说到行动力差，你是不是经常会出现这样一种情况：
经常对一件不确定的事情感到很焦躁恐惧，也不知道是因为为什么？
需要做很多事情，却又不知道从何下手，越想越焦虑，越焦虑就会导致行动起来越乱?
为什么看到一些很厉害的人想行动一件事可以那么容易，而我们却很难？
为什么我们内心想做的事情的冲动是虽然是80分，但最终落实的行动却只有20分？
直到最近看完了《认知觉醒》这本书，才知道其中的原因。
01行动力差的另一个原因
当然可能有人会说，是你的动力和意志力不够才导致这样的，但这次我想说的不是这个，而是另外一个原因。
《认知觉醒》里面提到，导致我们行动力差的原因和这个词有关，就是“选择模糊”。
那为什么选择模糊，这其实和我们自古以来的基因遗传说起。
远古时期，我们在那个时候为了获取食物，当森林或草丛里寻找食物时，看到有东西在动时自然而然地产生心理应激反应。
就怕突然跑出一个老虎或狮子威胁到自己的生命安全。
这和我们走夜路害怕前方突然冒出个什么东西时，心里的恐惧是一样的。
所以心里时刻保持着应激反应来保护自己。
为了生存下去，“逃避不确定性”从而“选择模糊”就刻在我们的基因里。
所以当我们大脑中有很多模糊的选择时，为了简单舒适，身体自然就会不自觉的选择那个最简单、最有把握、最清晰的选项。
上面这样说可能不太理解，反过来可能更好理解。
当我们在做一件事时，如果没有明确的要求或目标，比如具体哪个时间段或哪个时间节点要做什么，我们大脑就会很容易选择享乐，娱乐的事情，而去放弃那些比较难坚持但又让人烧脑的事情。
所以选择模糊就是选择一种不确定性，而人类面对不确定性时会不自觉逃避，这是一种天性。
而我们有时最难控制的就是我们的天性。
很多人把行动力不够的主要原因归结为外部环境的影响干扰或是自我意志力弱，但其实，行动力不足的真正原因是选择模糊。
02行动力失败的表现
比如当你早上醒来的第一件事，如果没有目标，就会容易陷入刷抖音、微博、淘宝、朋友圈等一件又一件消耗自己精力的娱乐活动。
但早上的时候大脑是最放空的，当越多越多的外部消息充斥着我们的大脑时，大脑的储存量就会从0到6（比方容量为10)。
当你想做另一件需要比较专注且能让你进步的事情时，发现自己已经很疲惫了。
因为我们的大脑容量已经提前被太多无关紧要的事情充斥消耗了大半的精力了。
所以我们和其他厉害的人也就由此拉开了差距，方法不当，失败一半。
03提高行动力的小建议
这就提醒大家，想做一件比较难坚持的事情时，可以选择大脑比较清醒放空的时候去进行。
当学习一段时间比较疲倦后在选择放松自己，让自己处于学习的一个拉伸区，之前文章也有提到过“找准拉伸区的重要性”这里也就不重复赘述。
所以，不管是学习还是生活中，要想让自己更胜一筹，就必须学会花费更多的脑力和心力去思考如何拥有足够清晰的目标。
而且我们要把目标和过程细化细化并且具体、具体、再具体，在想要的一切可能性中建立一条单行通道，让自己始终处于“没得选”的状态。
这样你就会专注的只做这一件事并且能顺水推舟地完成自己想要的结果。
总之，人生就是一场消除模糊的比赛，我们比拼的不仅仅是成长的快与慢，更多的是掌握成长的模式。
在这条成长赛道上，领先的厉害的人都在有意无意地做着同一件事：消除认知、情绪和行动上的模糊。
消除模糊需要主动反本能，反人性的，所以这必然是一条艰难的道路。
不过，我们也无需害怕，因为大家都是这样克服过来的。
如果我们真想达到自己的目标，那就拿好笔记本，写下自己需要完成的任务，具体细化每天的内容，然后对着镜子，鼓起勇气面对就好！
成长，你我始终在路上，也感谢《认知觉醒》这本书，带给我不一样的启发和思考，希望以上思考和大家共勉~
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春夏爱阅读写作|春夏
写作阅读 ｜自律成长｜职场提升。希望用文字温暖每个春夏秋冬♀ 走出生活中的迷茫和焦虑
