这本《活得明白》被归类为生涯咨询，但对我而言，更像是一本心理学自助书籍：通俗易懂，用案例讲道理。全书共24章，围绕24个主题展开论述相关困惑。这本书很浅显，但有几点真的触动了我，属于预期低但收获多类型书籍。
读书，不在于读了多少，而在于通过阅读而产生的改变。任何阅读，最终都要归结于自身：这本书对我而言有什么意义？
对我而言，这本书的意义如下：
一、了解自卑的本质：自卑背后是满满自信
我从小到大都不是一个自信的人，自卑感与我形影不离，也曾尝试过各种方法，但都无疾而终。读到这本书，我才发现我对于自卑的理解大错特错：我过去认为自卑就是不够自信，然而自卑背后却是过于自信。
人为什么会产生自卑的感觉？这是由于不接纳自己的现状。
当人们无法达到自己期待的目标时，才会感到自卑。而那个期待的目标一定是自己认为应该达到的。
自卑可以被积极地转化为行动力去激励一个人，也可以被消极地转化为行动的阻碍让一个人活在自我挫败中。
我从小的认知就是：自卑是不好的，应该避免产生这种感受。然而，自卑仅仅是一个中性的感受，应该改变的是消极的面对自卑的态度，而不是自卑本身。面对自卑，我们可以接纳或行动。这才是可以改变的地方，而不是一味的逃避自卑本身，想要把自卑变为自信。
二、对人际关系有了新认识：一种关系模式
在一段人际关系中，“明明知道她不可能变成那样，却执着地期待她改变呢”这种关系模式，对我而言十分常见，很多愤怒和伤心都源于此。我对于这点感受特别深刻，因为前段时间刚好发生了类似情况。
对于这种，执着地向别人索要他们根本无法给予的东西从而让自己和他人都痛苦的情况，作者有一个比喻特别精妙：
就好比，明明这里是一堵墙，我也知道这堵墙坚硬无比，无法撞破，但我执着地撞墙，一下又一下，一年又一年，直撞得昏天暗地，头破血流，也不肯离开，去选择从墙旁边的门里通过。
这一点，过去十多年我从未意识到。
三、合理对待他人评价源于自我标准
我也是一个非常非常在意他人评价的人。这一点带给我很多痛苦，这本书给了我一种解决办法：树立自己的评价标准。
在很多事情上，我都是因为没有坚定的自我标准，会因为别人的评价而自己难受。
我内心有客观而坚定的自我标准，对于别人的评价，我就能坦然处之。
有人说‘哇，贾老师，你长得好帅！100分’。听到这话，我心里可能会美滋滋的。但是，我很明白，这是恭维。所以我会说‘谢谢您夸我，没那么好看’。
可如果有人说‘哦，贾老师，你长得好难看！顶多30分’。听到这话，我可能会不舒服，但我也知道，对方不是在调侃开玩笑，就是在否定我。我会说，‘还好吧，我觉得自己长得还是不错的，差不多及格了’。
这就是，一切合理的应对，均来自你内心客观而坚定的标准。
四、提问方式：HOW＞WHY
面对问题，我永远都是问为什么，这种思维方式固然有其好处，但同样存在劣势。有一类问题，就算把“为什么”背后的理由都穷尽，也无从下手。
所以，在这里我们看到，以往我们的思维习惯中，总是认为：遇事多问几个“为什么“问题就会解决。其实，不然，除了面向过去，探究导致问题发生地根本原因，我们也要学会面向未来，多问问“怎么办”。
特别是与人相处时，问“为什么”是在否定过去，进而否定对方。但是问“怎么办”指向未来，自然不会那么抗拒。
五、“无法控制脾气”是伪命题
没有脾气不好这么一说，你拥有很好的情绪管理能力。有些时候，之所以会表现得不好，是因为你根本就没有动用自己的情绪管理能力。
这一点算刷新认知，以后面对“我就是这样脾气不好”“我这个人就是无法控制自己发脾气”之类的话，可以合理面对。
总体来说，这本书读起来很轻松，但收获很大。可惜此类书籍甚少，要么轻松收获少，要么吃力但收获大。所以遇到这类书，好好珍惜吧~
