布丁 打卡
减肥开始日期：10.20
当前日期：10.30
初始体重: 64.8 kg
目标体重：55kg
昨日饮食 :
①早餐:鸡蛋一个，奶昔，少量黄瓜
②11点:无
③午餐:清炖羊排，炒花哈，鸡胸炒蘑菇，炒菠菜。
④17点:酵素150ml
⑤晚餐:酱牛肉，鸡胸肉炒鸡腿菇，生菜。
饮水量共：2000ml
排便情况：正常
有无偷食：无
昨日体重：61.5kg
今日体重：61.1kg
相比昨天体重：降0.4kg
累计11天降：7.4斤
丫头每一天都有点点滴滴的变化，或微降，或微涨，一切都在循序渐进的进行着。饮食合理，心情放松，用最好的状态开启每一天。
午餐
图片发自简书App
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晚餐
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