大脑的弥天大谎：为什么我们误把渴望当幸福？
奖励的承诺
像奥兹尔、米尔纳一样，希斯也推测说，因为他们的被试者不停的刺激自己，为了持续电击忽略了食物，所以他们是把精神上的快感当做了“奖励”。
奥兹尔和米尔纳发现的不是快感中心，而是现在神经科学家称为“奖励”系统的东西。他们刺激的区域是人脑最原始的动力系统的一部分。这个系统逐步进化，去时我们采取行动和消耗体能。
通过奥兹尔和米尔纳的实验让人们发现了通过刺激大脑“奖励承诺”系统，让小白鼠想得到更多的刺激，但刺激本身却不会带来满足感。
给上瘾患者开的处方
当你被奖励的承诺吸引时，你大脑中的情况和这些人没有多大差别。帕金森正患者服用的药物只是把食物、性、酒精、赌博、工作这些东西在奖励系统中的作用夸大了。
也就是说如果我们自己觉得做一件事得到的结果让自己特别开心，那么你就会上瘾，你觉得那个奖励的承诺是你最想要的。比如说游戏、小说、吃零食。
分泌多巴胺的大脑：神经营销学的崛起
当奖励的承诺释放多巴胺的时候，你更容易受到其他形式的诱惑。比如，色情图片使用男性更容易在经济方面冒险，幻想中乐透彩票会让人饮食过量。这两种对无法得到的奖励的幻想会给你带来麻烦。大量分泌的多巴胺会放大“及时行乐”的快感，让你不再关心长期的后果。
市场营销手段就是通过一些气味，打折，幻想，让人们产生更多的多巴胺，以刺激消费者的购买欲。
就像有时候去超市是想好了要买什么东西，但是最后出来的时候手上总会多一些自己并没有打算买的东西，可能是刚好打折，或者做活动，你觉得它比较便宜，就买了。这就是他们通过这些打折来让人产生多巴胺，从而做出冲动的事情。
做个多巴胺侦探
虽然我们所处的世界总让我们产生欲望，但我们只要用心观察，就能看透一些东西。知道那是怎么一回事并不能完全消除你欲望，但它能让你至少有机会抗争一下，锻炼一下“我不要”力量。
我们可以观察一下身边的事情，什么可以刺激你释放更多的多巴胺。
比如去超市时，看到打折商品，会不会有想买的冲动。去化妆品店，导购总是说的天花乱坠，让自己产生想买的冲动。
让多巴胺发挥作用
我们可以从神经营销学家那里学到一些东西，试着把我们最不喜欢的东西“多巴胺化”。
我觉得就像在减肥这件事上，我们总是先想到运动的痛苦，和不能吃自己喜欢的食物，我们可以换个思维，当我们要减肥时，可以想想自己瘦了之后会有什么好处，比如可以穿漂亮的衣服，会变好看等等。这就让人很开心，这样去跑步，运动就会更加有动力。
多巴胺的阴暗面
我们就会发现，奖励的承诺带给我们的压力和快乐几乎不分上下。
当你期待目标时，你也感到了焦虑。这时候，我们很需要得到自己想要的东西，那种感觉就像生死攸关、命悬一线。
我们渴望的东西既是快乐的源泉，也是压力的源泉。
我的感悟
通过读这一章，我知道了让自己产生冲动是一种叫做多巴胺的神经递质。它有好处有坏处，就要看自己如何去利用它，我们可以利用它做一些对自己来说比较有意义的事情，它可能是意志力的来源。
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