听课感悟
昨晚上初14的第15次课，刘老师讲一般化，因应问句，例外问句。
首先是讨论环节，让大家讨论这一周对赞美的运用。我分享了自己的故事，及时的赞美刘老师行动力好强，体会到了赞美要及时；还有就是感受到赞美要真诚，用心而不是靠嘴，这个点最重要，也最难做到，生活中当我真诚的发自内心的肯定孩子时，他是接纳的；还有就是赞美的语言要简洁，你今天好早呀！今天这条裙子不错呀！就是简短的一句话，不用说太多，只要是发自内心的欣赏，他人可以感受到的；好像我还用到了让他人自我赞美，你今天咋来这么早呢？他开始说怎么做，怎么做的。
其次答疑解惑环节，我的问题刘老师在回答时，分三部分，第一部分对我这个人的肯定，“吕老师可以看到您想更好，您的自我觉察反思能力很强！”首先关注我这个人，而不是我的问题，看到我做到的地方。第二部分解答我的问题，“您说的这个情况，如果是新手咨询师确实会受挫，假如是您的孩子正在做一件事，您抢过来替他做完，他会怎么想，本来他做的还不错……您能有这个觉察挺好的，接下来关注以后怎么做，可以好一些。”刘老师对我的问题进行了解答，举了一个例子，如果是孩子在做事，我冲出来这样做会使孩子有什么感受，让我更多的感受到对咨询师的那份伤害是怎么样的，那种被挑错，被否定的感觉是怎么样的。第三部分就是关注解决，关注接下来的一小步，刘老师在肯定我的觉察能力时，让我关注接下来怎么做，可以稳住自己，可以让我多做对的。听了刘老师这样的解答，心里是接纳的，我被看到，希望自己更好，希望助人，同时这样的做法确实不妥，刘老师拿孩子做事情，如果我这样冲出来，举例子让我明白咨询师该有多受挫，最后又肯定我有这个觉察挺好的，接下来需要做点什么，去稳住自己。这个解答的过程践行着焦点的理念，对人的关注，而不是问题，回答问题深入浅出，拿孩子举例子我是最容易接纳的，最后关注解决，接下来怎么做会让自己稳住，回到了我疑惑的点没稳住上。
接下来刘老师对其他的老师进行答疑解惑，其他的老师大部分是赞美这方面，不知道从哪个点赞美，对家人的赞美不容易做，刘老师的回答从自己读研究生的一件趣事，到自己研究生毕业后的讲课，到有意识多做咨询，一点点用一般化，不知道怎么做很正常呀，就是不容易用到家人身上，自己曾经也是这样走过来的，让我觉得不那么着急了，期待不那么高了，赞美就是要多练，多实践，去体会，去感悟怎么做可以更有效，课程的结束不是学习的终止，团队一直都在，我们随时可以去学习，去实践的。
最后刘老师开始今天的课程，一般化，刚才答疑解惑环节刘老师一直在用一般化，不过他没有上来就用，从来访者认为的自己不正常，到咨询师的好像，大概，或许都是这样的，是有一个过程的，刘老师讲到了慢一点，慢下来，怎么拨一颗枯树，需要左摇一摇，右摇一摇，前摇一摇，后摇一摇，松动了才容易拨出来。咨询约练就像拨树，聊聊这个不开心，不舒服，是什么时候呢？啥感受呢，谁会注意到呢，他会怎么说，是什么让他这样说呢，你会怎么想呢？是什么让你这样想呢，有没有不一样的时候呢？那是什么时候呢？你是怎么做的呢？哦，咋做那么好呢，一点点陪着他，贴着他，咨询师就是陪伴者和倾听者，最后在来访者的情绪有松动时，用软化的语言表达一般化，好像，许多，可能很多人遇到这种情况，大概就是不舒服，就是这样呢，婉转地表达一般化，使来访者有一个接受的过程，或许更愿意接纳咨询师的一般化观点。
最后刘老师讲到例外问句，因应问句，还有咨询前改变，好像我昨晚上的课程内容好多呢，我还是需要再听听录音。
这次课和初11还是真的不同，有了答疑解惑环节，刘老师更多的讲到了自己的成长经历，更幽默风趣了，刘老师也在变化，我也紧随其后吧，持续我的焦点学习。
