柔软并不是软弱，而是一种智慧。
心里要有一个信念，我不需要掌控一切，我有足够的资源应对变化，即使有痛苦有伤害，我也可以承受。
我接了现实我有能力有智慧在现实中感受到幸福与快乐我不需要一个更美好的过去不必完美不必得到所有人的认同我是一个美好的存在仅此而已。
柔软是一种智慧，也代表着一种自然平衡的规律。
与自我相连，无关得失，所以能柔软；
与他人相连，无关对错，所以能柔软；
与宇宙相连，无关喜恶，所以能柔软。
我放松，所以我能柔软。我包容，所以我能柔软。我喜乐，所以我能柔软。我强大，所以我能柔软。
在婴儿的世界里，爱的人量顺畅的流动着，换给着身体的每一个角落。使他成长，使他强壮。
但有一天，这个小小的人儿忽然发现忠实于自己的直接的情绪表达并不总是被接纳的。不知从什么时候起，我们的哭声并不能带给我们想要的东西。我们渴望的爱有时显的那么遥不可及。我们因爱而生。也一生都渴望被爱。然而爱的方式并不总是那么简简单和直接。得不到爱的时候，我们有恐惧、焦虑、愤怒、委屈、我们睁着无辜的眼睛看着这个复杂的世界。慢慢的我们发现呢他人和自己之间的区别。我们知道了对错，好坏，我们洁净所能去做父母，老师，朋友，同事眼中的好人，以换取我们所渴望的爱。
于是各种各样的行为模式产生了。有的人严格要求自己，为自己的人生设定了一个又一个高难度的目标。在他们眼中没有最好，只有更好。有的人则想方设法对别人好，把别人的事都揽到自己的身上，自己忙的喘不过气儿来。还有的人希望对所有的事情都考虑周到，防一切可能发生的危险，生命在他们眼中成了一场输不起的豪赌。随着岁月的流逝，我们拥有了不同的行为模式和人生经历，面对伤害，压力，生活变故，慢慢学会各种各样的防御模式，心里筑起了越来越厚的墙。希望用这道墙保护自己，但他也限制了情绪的自然流动。星能量相互影响。情绪的长期堆积，就在身体上造成的板结和条索，导致了僵硬。
当我们去探索这些板结，条索的时候，我们会发现，每一个僵硬的地方都代表一种疾病。当我们深入探索的时候，我们也许会发现，每一个僵硬的地方，都代表着一个故事，这个故事里有心灵的创伤，这个故事里也有令人忧伤的过去。
