昨晚有一个侧躺练习臀部的体式，第一次练完的酸痛感又让勾起了我生妹妹的分娩之痛。这个痛里，有委屈。瑜伽老师的倾听，还有我的眼泪，很好的让这个情绪流淌了。晚上我对老公说，今天练习瑜伽的时候，我哭了，痛的时候想起来生妹妹的痛。他问：“有那么痛吗？”这就是为什么老公不适合当倾听对象，他听不到你的重点。
还有一个体式，看起来很简单，但是超级费劲，调动到了整个身体。就像瑜伽老师说的，体式不值钱，深入的练功才值得。这就是简单事情深入的重复做。正念老师也经常讲，听课不等于做功课。的确，当我静下来，坐在垫子上，闭上双眼，跟随老师的声音，去向内看的时候，和坐公交车听音频是完全不同的。音频到处都有，安定下来能做功课的可不多。
