接触心理学已10个年头了，自以为考了证，参加了不少工作坊，学了技术，也做了个人成长，还有一些咨询成功的案例，有信心继续深入运用，但最近以来做过的几例咨询，自认为很不成功，究其原因：自己用力过猛！什么意思？就是当别人咨询时，我不是很好的倾听，很好的理解共情，而是使劲用技术，使劲给别人出注意，这是咨询不提倡的，所以需要自我觉察。由此我觉察到：1.自己的焦虑，过渡替代别人的焦虑，以为别人很痛苦，所以想要用各种方法使对方消除痛苦，比对方有得快了，有时对方还没有理解和消化谈话内容，所以这样反而没多少效果。2.必须当下自己的焦虑，坐好镇，自己先不要慌了阵脚，咨询师要做一个定海神针，因为改变和接受是个过程，不是马上就能按自己的预期来的。3.咨询师用力过猛可能会吓跑来访者，因为信念不一样，一下子要动摇甚至颠覆他的信念，这比打他一顿都可怕，所以会让对方不舒服，正如同学说的，好的咨询就是让人感到舒服才对。4.需要苦练基本功，刘老师说的要贴着来访者走，这需要好好练习，说起来容易做起来很难。
无论做团体还是个体，咨询基本功必须苦练！苦练！苦练！
