【引用：我很美，而且每个人都喜欢我。
对我来说，镜子练习一开始并不容易。我最难说出口的话是露易丝，我爱你！我流着泪，反复练习。每当我对自己说我爱你时，都会心生抗拒，无法一口气说出来。但我坚持下来了，很庆幸自己做到了，因为镜子练习让我脱胎换骨。
有一天，我决定做个小小的练习。
我看着镜子对自己说：
“我很美，而且每个人都喜欢我。”
一开始我自己都不相信，但我对自己很有耐心，很快就觉得不会太难以启齿了。然后，那一整天，不管我走到哪里，都会对自己说：“我很美，而且每个人都喜欢我。”这让我的脸上露出了笑容。大家给我的回应也让我很惊讶，每个人都很友好。那天我体验到了一个奇迹—— 一个爱自己的奇迹。】
我有多久没有对着镜子里的自己微笑了？我又有多久没有好好欣赏一下镜子里的自己了？
答案是，很久！
我刚刚尝试拿起镜子，对着镜子里的自己微笑，虽然这个举动非常的不熟练，几乎没有做过这样的动作，但是刚刚我的确很顺利的完成了这个动作，我并没有如作者那样艰难完成。是表面上我很自然的完成了，对着镜子说：嘿我爱你啊。但是其实我的内心是怀疑的，我真的爱自己吗？我真的特别爱自己吗？好像也并不是，我刚刚只是很自然的学习别人的做法完成了这个动作。可是真正的爱自己不是一个动作，而是散布在生活细节里的梦寐以求的样子。答应自己，在拿起镜子做那个动作的那一刻起，真的真的开始爱自己，在乎自己的想法，感受，学会与自己对话，让面部表情是发自内心的油然而生，并非强颜欢笑。
答应自己，每天对着镜子的那句我爱你，看作承诺去完成。
