-01 瞎跑-
总用时: 1:00 (大约)
距离:5.01km
时间:00:28:28
平均配速:05'40" 最慢配速:05'57" 最快配速:05'25"
平均心率:169 bpm 最小心率:105 bpm 最大心率:187 bpm
平均步频:181
跑快点膝盖就好点。。。
今天有一个新想法,每周出去跑步3次,跑走结合一共5km,这样膝盖应该不会有问题,可以适当增加一些活动量,值得考虑下。。。
-01 瞎跑-
总用时: 1:00 (大约)
距离:5.01km
时间:00:28:28
平均配速:05'40" 最慢配速:05'57" 最快配速:05'25"
平均心率:169 bpm 最小心率:105 bpm 最大心率:187 bpm
平均步频:181
跑快点膝盖就好点。。。
今天有一个新想法,每周出去跑步3次,跑走结合一共5km,这样膝盖应该不会有问题,可以适当增加一些活动量,值得考虑下。。。