一、在今天，你有否觉察你的动态变化，在你安全提升态的时候是怎样的？在你压力态的时候是怎样的？而你经过三天的学习，又怎样去调整自己呢？
经过一夜的动车，今天上午8:30到达北京的目的地，准备入住酒店时，前台告诉我房间还没有打扫出来，如果是以往的状态，我会跟前台辨别，甚至口气上也会有些犯冲。但在今天我一直提醒自己面带微笑，并转念一想，房间没有打扫出来，并不是前台的问题，而是原来的客人没有退房，即使是争辩也无济于事，这个念头一产生时，我马上感觉平静下来，也感觉到周围的能量场变得平和了，于是我走到旁边的沙发上静静等待，没想到还没到5分钟，就有客人退房，房间就出来了，一切都是非常的美好！
当我怀着喜悦的心去面对生活时，发很多事情都变得顺利了很多，照镜中时都感觉到面部的线条变得柔和！
在今后的日子️，保持时刻提醒自己面带微笑！
二、回顾过去的生活，你的动态变化有无给你造成烦恼？你又是怎样应对的？三天的课后，你准备有怎样新的心态和方法去应对呢？
下午在整理九型人格运动方案时，在整理到6号，发现我以前的很多的行为与6号中的一些行为很像（比如说：避免眼神接触的面部表情，颧骨部位的肌肉总是紧绷的，即便在笑的时候也是如此，有时候会瞪起眼睛盯着别人，还会因为紧张而出现吞咽口水的不雅动作），我在台上分享的时候，就是这些行为动作活生生的现实版，经常变得沉默寡言，我在想是不是我的动态象6号偏了太多了？
台上分享紧张目前我还没有想到特别好的方法，非常希望品哥和小伙伴们给我一些建议，我愿意不断的去尝试，去改变，直到这个问题解决，感恩！
三、当你有了新的心态和方法时，你希望得到你身边谁的支持？而你又准备以怎样的方式让对方知晓并且愿意支持到你的改变？
我希望能获得小伙伴及品哥的支持，在6月份复训或第二阶段时能看到我在台上分享时得到改变。
下面把我初略整理出来的不同型号的运动方案贴在这里面，请大家帮忙看一下是否合理！
