以前谈了个朋友，经过一段时间的相处，分开了。时间过去了很久，依然还记得当初他问我的一句话：“你是不是第一次谈恋爱啊？” 事实上，不是。回去把这句话翻来覆去，琢磨了很久，终于明白，这是在侧面透露着他对我的看法——不成熟……那个朋友比我大十岁，当时的我23岁，很多人的第一反应可能是“年龄”应该是他认为我不成熟的原因。大多数人，认定人成不成熟，依然纯粹靠着“年龄”来界定别人成不成熟的标准，事实上，年龄只是给你多了许多时间来经历更多的事情，而你的经历让你变得成熟起来。

同时，我还听过很多男生说，经常被自己喜欢的女生说幼稚，被长辈领导说做事不稳重，这些朋友都很困惑，到底怎么才能成熟？

那么今天就来谈一下心理成熟这个话题。

1. 什么是心理成熟？

现在的你是否越来越会控制情绪，不在冲动说出伤人的话语？渐渐明白世界上没有所谓的应该或者是理所当然，更多地去理解别人？越来越能理解没有永远？慢慢更多地考虑自己真正的需求而不再总是顾及世俗的眼光？逐渐在接受每个人的不同，不再强势用自己的标准去判定一个人？

如果以上问题的回答都是肯定的，那么恭喜你，你已经开始在成熟的道路上行走着

了。

成熟并不是当我们开始关注所谓的“大事”，而是当我们开始理解那些细碎的“小事”。

维基百科上对“成熟”的定义是这样说的：“在心理学上，成熟是一种能以恰当的方式应对周遭环境的能力。 这种应对通常是学习而来的，并不是本能。成熟还包括根据所处的社会环境和文化，清楚的知道什么时间，什么地点该做的事情，以及什么时候该做。成年人发展和成熟的理论包含了生命的目理论，其中，成熟强调了对生命的目标，指向，意图的清晰理解，从而有助于获得生活是有意义的感觉。”

官方的解释实在无趣的紧，从我个人的理解而言，真正的成熟就是你已经学会了如何在这个操蛋的世界活出了自己的“含情脉脉”，是你在这个失望与希望并存的世界，经历了世态炎凉后的通透，是时间光华洗涤后的飞升，而不是遇到挫折和困难后的妥协退让。

2. 心理不成熟人的特征

A. 情绪波动：这通常是指你的情绪经常有脱离控制的倾向。

对比下面列表，如果你在自己或你关心的人身上发现一个或多个特征，情绪波动可能是个问题：

- 发脾气，像尖叫，叫喊，打碎东西或打他人

- 非常容易生气，经常沮丧

- 不合情理的应对

- 不能接受批评，看事情太以自己出发，或者是把自己看得太重要

- 极度嫉妒

- 不愿原谅

- 不可预测的情绪波动

B. 缺乏独立性：独立性与依赖性都能兼顾的人都相对自立，并能与他人合作。不健康的依赖具有以下特点：

- 太依赖别人做自己能做的事情

- 需要一个人一直在身边

- 没有你自己的意见，或愿意/能够表达他们

- 很容易受他人影响

- 预先判断他人

C. 总是寻求关注和满足：心智不成熟的人花费大量的时间和精力从别人身上获得关注和满足。其特征在于：

- 肤浅的价值观

- 只忠诚于认为 “有用的”人和关系

- 需要立即满足感，即使这导致财务或个人问题

- 行为冲动，欠缺考虑

D. 极端地以自我为中心：以自我为中心的人常常被视为是自私的。这通常意味着自尊心低，以自我为中心的人可能极其求胜心切，常提出不合理的要求，长期只关注自己，并且不想承担任何责任。

3. 如何培养“成年人”的思维模式？

A. 自爱（Self-love）

人生来不是完美的，我们都是在“活着”这一漫长过程中变好或变坏，所以请停止贬低自己的行为。不要总认为自己必别人差，或者总是不够好。对，世界上有人比你更聪明，更能干，更漂亮，但是也有人比你更丑，更笨……在通往成熟的道路上，迈出的第一步就应该是接受自己。

尽可能地享受美食，保持充足的睡眠，衣着得体，保持良好的仪态，培养更谨慎的思维模式，尽可能做到谈吐风雅，充满自信，然后做更好的自己。这些所有都属于“自爱”， 是成熟的重要组成要素。

B. 服务他人（Be of service）

真正的成熟就是服务。这也许看起来很具争议性，但我个人认为这是真的。真正成熟的人知道生活是关于服务的。他们放弃幼稚的追求，需要，喜好以及厌恶，在“服务”中前进，能历经风雨，笑对人生。

去寻找一切可能帮助别人的机会，让自己变得不再自私。世上没有所谓理所当然，在你获得的同时，前提是付出。真诚地去倾听，会让你容易获得真正的爱。

C. 拓宽自己的社交圈（Expand your social circle）

请认真的审视你的周围，看看那些你经常花时间在一起的人。他们是否三观正？或者只是“借口制造者”总在抱怨他人？去多多找寻那些能让你变得更好的人，所谓“近朱者赤近墨者黑”。朋友的影响力是巨大的，如果你周围都是些成熟的人，那么潜移默化中，你也会慢慢变成他们的一员。

更多地去与人合作，而不是时刻想着如何赢别人，这样能让你获得更多的朋友。比如先从周围朋友开始，试着去询问别人去哪儿吃饭？想吃什么？想看什么电影？或者是从父母开始练习，开始询问他们的想法，当你们意见不合的时候，试着去寻求更能契合双方需求的办法。

D. 多多关注能从中学到什么，而不是只在乎你自己的得失。

成熟的人总会想做事情后，从中得到什么经验教训，而不成熟的人往往倾向于关注自己从中的情感丧失。 成熟不只是 “Acting like an adult, but also need to think like an adult”，有些人看起来行为举止像个成年人，但是事实上，他并不像成年人一样去思考，也并不是真正的成熟。有些人只遵从本能去生活，而我觉得我们更应该做的是学会生活。

E. 去寻求真理，基于此建立积极的价值观，并且遵从它。

多多阅读，多多与智者交流，多多去听讲座，“去其糟粕取其精华”，建立属于自己的价值观，不武断地判断一个人或者一件事情。不要再愤世嫉俗，也不要再对世界充满绝望，我们寻求的，不是面对所有的不公与丑恶苟且，而是知道这些后依然能发现生活是如此美好