做垫上操时，我会闭着眼睛，听着节奏就行，因为动作都烂熟于心了。好像眼睛一闭上，心里的东西就会自动流出来。本想着先停下，写完再练，又想着没事儿，还...

0——6个月，需要母亲亲密育儿。 母亲能敏感地觉察到孩子的需求，并及时满足，在孩子心里就会形成好妈妈的感觉，化解那份偏执带来的痛苦。 如果这时候...

我会倾向于说，也许就在今年之前吧，或者2024年之前，我让自己心情快速变好，需要花费很久很久的时间。 现在就会快很多，因为我已经做觉察练习好几年...

这是回复友友黄思明的文《善待孩子，这是时代趋势》[https://www.jianshu.com/p/a9bf6cef953f]。 最后，我决定...

昨晚不到9点睡着了，朋友一个微信语音过来，我醒了。睡不着了，玩手机，一直到过了2点。行，真服了自己，熬到那时候。 早上6：23醒来，做了垫上操，...

刚刚在做垫上操，做的时候我闭上眼睛，真的是会感觉到有些东西在心里流动。我想起小时候我跟爸爸相处的模式。只记得初中的时候，我在读课外书，还在烧火，...

昨天早上不是吐槽自己睡得比较好，醒的比较晚，精神比较好，但是好像没有干成啥，因为基本上是刷了两个小时的视频吧。本来是计划要写东西的，但是愣是写不...