其实这句话，应该在很多场合都听过，而我有这样的体会，是昨天。
昨天在参加汕头市新春长跑十公里的时候，我跑出了自己最好的配速成绩——4'47''分钟/公里，平时自己不曾跑过这么快。我分析了下，让我配速增加的因素有三：
1、我并没有跟大部分人一样，开跑就冲。熟悉长跑的就知道，长跑涉及策略，需要将自己的精力进行合理分配，尽量让自己在匀速中完成这段长跑距离，找到合适自己的节奏去开跑，是最好的。开始1km的配速是4'29''分钟/公里。
2、跑步的过程中，音乐的选择很重要。跳过几年的舞，我对音乐最熟悉的是节奏，我会根据音乐去调整自己的动作，不同的音乐，节奏有快有慢。在跑步的过程中，能够听到富有激情并且适合自己步伐的音乐，那是一种享受，也是一种大力的支持。我在中途切换过不少的音乐，在最终冲刺的几公里，我就单曲循环播放合适我节奏的《lose yourself》。
3、拥有步伐一致的目标相同的跑友。跑步的过程中，没超过一个人，心里总会有一丝丝的自豪感，在最后的两三公里中，我的身边时常出现同一个人物，我不认识他，时而跑在他后面，时而超过他，我心里暗暗把他定为自己的目标，尝试着努力超越他，然而，我们俩超越了其他好多人，但始终未能摆脱对方。我没有与他对话，但是我想，他估计也有同样的想法。最后两百米，我经过他身边的时候，给了他一个大拇指，他微笑地给我点了点头，最终，我们俩几乎同时到达终点线，我也主动去跟他握了握手。
分析归纳、总结经验，将其应用到其他的领域当中，或许这就是复盘的意义了吧。
合适自己的才是最好的，爱情是如此，对方有多优秀可能不比合适自己来的更重要；工作也是如此，没有所谓的好工作，只有合适自己的工作。
