我是个有点爱胡思乱想的人。
有时候可能就是一点很小的事情，会引发我一连串的联想。想到开心的事情，会乐的像傻子，想到不开心的事，也会难过。
还有的时候，某一件事情的发生，会突然让自己觉得：呀，之前那么做、那么处理，好像特别傻缺。然后陷入懊恼：当时怎么能那样呢？
总之，情绪是多种多样的，有时候又不怎么受自己控制。
比如发生一些不开心的事，跟自己说：不要再想了，但不一定能做到真的不想，然后就更苦恼了。
我反正是会这样。但觉得还是得努力的去察觉自己的情绪，接纳自己的情绪，不能在自己原本已经很不开心的时候，还来责怪自己会衍生出其他的负面情绪。
有情绪是一件特别正常的事，不过还是尽量的引导自己往好的方面去想。
有时候实在陷入一个负面情绪，想出来又出不来的时候，我有一个自己的小方法。
就是闭上眼睛，想象面前有一个盒子，然后打开盒子，想象自己把所有不好的事情和情绪都拿出来，装进盒子里，封起来。
积极的暗示自己，我是可以摆脱负面情绪的。
这两天在家看电视，有句台词说：人是唯一可以接受暗示的动物。我想，可能人也是唯一可以自己消解情绪的动物。
情绪很正常，消解负面情绪也很重要，愿我们都能活的开心快乐。
