本文章是一位瑜伽教练班学生提出的问题，玲子我用我个人的见解方式整理了这篇文章。
经常会有学生说，为什么学习瑜伽，还要先学会呼吸？呼吸这不谁都会嘛？那为什么还要学习去呼吸呢？那么今天我就来讲一讲，什么是瑜伽的呼吸？为什么要呼吸？怎么样学会呼吸！
1.什么是呼吸？
活人和死人第一个明显的区别就是：活人有呼吸，而死人没有呼吸。不用质疑，一个人不呼吸很快就会死掉，这个答案貌似像废话一样，但是它背后隐藏着真理。
2.为什么呼吸？
呼吸的作用有是什么呢？简单的是驱动身体的新陈代谢，那么身体新陈代谢的目的又是什么呢？自然是获得更多能量，以及让能量在体内良好的运转，身体没有能量的人，或者身体能量运转出现了问题，人就会生病。由此可见，那么呼吸的核心就是能量。
3.为谁而呼吸？
既然呼吸核心是人体的能量，那么人活着的第一个目标就是为自己获得能量，食物是能量，财富也是能量、物质也是能量，宇宙中的一切都存在着能量不同的形式。一个人获得的能量越多，他就会越自在和舒服，只有自己的能量强大的时候才能帮助更多的人！
4.谁在呼吸？
再回到呼吸这个话题，你可以观察自己和周围的人，你会发现每个人的呼吸都不一样，频率都不一样。呼吸深沉均匀的人，能量比较强，运气好有自信，时刻展现着正能量，性格开朗，并能给身边的人带来正能量。而呼吸浅的人，能量比较弱，运气差，不自信，甚至喜欢唉声叹气，消极，性格内向，也容易将负能量传递给身边人。
5.在什么时候呼吸？
呼吸对人的影响巨大，甚至决定一个人的性格，进而决定一个人的命运。正因如此，瑜伽才那么的注重呼吸的调整。古人说的气不仅是指呼吸的空气，而且很多时候是指一切能量的状态，人活一口气，你的能量越大，你就活的越得劲儿。正如你遇到一件非常惊险的事情，最后是虚惊一场，你会长呼一口气来释放身体的紧张;当你正在熟睡的时候，你的呼吸也是深长且又规律的，也就是我们说的瑜伽腹式呼吸，让你最放松;也正如这样的例子，当你在瑜伽的时候，想想你平常是什么样的呼吸让你最放松，最能让你平静，又能让你愉悦，试着把这样的感觉加入到你的瑜伽中，会收获不一样的身心体验！
6.在哪呼吸？
如果处于在外，我想应该是没有地点的要求，如果是处于没在，玲子我个人的理解应该是：遵循你身体的需求，它会在它应该需求哪种呼吸的时候，自我潜意识中早已选择，就如我们自己许多的事情，冥冥之中早已决定。
7.如何呼吸？
你可以泡一杯清茶或者闻一朵花香，闭上双眼，让淡淡的茶（花）香来寻找你的嗅觉; 你也可以身处大自然，去感受大自然赋予你的氧分; 更可以在你的瑜伽课堂前，把所有的感官内收，用心关注你呼吸的声音、感觉、长短，甚至味道，并给予你呼吸不一样的想象空间……
8.什么影响你的呼吸？
所谓的影响，就是当你想做某一件事时，突然又来了另一件事，这是影响;正如这个问题，是什么影响了你的呼吸？就是当你准备要去做一个对自己有正能量呼吸的时候，你却被环境影响了、被某些人影响了、被之前没有完成的事情或者心情影响了等等，过去的已成为历史，将来还没到来是未知，最重要的是当下的自己是否归位。
总结：
如果你的瑜伽状态还处于靠几招动作出汗，那么你的瑜伽还没有入门，因为任何一项运动， 暴力的方式都会出汗，正确的瑜伽呼吸，也会让你感受到能量的流动，从而加速血液循环，热量是由内而外。
近年，我们经常会看到各个瑜伽课程表当中会有能量瑜伽的专属课程，从而可以证明，现在我们的瑜伽人也开始注重的是呼吸，有能量的呼吸。我们在瑜伽当中，需要的不仅仅是瑜伽的体式，更需要瑜伽的能量来融入到我们的体内。
所以说，瑜伽的呼吸至关重要，不仅仅是一招两式的体式演示，更多的是让你的呼吸融入到你的体式中，遵循身体的需求，让你的身体和精神都参与进来。
提示：本平台全是禅林瑜伽舞蹈培训连锁创始人——刘秀玲（玲子）原创文章。
