我是加入使命营第二天开始平甩功，刚开始没有做是心里确实会想这有什么用。是在第二天丹丹老师的课，说至暗时刻不用害怕，这里有那么多人给你爱陪着你，还有说就算没有至暗时刻也可以很幸福。当天晚上我才认真看了视频开始做。再慢慢点因为说平甩功助消化，我刚好在减肥，所以饭后有时候也会做，有一天我没有听音频就直接联系，刚好那时候经常说对不起请原谅谢谢你我爱你，我就一边说一边练。到现在平甩功已经是我很喜欢做的事，因为我身体本来也没有什么不舒服。现在就会感觉我越来越平静了，面对孩子的哭闹没有那么烦躁了，我感觉这点和我一直坚持平甩功有关系。

2,每日的冥想，链接源头。我现在特别喜欢，最早的时候我都是一边听一边干活，因为那个时间刚好是孩子上学起床的时候，有一天的心轮唤醒特别触动我，那天也是一样，我就坐在那个沙发上，孩子们就在身边，可那天就是会特别的入心听到那个一直呼唤自己的名字，还有说你回来啦金珠你回来啦。那天我真的泪流满面那种深深的被看见。就是体会到了那种连接到源头连接到最深的那个自己的感觉。每天早晚两次冥想，平时生活中虽然说我也不是很忙，也有时间，但是那个心静不下来，每天就跟着大家一起练习，我现在就是会有一种，每天都能和自己连接两次，真的会感觉特别的好。

3,每日看美好，感恩打卡。这个其实最开始的时候，因为我觉得我的生活是很苦的，是苦逼的生活，所以真的看不到生活中的美好。可丹丹老师每天都这么说，大家也这么做，那我想就跟着做呗，当然最开始是强迫自己写出来几条，可真的很神奇，就是这样每天强迫自己写感恩老公送孩子上学，感恩女儿自己去学校，感恩自己今天做了饭，慢慢的我从最初强迫的心态到现在是真的感受到发自内心的感恩。因为以前我总觉得这些都是理所当然的，老公不应该接送孩子吗老公不就应该努力工作吗女儿不应该就是要自己上学吗我家庭主妇每天不应该就是要烧饭搞卫生啊，慢慢的我把所有的应该都改变成了美好，现在这些都让我感觉到是我的恩赐，也看见了我自己的价值。我的苦逼生活变成了美好幸福的生活，现在生活处处是美好，感恩的人和事真的太多了，包括生活给我的不顺，我也会觉得这是来帮助我成长的。

4,每日帮他人，好事打卡。我在现实生活中我也是一个很会帮助别人的人，但是以前的帮助是，委屈自己去帮助的，其实说真的就是不是发自内心的去帮助。明明自己不想，可怕别人说我不好才去做的，所以到后来我学习之后，我对自己这一点就特别的痛恨，甚至很长的一段时间我都特别想要我自己很自私很险恶，到生活中还是不敢去做自私险恶的事，因为我怕别人说我金珠你原来是这么坏这么自私的啊。直到参加使命营让我感觉到大家无私奉献，并且还如此的开心，还说自己收获特别的大。可我没有行动，因为我不知道应该怎么做。直到这次参加榜样团团委，我报名记录员，其实我是怀着付出的精神加入的。可第1天开会建华学姐就跟我们说要轻松，不要有压力。丹丹老师说要找到简单做事的方法，而不是把事情复杂化，要在做事中找到心开怒放的感觉，这些我都没有。我就按自己的方式记录打卡在群里默默点赞，当然心情是有负担的，怕自己做不好，我是有责任要做这些。第二次建华姐说你要找到做事的方式，不是自己默默的有压力，而是想要怎么轻松做，起到带头作用。我一下触动到了，我一直觉得自己是没有领导力的人，那我怎么去带动别人呢。我开始又放松一点点，那天我也一样在群里看大家的分享，去点赞去评论。大家会有很多回应，说感谢被看见啊，会给我很多的反馈。我那时真的感受到了，原来当我去点亮他人的时候，我自己也同样被点亮了。我一直渴望被看见，当我看见别人的时候，同样别人也看见了我。并且每天看着大家所有美好的生活和感恩，我的心也一点点的在融化。我那颗助人的心从不情愿不甘心到了我愿意去做并且是怀着感恩的心。包括对于我自己一直以来的做事模式也一点点的改变，我从怀着牺牲心态做事到原来我可以轻松愉悦的做事，虽然现在还没有完全放松，可已经一点点的在尝试怎么能让自己轻松做事了。让我感受到做事可以多元化，先尝试，这样不行，咱再换个方法看看，我以前是连尝试都不敢。

5,每日捐一元，种好种子。我一直也是朋友圈有水滴筹什么的，我肯定会捐，心态就是和做好事一样。所以我最近一段时间都没有捐了，因为不愿意，我要对自己好。自从加入日行一善群，我每天做了早实修，第一件事就是先做每日捐一元，因为我想种好种子，我相信，老话也一直说好人有好报，我外婆和我爸妈也一直教育我要做好人，他们一直是这样做的，我现在发自内心相信好人有好报，每日捐一元，就能种好种子，真的太好了。

6,每日发红包，感恩父母。对于父母，我一直都是用买东西给钱来证明我很孝顺。可从来没有发自内心的感恩，所以我很少和父母联系更不要说每日发红包，对他们说我爱你。当然我以前给的钱比现在天天发红包的钱多很多，我不愿意的是天天和他们有链接。是这次加入榜样团我才每天坚持去做，不管爸妈有没有收我都每天去发每天去表达我对他们的感恩。我爸以为我出事了，一直问我怎么了，还跟我妈也这样说，还让我妈给我打电话问我是不是出事了。有一天我就跟我爸说，虽然从小家里条件不好，可我从来没有感觉到我不幸福，因为爸妈真的从来没有亏待过我，我有一个弟弟，可我从来也没有感觉到我爸妈重男轻女，我说我很幸福。我爸就跟我说，你已经做的很好了，你的真心实意对我，我真的很满意，现在能真心实意对父母的真不多，事实证明，人人称赞。我真的特别的感动也很庆幸。我曾经认为的自己虚情假意的孝顺，在爸妈眼里是真心实意，我对我爸说，我以后会做的更好。有一天打电话我就大声说，爸我爱你。我妈也一样，特别的开心。我真的特别的庆幸让我有这样的觉知的时候，他们都还健在，包括我的公公婆婆，我也有了感恩的心，而不是一味的抱怨。

收获真的特别多，如果用一句话，我找回了那个纯真的金珠。