但凡要坚持的，都不对

一大早把孩子弄起来刷牙洗脸，正好我老公跑步回来了，孩子交给他接力，我就出门了，今天阳光特别好，出去那一瞬间满满能量

开始跑起来，跑的过程意识始终专注在一呼一吸，觉得累就调整放慢速度，调整到享受的速度，但整个跑步的过程，不管速度多慢，意识始终专注在呼吸上

破天荒的，今天跑完步整个人一点都不累，而且特别喜悦，感觉整个身体的细胞都在开心的跳动，头脑也特别清晰，特别有冲动写出来

为什么这个状态，我会这么兴奋，其实这里面有故事

我从小就是个特别不爱运动的人，无数次说要坚持跑步，都是虎头蛇尾，其实我的个性是个说到做到的人

但是这三十多年，就是跑步这件事，怎么也做不到

包括我11年的时候，生了一场病，生活不能自理，这些年也一直在调理的状态，我的理性是知道运动很重要，但却始终做不到

今天好像突然就对这件事通透了

以前我并不是知行合一的状态，因为从小不爱跑步，所以一想到跑步，大脑里条件反射就出来了，觉得这件事要寒冬腊月苦逼坚持的，虽然脑子让我去做，但是潜意识却不愿意

所以总是信誓旦旦的说这次必须坚持，但坚持不了几天，就半途而废了

但凡要去坚持的，都不对

做一件事，必须找到享受它的感觉，当你处于享受状态的时候，你的头脑和潜意识是一致，是自然而然的去做，自然也就不存在强迫自己去坚持

佛学里有个词叫“空性”，代表万物的潜能，跑步这件事本身也是空的，那为什么有的人会感觉跑步特别棒，有的人会觉得这很苦逼的

在《能断金刚》这本书里面，就说到，我们现在所经历的任何一个好的，或者坏的体验，都是我们过去的意识铭印（种子）开花结果了

为什么我对跑步总是有很差的体验，我觉得是过去种下的强迫的种子，可能是家人、孩子或者朋友，或者一个陌生人

我们总是用我觉得好的方式，想让对方改变，却不知这样的方式是让别人有压力的，不享受的，内心是抗拒的。当这些种子种下了，它会生长会开花结果，又回到我们的身上，迫使我们经历某种不好的体验

现在，我想请你和我一起回想一下，有多少时候，我们在用自己认为好的方式，在无形的强迫身边人

我记得之前看过一个电视剧，一个妈妈和女儿，坐在餐桌旁准备吃饭，妈妈总是不停的给女儿夹青菜，嘴里唠叨着：“要多吃青菜，青菜补充营养，不吃青菜......”

可是这个女孩就是不喜欢吃青菜，我觉得一方面是不喜欢吃青菜，一方便是对“为你好”的这种控制欲的反抗

其实我们都知道不吃青菜并不会怎么样，只是很多时候，习惯了用为你好的方式控制，却忘记了想让一个坚持做某件事，要用让她享受的方式

是的，我们想要做任何一件事，都要找到享受的状态

就像前段时间，我们的社群《空.成长妈妈修心营》，想做个《能断金刚》的共读活动，我和米娜在商量的时候......

我说，怎么才能让大家知道阅读和输出的重要性，并且能自发的每天阅读，阶段性输出呢？看别的读书社群都是交押金，每天打卡

米娜说，如果用交押金打卡的方式，阅读就变得有压力，就不享受了，一旦没有押金没有打卡，没有人监督，又会回到原来的模式

所以我们并没有用这样的方式，而是让大家慢下来，就像我今天早上的晨跑一样，先不要给自己压力，一下要跑5公里，先调整到舒服的感觉

怕大家看书觉得枯燥，我还找了一些老师的解读音频，这样就更没有太大的心里压力了，当你开始享受了，就不会觉得要坚持

群友A说“今天下午一直处于焦虑的状态，然后按照老师说的慢下来，打开书读了前三章，竟然心慢慢静了下来”

群友B说“之前在别的读书会，有的强调每天要读多少，有的人读的很快，所以搞的自己很紧张，莫名的有压力。现在慢下来反而很享受书里面的内容，内心也不焦虑了”

群友C说“在这个群每天被滋养，很多时候我们都太想要一个结果了，而忽略了过程，也感受不到过程的美好”

群友D说“以前看书分享像任务，现在觉得很享受，心里很开心，心态完全变了，行动也变了”

突然想给这样的阅读起个名字“禅读”

人这一辈子很短，重要的事情很多，如果我们做事，每天都是在拉扯和抗拒中度过，那能量往往就损耗在拉扯中了。

当生命结束的那天，回头看看，这样的人生是自己想要的吗？

所以任何事，想要做好，都别着急，找到享受的状态，只有享受了，知行合一了才真正能把事做好，我们的生命能量才会更高

人生就是一场修行！

每一件事都不是无缘无故来到我们身边

都是让我们学会内观自己，越来越觉悟，才能快乐赚钱，喜悦生活

今天的文章在享受的状态下，一个小时写完了，你有收获吗？

我们下一篇文章见