《关键对话》20170801
一、关注自己真正目的，拒绝做出傻瓜式选择
二、观察自己的表现，自我觉察的修炼
【行为】、【感受】、【想法】、【见闻】
三、关注对方的状态，主动倾听的技巧
询问对方观点、确认感受、重新描述对方想法、主动引导
作业1：
想想最近一周有无消极情绪，如失望、生气，担忧等，如果有：
1）首先回顾那件事
2）对那件事进行四步剥洋葱
事件：这周给同事培训业务时，她有很多疑问，诸如这一步骤可以不做么？可以不按照流程书上做么？
【行为】：刚开始还会解释，当发现解释不通时便表现为沉默
【感受】：面对这样的情况自己说服不了对方感到无奈和无助
【想法】：我认为即便我是主担当她也不听我的，我认为她主观意识太强，担心这样下去以后合作不顺利。
【见闻】： 因为她和别的同事意见不合的时候也会这样
作业2：
帮助你的闺蜜、好友进行一次上述分析
作业3：
【场景】
女儿考试没考好，非常消沉，你去安慰她，没想到女儿却冲着你来了，她说，“都是你！你给我压力太大！”
你顿时懵了，“我哪给你压力了？我没有给你压力，我觉得我已经算父亲中很能理解人、很平易近人、能与女儿做朋友的人了，我也不是那么重视考试成绩。”
女儿冲你吼，“你给我的压力都是无形的！”
你也来火了，冲女儿嚷，“你如果平时少看些漫画，也不至于考成这样！”
女儿摔门出去了。
【角色扮演】
找一个朋友，和TA进行角色扮演，对方扮演女儿，你去扮演爸爸，你要运用拆页3里的四步（询问对方观点，确认对方感受，重新描述，引导对方）中的前三步和对方完成这个对话。
1. 询问对方观点：看到你不开心我很难过，能和我讲讲你的想法吗
2. 确认对方感受：你现在是不是有点生气，觉得我刚才对你凶心里委屈。你的想法是，我给你的压力大，给你带来紧张情绪所以考试没考好对嘛？
3. 重新描述：你听听爸爸的理解对不对，你的想法是觉得我无形中给你的压力大，你紧张紧张情绪所以考试没考好对嘛？
