课程∶《大学生学习思维与元认知》（第3次作业）
学生：电气工程及其自动化 葛冲之
指导老师∶张淑娟
穿越日记总体要求：记录过去的某天，从早上醒来到晚上睡觉前，记录有关学习的一切活动和相关决策，并以过来人（学过这门课的人）的身份进行评价，目的是展示自己对学习的监控能力。
时间：2020年5月9日
天气：晴
地点：宿舍
时间：7:30
今天是假期后的第一天，早上被闹钟叫醒后稍微挣扎了一会，赖了10分钟床才起，匆忙洗漱后便跑去买早饭，但由于时间紧迫，只能带回宿舍边上早八的课边吃早饭。
穿越回去的自我评价：因为自己的赖床导致上课时没法一开始就进入专注的状态，这导致了上课的注意力的浪费，对于课上的学习有着极大的影响。
形成的原则：早上起床时不应该纵容自己赖床，而应该严格执行自己的计划，听到闹钟响时立刻起床。
时间：9:50-10:20
基于张老师课上所教导的应当将新知识与旧知识相互理解，在大物课后我将课上所学的电学与高中所学的电学进行总结。
穿越回去的自我评价：课后的总结不仅让我对今天所学的内容有了更深的印象，还对于一些原本不理解的内容与过去所学的类似内容进行对比，学习的更加贯通。
形成的原则：应当在课后进行总结记笔记，这是一个极好的习惯，不仅在将来可以更好的翻阅复习，还可以让自己过去所学的知识与现在所学的知识相互理解。
时间：1:00-2:00
因为下午还有一节高数课，打算睡个午觉可以更好地上课，可是因为卡着2:00起床，还处于较懵的状态，导致高数课上课状态并没有达到自己想象的结果。
穿越回去的自我评价：小憩一会有助于缓解一上午的疲劳，但要掌握适量的休息，睡到课前只会让自己的大脑不再保持清醒，这是一次无效的休息。
形成的原则：课前的休息得控制时间，给自己大脑一个缓冲时间，不然只会无法快速进入到上课状态，导致没法跟上老师的上课节奏，本末倒置。
时间：7:00-9:00
晚自习为了让自己更加的专注，我选择与以前的学习状态做转变，这次并没有将手机放在桌上，而是将手机放入桌子的抽屉内，并且不再听歌，虽然比以往要枯燥，但我确实要比之前专注了许多，写作业的效率也得到了提高。
穿越回去的自我评价：这次的尝试确实让自己得到了提升，可以试试更加严格的要求，比如试试将手机放在自己无法拿到的地方，可以让自己的注意力更加专注。
形成的原则：在自习时如果自己无法控制自己的看手机，那就通过让自己无法接触手机来达到目的，可以让自习的效率得到提高。
