喵姐今年30岁，和老公熊先生奋斗于金融行业多年，一直过着开口闭口上亿的项目却挣份稀饭钱的日子，见惯了行业的潮起潮落，彻底明白了“钱是挣不完的”——主要是没挣到......终于在喵姐而立之年，做出比买房更重大的人生决定——放慢追逐铜臭的脚步，趁自己的蛋和老公的虫都还有质量保证的时候，要个娃！
自目标公布之日起，关于如何好孕、如何保胎、如何忌口、如何辨别男女宝、如何吃营养品......身边的姐妹朋友亲戚长辈等等各路过来人都殷切的献上了自己的智慧结晶。听着听着，就发现A姐妹和B阿姨的理论完全相悖啊，而网上备受追捧的孕期经验贴看似很有道理，实则却经不起推敲，例如：孕期一定远离手机，电子辐射会导致胎儿畸形......这就是一则典型伪科学的谣言！
不论之前多潇洒多浪荡，任何一个认真计划怀宝宝的人都会开始变得小心翼翼，瞬间传统起来，俗话说宁可信其有，不可信其无嘛！但喵姐不是旧时代愚昧的无知妇女，职业习惯就是戳破各种伪装的谎言，本着摩羯座较真的性格，喵姐从此走上了孕期知识研究之路，但凡与怀孕有关并且亲身经历的禁忌，都一一较真。好东西要分享，为了广大即将走上或刚刚走上怀孕之路的姐妹们，喵姐决定将已经明辨真伪的禁忌整理成文，广泛宣传。
敲下本文最后一个字时，喵姐孕21周，所以负责的只发表备孕至孕21周孕妈将涉及的孕期禁忌大辟谣。姐妹们，看好了：
助孕篇：
有好孕计划的朋友都会关注备孕事宜，比如提前戒烟戒酒、按时服用叶酸片、开始锻炼身体.......等等，也会向有经验的人取经，学习快速好孕的方法，自然有很多民间偏方，被传的神乎其神，殊不知在当代老百姓有限的认知下，有的偏方不仅不助孕，还有可能伤身。
1.益母草煮鸡蛋，散瘀止痛保宫助孕
这个方子是家里的长辈推荐的，让怀孕前喝一个月，还例举了真实的好孕人证，问用量，回曰适量。于是买了一大口袋益母草，老公当儿科护士的妹妹就悄悄叮嘱千万别喝。都知道益母草是“那几天”治血瘀痛经的，通常医生会根据痛经患者的体质情况安排药量和服用时长，比如现在很多熬夜喜冷饮的妹纸都多少有点血虚肾虚，这种体质是很忌讳长期服用益母草的，因为会伤气并加重病情。而且，排卵通常在经期结束后，具体时间因人而异，有的14天左右，有的经期一完就排卵，万一已经成功受孕了，自己在不知觉的情况下还继续服用这个化血瘀的大功臣，我就只能呵呵了。
2.好孕汤，推荐宫寒者暖宫好孕
有的朋友反映，按要求在经期第一天喝了好孕汤，结果血量一下变很少，经期2天就结束了，有的人第二次经期直接推迟了半个月，别说好孕，连生理期都乱得一塌糊涂。这好孕汤里面有一味金银花，就是上火喉咙痛妈妈给你泡水喝的那个宝贝！金银花是大凉性的，一般情况下经期是绝对不要碰的。虽说好孕汤里面有补血和血的当归中来中和金银花的凉性，但是其目的也是为了当归金银花能相互牵制，既不让太补血导致血量过多，也不让太凉导致经血太少。但从各人的服用反应可见，这同一方中草药啊并不是人人都适用，医生也会根据各人体质增减药量的配比，自己胡乱吃，只能是碰运气。
3.黑豆，补充雌激素好孕
不管是黑豆还是黄豆，都被不少备孕的妹纸们试过，大部分反馈除了上班止不住的屁屁尴尬外，并没有太多好消息。豆制品的确富含大豆异黄酮，对补充人体的雌激素有积极作用，老母鸡汤也有同样的功效，但是医生对真正由于雌激素缺乏或者子宫内膜太薄而导致的不孕患者，绝对不会让你回家狂吃豆子狂炖鸡，而会给你开雌激素药剂！因为医生知道，你需要补充的雌激素，不是靠那一把豆子一碗鸡汤里面微乎其微的有效成分能补够的！
普遍流传的助孕偏方，大同小异，套路无外乎是调理好你的子宫，调节好你的激素，这样就能产个好卵，并且着床顺利。其实大部分排卵正常的妹纸，只要你的另一半不放空包弹，虫虫健康，都是可以好孕的，真正缺少的只是让卵子和精子在最好的时候相遇而已，数月没有好孕，有可能只是你的蛋和他的虫错过了。因此，比起民间偏方，喵姐更推荐排卵试纸，它可以科学的让我们了解自己排卵的周期及异动，掌握好有效播种的时间。喵姐自准备怀孕起，连续测试排卵4个月，发现每个月的排卵都是有1-2天的偏差的，第四个月，两口子身体和精神状态都不错，喵姐锁定了排卵的时间，熊先生给力的提枪上阵，毫无意外的成功好孕了！关于监测排卵的话题，喵姐将在后期写一篇专题详细介绍。
喵姐自身就是肾阳虚气阴虚的体质，为了好孕，被熊先生拖到帝都，专门拜访了帝都著名医院做主任医师的亲戚，对身体进行了中药及食疗的调理。因此宫寒、体质虚弱、虚火旺的姐妹希望后期喵姐的备孕调理专题可以帮到你。
但是姐妹们应该意识到，如果双方有不育的病变因素，例如输卵管堵塞，子宫病变，精子不健康等等，那就老实上医院找医生治疗吧，民间偏方更没用了。
怀孕篇：
一旦成功怀孕，注意的禁忌就更多了，新手准妈妈们个个内心忐忑，做什么吃什么恨不能每样都查一查，深怕犯了禁忌，导致流产或胎儿畸形。还有的孕妈遭遇了孕酮或者HCG指标不好，天天打针扎屁屁补孕酮的辛酸经历，有的胎儿没保住，全家上下陷入了无尽哀怨中，的有的胎儿保住了，皆大欢喜，又投身于猜男女宝的无限纠结中......期间的误区伪科学无数，待喵姐一一道来。
1.手机、电脑、WiFi辐射大，会导致胎儿畸形
第一个要破的就是这条谣言！网上可见相关的实验数据吧啦吧啦~一下子紧张了吧，天天包围在“辐射”环境下，咋还不见畸形儿遍布各小区呢！这绝对是赤果果的伪科学，因为：
我们生活中的辐射可以简单的分两大类：核辐射和电磁辐射。核辐射主要指放射性元素产生的辐射，不用解释大家从“放射性”这三个字都能体会到它的危险性，好在日常生活中我们基本接触不到，但要提醒姐妹们注意备孕起就注意不要泡氡温泉这种放射性元素的温泉，怀孕了自然是不可以泡温泉的喵姐也不提这茬。另外有种情况会接触到放射性辐射——每错就是坐灰机，会受到那么一丢丢宇宙辐射，但不必担心，做灰机3小时受到的辐射量对人体的影响是微乎其微的，还不及拍一张X透视片。和食品添加剂一样，离开剂量谈毒性谈危害都是伪科学！在孕早期，累积辐射剂量要达到5-10Rad才有可能导致缺陷胎儿可能性的明显升高。以X光透视为例，每次腹部X线检查，胎儿受到的辐射剂量为100mRad，要连续拍50张腹部X线才可能达到致畸剂量。
哎呀好专业，这些都是医生教的。继续说说电磁辐射，也就是电磁波辐射。日常生活中的可见光、X光、紫外线、红外光、微波还有无线电波，这些都是电磁波，能够影响的仅仅是人体皮肤表面，只要不是紧贴着身体，产生的辐射对身体的危害都可以忽略不计。手机、WiFi、电脑、电视、微波炉、打印机、吹风机等等都会产生电磁辐射，对胎儿无害啦！无害啦！还是的担心的话，有种你别碰！
都说到这份上了，所以辐射服到底要不要买......你开心就好。
2.孕妇不能用平常的护肤品、不能化妆？
只要是正规渠道买的正规品牌基础护肤品（基本耳熟能详的厂家出品的保湿补水类），都不会危害到孕妇，更伤害不到宝宝。当然孕妈们更优先选择成分天然安全不含汞的产品是最好不过。而彩妆里的重金属和化学成分不那么温柔，自然能免则免，还有精油，孕期就不要搽了。有一点特别要注意，为了预防和减缓孕期面部皮肤的氧化，物理防晒霜是非常有用的，但避免选用刺激味道太大的产品。所以，给皮肤补补水，防个晒，画个美眉，涂点淡色的润唇膏是孕妈的基本权利！
3.孕妇不可以喝茶喝咖啡！
喵姐告诉你，世界卫生组织（WHO）建议孕期每天咖啡因摄入不超过300毫克。北欧营养推荐量（NNR）给出的数值是每天不超过200毫克，这些数值经过很多人长期检验，被大多数研究认定为安全剂量，甚至是比较保守的安全剂量。具体标准可以因人而异，星巴克tall大概350毫升，有不少于200毫克咖啡因，像喵姐这样孕后对浓浓奶香奶油的孕妈，已经不再喜欢espresso或美式咖啡了，可见其中的咖啡因含量又有了减少。所以每天控制在1-2小杯咖啡或茶，是没有问题的。
但系，对于本来喝了点咖啡或茶就心悸或睡不好觉的妹纸，怀不怀孕你也别碰好伐！
讨伐了孕期玩的用的喝的禁忌谣言，下面讨伐吃的伪禁忌，这个名单就长了，所以喵姐每条都说简单点。
4.孕期不能吃螃蟹，太寒凉会导致流产
屁嘞!干锅螃蟹、清蒸螃蟹、蟹黄蟹膏.....只要做熟了，爱咋吃咋吃！不过，生的不准吃、不该吃的部位不准吃，非要吃一筐蟹，谁也保不准你会发生神马事。
5.孕期不能吃羊肉，宝宝生下来会得羊癫疯，吃兔肉，宝宝生下来会有兔唇
是不是吃牛肉胎儿会得疯牛病；吃狗肉会得狂犬病；吃鸡得鸡瘟，吃八爪鱼胎儿会多长两双手；吃蛙肉会长绿皮肤；吃鱼会长鳞......真是脑洞大开，为毛正常人吃了不得病，反而是肚子里的胎儿会因为几口肉就得病呢！羊肉、兔肉恰恰是可以给孕妇提供能量又低脂，健康到不行的优质蛋白好伐！只要是熟的，都可以吃！
6.孕期不能吃辣椒，宝宝会皮肤过敏，长湿疹
问问四川的孕妈，一周不吃辣椒你忍不忍得住......没见四川宝宝个个过敏呢！宝宝的过敏体质，首先与父母遗传因素有关，其次与宝宝的身体素质、抵抗力、免疫力有关。至于湿疹，胎儿在母体的子宫内所处的环境比较干净、安全，营养的摄入等都直接来自母体。出生后宝宝接触到自然界里本来就有的各种病菌、过敏原，就会使孩子出现各种皮肤问题。
所以，你不去检查宝宝吃的奶粉、穿的厚薄、母乳期间的饮食、当下的气温湿度，而去埋怨孕期吃的辣椒，四不四傻！
7.孕期不能吃酱油，宝宝会皮肤很黑
胎儿的皮肤颜色受父母遗传基因影响，在怀孕的那一刻已由其基因决定，与怀孕期的饮食关系不大。父母皮肤白，宝宝的皮肤就较白。同时也受隔代遗传的影响，父母的皮肤都白，但祖辈的皮肤黑，所以，宝宝的皮肤也可能较黑。另外宝宝要是生活在日照强烈的地区，皮肤自然会容易变黑。所以，如果你对宝宝的肤色不满意，先回家让大人们照照镜子先，酱油表示很无辜。同理，那些让你在孕期服用声称可以使宝宝肤色白皙的东东，喵姐先呵呵一下，不否认部分东东可以让宝宝和孕妈有健康的肤质，但要改变肤色嘛，绝对是忽悠。
8.孕期不能吃冰淇淋，不能吃火锅......
喵姐用专家的解答回复你：消化系统和生殖系统之间隔着好几层组织，包括几层挺厚的肌肉，甚至体腔，如果人体内核温度随着一杯冷饮，一个冰淇淋就降温，那人岂不成变温动物了。所以只要别大量灌冰水、短时间吃大量冰淇淋，都没有关系。不过喵姐在此提醒姐妹们，市面上的冰淇淋请看看配方，尽量选择由纯牛乳做原料，添加较少的产品，自从喵姐怀孕，熊先生简直成了研究各种食品配方的专家，什么都要选钠含量最少的，主原料一定要天然的，活生生的断送了大批零食出现在喵姐绳命中的可能性，经常性的无视喵姐咆哮东东太贵的抱怨，还美其名曰：便宜无好货！虽然食欲来了让人心发慌，但是为了宝宝和自己，忍忍呗。
至于火锅，我大中华的火锅形式各式各样，重庆火锅和北京火锅压根就不是一回事，对此，只要是无不良化学添加的，食材健康的火锅，姐妹们绝对可以放心吃！
孕期饮食方面的伪禁忌喵姐先讨伐到这里，希望姐妹们不要听风是雨一惊一乍的，即便是在网上找答案，也不要只看是是而非的判断，而要追寻原理和逻辑，多看正牌医生们的解答。
喵姐知道，爱美的姐妹们更加关注的是如何在孕期控制体重和指标，让自己不过分长胖产后好恢复身材，同时肚里的宝宝又能吸收到该有的营养发育棒棒。喵姐是个微胖界臭美孕妈，除了肥瘦不变的福气下巴和小小游泳圈，基本是凹凸有致不显胖的（熊先生在一旁咧着嘴笑惨了）。在保证孕期过够嘴瘾的情况下，参考BMI值将总体重增长控制10kg-14kg，截止目前孕21周，喵姐体重增长3.6kg，给孕后期胎儿的加速发育留够了增长空间。如果喵姐整个孕期都成功控制了体重增长，也会做一篇孕期好吃不胖的专题给有体重增长烦恼的姐妹们分享，但系如果你有4A腰，就不要傲娇的在喵姐面前炫耀了，熊先生说，孕期希望喵姐保持心态愉悦和平和。
生男生女篇
喵姐现在孕21周，恰好到了适合判别宝宝性别的时期。接下来，我们就说说关于如何判断生男生女的指标，有哪些是伪真理吧！
1.清宫图看男女
这图网上一搜就有，亘古不变。准确率50%，毕竟也就男女两个选项嘛。如果清宫图是准的，哪还有其他辨男女的方法存在呢。
2.B超数值看男女
方法：胚胎最大径长到13～18毫米之间，妊娠囊的形状比较好判断：XY染色体的妊娠囊，是长条形的；XX染色体的妊娠囊，形状相对比较圆。因此只适用于8周内的B超数据，且要求有三个数值方可判断。如果孕囊成等差数列，比如40*30*20，这样就是女孩，两个数据差不多，第三个数据比前两个小一倍，比如40*40*19”那肯定是男孩。
但是根据各种妈妈群的反馈，这个看似科学的方法很不准，为什么呢！因为，每个B超师做B超的时候，截面会截取的方位不一样，有的横截面，有的截取竖截面，再者胚胎也不是非常标准的圆柱体，且展现给B超师的也并非360°无死角，所以截取的数据并不能精准的胚胎的全貌。所以，宝宝出生出现性别反转，你可别惊讶哦！
3.唐筛数值看男女
方法：说是唐筛有三个指标AFP HCG UE3。每个指标都都有mom值，1、当AFP的值大于1，且HCG小于0.5时是男孩。 2、 当AFP的值小于1，且HCG大于1时是女孩。 3、当HCG的值在0.5和1之间，AFP大于1则是男孩，AFP小于1是女孩。
喵姐被这个方法给郁闷惨了！因为宝宝的AFP值小于0.5，而HCG值在0.5-1之间，完全无法判断嘛！还有一大批数值在上述3种情况外的孕妈，也抓狂了。可见此方法的取值判断根本不科学。
4.胎心频率看男女
方法:胎心150次以内的是男孩，150次以上的是女孩。其理论是男孩心率较女孩低。
理论是没错，但这种情况是指健康的男孩女孩，而非胎儿。胎儿的胎心会随着孕期的增长而变化，在宝宝出生前，各种器官和体征尚未发育完全的情况下，讨论胎儿的胎心和男女性别的相关都是不科学的。
5.孕妈肚型看男女
方法：孕妇的肚型尖凸，怀的男孩；肚型浑圆，则怀的女孩。
这一方法已经被广大孕妈们吐槽了，看来姐妹们都是聪慧的。每个人的体形不同，脂肪多少有差异，骨盆形态也会不同。相对来说比较胖的人在怀孕时，肚皮就会看起来比较圆，相反，如果较瘦小的妈妈，肚皮就会呈尖状。骨盆宽大，胎头入盆肚子就较低;骨盆入口小，胎头高浮，肚子就会高。所以靠肚子形状判断孩子性别纯属瞎蒙。
6.孕妈的口味看男女
方法：酸儿辣女。
这是最常听到的辨别胎儿性别的经验了。四川、湖南的准妈妈天生喜欢吃辣，江淮一带的准妈妈你让她吃辣她也吃不下啊，所以，这是辨男女的方法里最没有智商一条。
7.孕妈的容貌变化看男女
方法：怀女孩会分泌大量雌激素，会让孕妈的皮肤看起来更为光滑细腻，而怀男孩的孕妈体内因为有雄激素的增加，会变得肤质暗淡，妊娠斑四起。
喵姐曾经深信这一条，因为有同事就是这样，大家都说她孕期皮肤变好了，整个人看起来神采奕奕，后来生的是个女宝。可是后来，见证了两三个生男宝的姐妹在孕期并未变“丑”，便对这个理论产生了怀疑。
雌激素对维持皮肤及皮下组织的正常结构和功能有重要作用，虽能让女性的皮肤变得更加柔嫩，但水平过高，也会导致皮肤色素沉积，出现色斑孕妇体内的雌激水准已经是“过高”了。如果怀有男宝宝的孕妇雌激素水准的确是稍低一些，那么那些孕妇们的皮肤反而应该更好一些才是。但实际上，准妈妈们的皮肤是否能保持光鲜、靓丽，并不只取决于雌激素水平，还与生活习惯、环境等许多因素有关。因此要想靠观察孕妈的皮肤状态就来确定肚中胎儿的性别，是很不靠谱的。
由于知识的匮乏，过去的人总认为生男生女全看女人的肚子是否“争气”。现在，姐妹们要用知识武装自己，雄赳赳气昂昂的指着老公的丁丁说：生不出女（儿）就怪你！
生物课老师科普到：胎儿的性别其实在精子进入卵子的一瞬间就决定了，如果是X精子和卵子结合，生出来XX就是女生，如果的Y精子子和卵子结合，生出来XY 就是男孩。正常情况下2者的几率是一样的。所以，让男淫们忐忑去吧！
其实，除了女性自身的性激素水平、双方的饮食、生活环境、营养等说不明的因素可以影响X/Y精子活力外，有一个关于X/Y精子自身特性的理论，可以最大几率的影响其与卵子结合的可能性，但并无明确的研究数据，喵姐在此卖个关子先，如果亲身试验可行，再和大家分享，请耐心等到喵姐的预产期9月。
讲了那么多，很开心渴望破除迷信的姐妹可以坚持看到这里，你们都和喵姐一样，是个不盲从的、有科学精神的、对自己更负责任的现代优秀女性，我们理应比我们的上一代懂得更多，才能去伪存真，将真正的知识传授给我们的下一代，并期待他们比我们更优秀！
因为感动于喵姐的认真分享或感动于喵姐对下一代的责任心，而热烈希望为喵姐每月一次的奶油蛋糕出一份爱心的姐妹们，谢谢打赏！喵姐吃到你们的爱心奶油蛋糕定会不负众望的写出关于孕前体质调理方法、孕期调整体重的方法和结合排卵观测与精子特性而好孕并且让姐妹们亲自操控X/Y精子最大几率的与卵子结合的方法！好啦，喵姐要和熊先生一起参与宝宝的胎教活动了，下次见。
