1.不要抱怨
抱怨是一种有毒的行为。
抱怨他人，则会毁坏人际关系，导致最后他人避之不及，更别说在落难时候对你出手相救了。
抱怨他人，就会让自己把一切责任心安理得地推卸到他人身上。他人做错了，自己无须承担罪责。
在抱怨中，自己忘记了自己还有拯救自己的能力与责任，陷入悲观和愤恨，一步步走向衰败。
2.坚持锻炼身体
很多人在大城市里拼命工作，熬夜赶项目、改PPT、陪客户喝酒……这些都为的是能够攒够积蓄买房、为了能够升迁、为了能够给家庭提供更好的物质条件。
本来无可厚非。但是，一定不能忘记了，最朴素的一句话：身体是革命的本钱。诸葛亮出师未捷身先死，长使英雄泪满襟。
要着眼于未来，要提倡个人可持续发展，就必须从现在开始，锻炼身体，有了强健体魄，才能支持自己，走得更远。
有人会说，每天工作那么忙，哪里有机会去锻炼身体啊？其实，只要你意识到健康的重要性了，时间总会挤出来的。早晨上班可以多跑一站路，办公间隙可以去走走楼梯、活动颈椎腰椎，坐久了可以站起来工作……
没时间是一个蹩脚的借口。如果现在没时间锻炼身体，将来就有时间去生病住院了。
3.投资自己的大脑
下班回家，很多人一定疲惫不堪，只想躺沙发上看电视、刷朋友圈、打游戏。
可是，长此以往，沉迷于短期内消耗型的娱乐活动，对自己的提升没有任何帮助。
要想应对高速发展变化的世界，我们抢时间去升级自己的大脑。
静下心，想想自己的长远规划，想想自己要哪些技能和知识才能达到远期目标，然后再找到高效的渠道，坚定执行下去。
买了书，就立刻打开看看，抄几句有助益的话，写一段自己的评论，写一篇感想和心得。
买了课，就立刻打开看看，没时间就挤时间，洗头洗澡的时候听，刷牙的时候听 早起十五分钟听，然后整理出别人的逻辑框架、核心论点、方法步骤，再践行于工作生活中，迭代升级。
把时间精力和金钱，慷慨地献给认知升级、行动升级，就是对自己的负责，对家人的负责。
