从泰国回来，还有一些不适应，好像没有什么事必须要做，尤其是工作上，感觉半天就能把所有的事都安排好了。新招的人到岗了，发现自己期待还蛮多的，想让她慢慢成长起来承担更多，包括有些我没有精力顾及到的，尤其是我有些短板不想投入的地方。

多了一些刷手机的时间，不过能很快意识到就放下，长期拿着的时间少了。

暂时退出了静心营，持续的搅动，自己感觉需要从好的感受中沉淀下来，更多的临在陪伴自己，感觉很多人在追求一种感觉，是否临在还待检验，后面看到老师做出了调整，我觉得也特别恰到好处。

周一小组共修，组织参加李尔纳工作坊的伙伴共修，针对这两周的生命状态分享和反馈，每个人都在不同的状态，都没有问题，允许和陪伴就好。少些故事，多些觉察，重在临在。

因为还有伙伴想听参加课程的分享，又临时开了会议室，邀请了十几个伙伴，边分享边交流，没有故事，只是自己的体验和感悟，大家也都很敞开，这是我喜欢的方式。

做了两个个案，都是从跟孩子的关系切入的，但是是否有身体感受和临在体验，是否想向内看自己还是只想找解决方案，会完全不同。感觉到自己放松了，怎么都行，有意愿，我也不会放水，有身体感受时比之前敢抓住深入了，虽然不知道结果会怎么样。带对方看到故事和当下的区别，体验到临在，看到来自过去的信念污染了当下，而不纠结于发生了哪些故事，这样更简洁清晰。

成长营这周的读书分享和共修都暂停了一次，大家都需要沉淀消化一下，下周慢慢开始收尾。

跟大宝聊天，她说在家找医生调理身体还没找到，想来我这里，我问了小宝，晚上给他们候补车票，第二天一早就补到了。跟两个孩子沟通的过程中，看到性格差异太大了，大宝纠结，各种拿不定主意，这也不行那也不行，那个纠结消耗受害还真是勾我，镜子亮的不忍直视。我都没耐心一直跟她说话了，跟她不断确认最重要的是什么，其他的可以想办法解决。小宝自己出门只问必须拿的东西，其他的自己都收拾了，很简单。我说把姐姐和奶奶交给小宝了，他说为啥不让姐姐锻炼一下，我说我比较相信你。之前在讨论九号吸引我们的点是什么，是那个稳，不管是真稳还是假稳，就是有种定的感觉，在小九这里也能感受到这份吸引。

继母和孩子们来了后，家里好像一下子拥挤了，除了我需要调整作息和适应打地铺外，其他的没什么变化，我告诉他们我什么时间有事，他们安排他们的，没有互相的打扰，能感觉自己稳定了很多。我是想让孩子们多锻炼，他们能干的尽量让他们干，老人总说这不行那不行都得她自己来，都要按她的来，我也不多说，都行。能看到孩子们很照顾老人的情绪，或是有些害怕，不敢摆脱她的控制，我也会鼓励他们表达。大宝比较敏感，尤其是对我们这些她眼里的权威，开玩笑她就当真了，需要澄清。小宝是忍着假装没事什么都不说，不会求助默默承受，我也会跟他沟通。

周末带家人去天津，一是找zhenyu给大宝看身体，再就是他们也都没去过，顺便转转。到那里后太热他们都不想出去，定的电影主题酒店，正好都在房间看电影，下午很晚才出去，找了车带着转，孩子们基本上都盯着吃的了，老人也是都不感兴趣只想赶路，内心就有了很多评判：出来玩就换个地方躺着，对啥都不感兴趣，那还费劲出来干什么？我一直评判自己对什么都不感兴趣，对历史人文都不懂，看不出来个啥，看孩子们也这样心里也不是滋味，我期待他们都能开心的投入到当地的风土人情中玩得开心，不枉费我折腾一趟，我想他们有收获好领我的情，我不想白费时间、精力、金钱。看他们各自刷手机到半夜也评判，等着让我安排也评判，期间因为小子熬夜太晚影响老人休息，早上又喊不起来，我冲他发火，引发了很强的对抗，那股恨劲让我心惊，回到家又一起来面对这部分，我表达我的感受和期待，我能做什么，哪些我希望他们自己做，各自有哪些需求我们要互相配合，达成了一致意见。

q姐想组织沙龙，我表达想长期有计划成系列的支持，我俩也可以分工协作，她侧重身，我侧重心，最终都是要身心灵一体的，只是发挥各自不同的优势来分享，交流中有很多新的点子的碰撞，发现还是有很多想法的，还挺喜欢这样的头脑风暴，比平时会打开很多，一入头脑就全是各种限制了。

这周跟几个朋友也有深入的交流，还是会有惯性的进入别人的故事或是拉别人进入自己的故事，也提醒自己更多的回到当下。

李尔纳的新书我看了一部分放在桌上，大宝竟然看了几十页，搅动了她的情绪，当天我有教练没及时沟通，第二天晚上我俩聊到很晚，她说看得很难受，看到自己有很多的限制性信念，很多压抑的情绪，跟我聊父母以受苦的方式付出，对她造成的压力和道德绑架，讲她不被理解的委屈，不想再夹在父母中间，讲她对异性的恐惧和恨，她追星背后的情感空洞，我一直听她说，轻抚她，看她一会儿哭一会儿笑，聊完安然入睡了。这部分还需要持续做，身体已经出现一些症状需要身心并调了。