1、体重66.5kg)
成功达标,现在体重是66.5kg,周一到周五都有每天练习一个小时瑜伽,周末跑步,饮食也是清淡七八分饱,按照食谱进行。体重一天天下降,回复健康体重,漂亮身材,自信很多。
2、 晚十早五
最近事情多,晚睡早起,好在28天训练营毕业了7小组也得到了自己想要的,接下来不用带1团了所有时间会轻松些,该好好休整回到早十晚5点阶段了。
3、每天记录
每天都有写晨间日记,用心记录,只是因为这最近事情太多,反思和第二天的计划这快还是做得不是很好,每天的时间过得都很快,像打鸡血一样,每天都很充实。
感恩我自己最近的努力,混乱不是问题,关键是找到规律,慢慢会越来越顺。
感恩各位朋友的信任,交了费跟着我一起加入28天早睡早起训练营开启全新的自己,努力追求最好的自己,我用我的行动我最大的努力给予大家最温暖的陪伴,每个组员都为自己为小组积极主动,最后赢得了冠军组,非常高兴,所有的辛苦都值得。
感恩杨姐的瑜伽指导,和各方面的鼓励和指导建议,给了我很多帮助,我们一起互补增加能量,感恩生命中遇到你。