作者椎原崇最高学历只有初中毕业，二十岁开始做生意，后来改做咨询事业，逐步实现了财富自由，他对“成功”和“心的幸福”有着自己独到的见解，他意识到成功者一直过着轻松地舍弃着的生活。
如果你有机会读《习惯陷阱》，你就会意识到舍弃惯性思维，才能实现由蛹变成蝶的成长。
人只有改变自己的思维模式，努力才会有回报。同时，在新的思维下需要实现从无到有的突破过程，这需要大量的实践 。
人生就是不断舍弃、不断更新自我的过程，能够幸福地享受人生的人都在执行以下4个步骤：
1、 舍弃
2、 了解自己想要什么
3、 学会接纳
4、 将自己的特点作为武器
一、舍弃什么
人生的每个阶段都存在“恰好符合当时情景的运作机制”。所以我们要根据自己所处的人生阶段去改变方法，对于哪些是应该舍弃的东西我们通常辨别不清，那就以自己的感受为主，我哪种做法让我觉得身心愉快，哪种习惯让我觉得放弃了可惜问问自己，答案自然揭晓。
作者认为过去、现在、未来的关系是，你的未来不在过去的延长线上，也不在现在的延长线上，人生的每个阶段都是不一样的，只有放下过去的自己才能看到未来的无限可能，人之所以徘徊纠结，是因为掉入了舒适的习惯陷阱里无法自拔，只有学会舍弃才能轻装上阵。
1.不必为自己的想法负责
因为每个人的想法和生活状态都是在不断变化的，你曾经说过的话也许只在当时管用，现在也许没用。比如我以前小时候经常说我不喜欢吃青菜，我以后也不吃，结果长大以后才发现我爱吃青菜，如果把青菜换成人生这个大命题 你可能会想：“那怎么可能，我以前坚持的信念绝对不会改变。”但实际上，你会发现一个事实：过去的自己与现在的自己，虽然有些东西没变，但变了东西也举不胜举。
比如过去的我和现在的我都比较固执，所幸现在的我懂得觉察，时刻反省，我慢慢发现自己没以前那么“一根筋喜欢钻牛角尖了”。这是因为我摆脱了那些错误的想法，以前说过什么就要负责到底，那种做法只会让自己不顾眼前，固执己见。
2、不必想那些有的没的事情
每个人都会有自己想做的事，可是有时我们开始时精力旺盛，充满活力，后来我们却坚持不下去了，变得越来越没有方向，作者提出“不要总想着要干什么”，要经常思考“现在的生活我更喜欢扮演什么角色”。
有了这种想法后你就不会总纠结自己那个没做好这个没做好，你会立足于当下，比如回到家我会做好妈妈这个角色，上班我会做一个好员工，学习时我会保持清新的头脑做个好学生。这样一来我体会到了做每件事的乐趣，就不会总想着自己到底要干什么。
比起“要做些什么”这个想法，“现在让我做这件事感觉开心”，后者才是我们要做的事。
作者提出通过体验每个事情的喜怒哀乐的沉浸式训练，就会自然而然发现自己想做的事。
3、不必害怕做事
每个人都有自己想做又以各种理由不去做的事情，这就是在逃避。
最重要的的是明白自己是讨厌这件事还是害怕做这件事，辨别自己是否在舒适区就是去觉察自己的感受。
对于令自己讨厌的事情果断拒绝，对于害怕做的事要迎刃而上不怕困难。
就比如我前几天约见了几位心理咨询师，了解育儿方面的困惑，我去之前又紧张又害怕，试衣服试了大半天，总害怕自己着装不得体，毕竟那些人在我眼里都是高大上的，而自己只是一个普通人，想想就心里发毛。
自己思考后我决定勇敢面对，心想“不就是见个人吗？去就是了。”我迈出了第一步，在和他们互动过程中，我积极发挥自己优势，分析自己学习家庭教育的收获，那些老师对我刮目相看，我也很享受这种被人欣赏的感觉。
二、了解自己内心真实的需求。
本书作者椎原崇是谁?
他是80后，只有初中学历，二十几岁时经营一家饭店，由于善于向同辈们学习吸取经验，很快经营规模扩大，销售额增加。
但也因此身心疲惫，因为他一直工作在一线凡事亲力亲为，是一个靠辛苦努力工作赚钱的人
突然有一天，他扪心自问自答：如果我生命剩下最后一年我干什么?我一定要尝试做一些不一定能成功的事情。
他不停的思考，不停的想啊想：我应该怎么做才知道自己想干什么?
我应该怎么做才能知道自己究竟想要什么?
他阅读大量与企业家相关的书籍，参加各国各地的经营讲习班，终于决定用“委托式经营方式”进行管理，恰好此时抓住特需经营的商机，获得利润的途径越来越多。他不用天天露面，批评或鼓励督促工作，反而大大提高了员工的主观能动性。而余下时间他能做自己感兴趣的事情，他经常阅读大量书籍，给电子杂志投稿也。
当他把自己的关注焦点放在自己内心追求的东西、内心世界的成长、愿景与才能的关系至上时，开始有人阅读他在电子杂志上发表的文章，有人参加他举办的研讨会及咨询会，还有人大老远跑来和她见面，他提供的咨询是“想听也听不到传说中的咨询”。
他的事业蒸蒸日上，人生阅历也丰富起来 。
认清自己，了解自己所处的阶段，了解自己内心深处真实的需求，改变思维方法，接受以前不知道的想法和做法，让自己内在观念更新外在财富增加。
三、悦纳自己，改善你与他人的关系，你怎么看待自己比别人如何看待你更重要。
椎原崇本人也有一段抑郁的时刻，就是因为他的初中学历。
他20多岁经经营公司时，参加行业聚会 经常接触到企业家或管理者，每次聊到“你从哪个大学毕业的”这类话题时，他都刻意回避。
因为“低学历”是他最大烦恼，他不希望被人知道，拼命掩盖事实，变成“除自己以外的人。”
他会模仿自己尊重的人的话语和转述一些成功人士曾经的想法，这些拾人牙慧的行为是不知不觉说出的，他虽然接触了大量信息，并学习了与思维方式相关的知识，然而也迷失了自我 不知道自己想表达什么。
为此，他做了大量功课，静下心来改变自己。
通过屏蔽“寻找自我之旅”的信息知道“我是谁”。
通过屏蔽“美好但不切实际的幻想”，看清了“自己真正想做的事情”。
通过放弃“成为理想中的自己的执念”，发现了“自己的价值”。
他接纳了自己是低学历的事实，并把这作为与人谈论的资本，付之一笑，同时他也肯定自己的特质，他喜欢结交一些优秀的人，扩大了自己的朋友圈，做了许多原本想都不敢想的事情，他以前一直深信：“我绝对无法从事与人交流的工作”。
后来，他开始认为自己应该能变得更好，确信自己未来有很大的可能性。就这样他双脚迈入讲台，举办讲座、到处参加演讲，他的才能充分发挥出来，事业也越来越成功，以前认为做不到的事情居然成为他最擅长做的事情。
苹果公司原CEO史蒂夫·乔布斯有句名言：
“你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条束缚，教条会把你困在别人的观念里。不要让别人的意见左右你内心的声音。更重要的是，勇敢地追随自己直觉和内心的指引，只有自己的直觉和内心，才知道你的真实想法，其他一切都是次要的。”
不要用好的坏的来评判自己，要站在中立的角度看待自己。只有这样的认知才是对自我价值的认可，才是正确看待自己的方式。
四、比拥有技能更重要的是你本身的人格特质。
我们从小到大学习语文，数学，英语等科目都是在学习技能，学习知识，这是一种“做事”的能力，包括思考力，学习力都是为了熟练地掌握专业技能。直到走入社会才发现，除了提升专业知识水平 ，我们还需要学会“做人”，从来没有一个学科教会我们如何做人。
“做人”就是了解自己的性格特质，在与外界相处时把它充分发挥出来，展现自身价值，人做好，事情就成功一半。当你为世界做的越多，越被更多的人需要，你内在价值感就越高，人格魅力四射。
黄启团是资深心理学导师，出身农民，大学毕业后，在工厂做管理工作，他的专业水平突出很快被提拔为中级干部，然而，因为分房一事与上级发生冲突，自己的积分最高，却没有得到相应的回报，脾气急躁的他不懂得与上级如何相处，不会做人，他的事业从此跌入低谷，被迫从工厂离职。
后来，他通过学习心理学，改变思维，觉察自己的情绪，改变了自己与他人，自己与外界的相处模式，从农村到城市，从月薪几百到财富自由，他的人生经历就是一个普通人财富逆袭的故事。由他合伙创办的心理学服务平台“注册用户已经高达1900万人，此外，他还成功的投资了多家心理学机构。
他的人生一路开挂，就在于他一直提高自己的心性，不断完善自己的性格，帮助无数人走出人生困境，感受到成长的喜悦：事业走向成功、亲子关系走向和谐、家庭收获美满与幸福。我选择学习他的心理学，就是看中他本人的特质，有毅力，能吃苦，他还具有很强的亲和力，直面自己的出身，并时常拿学生时代的经历调侃自己，他的课很接地气，适合普通人，容易产生共鸣。
正是他勇于探索和改变自我的精神深深打动了我，他会运用众家之长，形成自己的风格。其次是不断的有新意，总是能让人耳目一新，让人受益匪浅，他能把NLP讲解的通俗易懂，真正的是一名 用家。
事业成功与否不是由“提供什么服务”决定的，而是由“谁提供”决定的。
而“带有自己的特质”就是让事业成功的核心要素。
小结：
从“知道”到“做到”是需要经过大量的实践，本书提供了15个舍弃练习，13个认知及接受练习，8 项终身成长练习，有教有学，吃透书中的理论，再按照实操手册的具体步骤，你就可以慢慢摆脱旧习，以新的理念和思维能力，轻松过好每一天。
这本书的作者与那些伟大的老师们所教授的商务经营理念、思维模式完全不同，他完全不顾忌自己的形象和立场，他从一个初中毕业的“学渣”的角度观察事情，更具有普世意义。
成功不取决于天资，也不靠外在，关键在于习惯。能跳出习惯陷阱，决定了你能在成功的路上走多远。
