见
身体疲劳，浑身酸疼，提不起劲，精神状态也不太好，总是想睡。昨天上午听道，我居然睡过去了。
空闲时间扑在了手机上，浏览各种视频。
饭点不规律，早餐没有吃，晚餐8点多才吃，还是点的外卖。
没有ling修，没有阅读，没有备考，没有准备阅读。
感
ling里比较软弱，整个人状态不太好。
懒惰，放纵。
最重要的事没有完成，很有罪疚感。
思
身体疲劳，其实是长时间坐办公室吹空调，平时也没有锻炼，再加上周末过于懒散，长期盯着手机导致的结果。
自律才能带来释放，才能真正自由。
行
下班后的空闲时间，做一些有意义的事。
先完成每日三项任务。
再约伙伴精心时刻，彼此交通。
