尊敬的刘珅宏导师，宋姜华导师以及各位家人们大家现在好！
今日分享：和老公的3.5小时“约定”
不知道从何时起，手机成为了家庭沟通中最大的障碍，有时候对于孩子的亲子陪伴有点敷衍，没有效能，缺少爱的交流与融合。
我的事业要盯着手机，回复信息。所以一直给自己不想放下手机的借口。但是，看着老公在看新闻，看小说，刷抖音……心里非常不爽，有时候刷到抖音喜剧的画面他会忍不住笑出声，然后把两个孩子吸引过去一起笑。真的非常看不顺眼，觉得他不是好榜样，其实我何尝又是孩子的好榜样呢？一直在心里想解决这个问题，可是却没有勇气。因为我们彼此好像都特别依赖手机，无法放下手机！
6月2日在饭桌上我们再次提到手机问题，彼此下定决心必须解决这个问题。我首先做出决定，每天孩子放学以后完全放下手机，用心陪伴孩子。问老公是否和我一起，能不能做到。他说：只要你能做到我一定能做到。于是我们愉快的讨论出具体实施的时间个细则。
这个问题：关键在我。所以这次先严格要求自己做到。但是我还是有点怀疑自己做不到。所以在6月3号发朋友圈，让更多的人知晓这件事，促使我自律。
老公下班回到家，我把孩子接回家，并且把这个决定很认真严肃的告诉孩子。然后和老公彼此提醒放下手机。第一天真的很痛苦，因为这么几年习惯性动作：翻翻手机，追追记录，哪怕无关紧要的事都喜欢看看。裤兜里没有手机，沙发上没有手机，茶几上没有手机，床头柜没有手机……突然觉得好不自在，但是改变就是痛苦的。必须接受改变！
自从放下手机3.5小时以后，玩游戏，贴画，骑自行车，玩滑板车，打篮球，散步，画画，阅读看书，分享，尬舞，唱歌·录歌，教孩子游泳，看电影，去图书馆看书，一起吃棒棒冰，带着孩子做家务劳动，亲子互动瞬间就多了起来，而且是那么的和谐自然，幸福快乐！
必须为爸爸点赞，记得他之前给孩子读绘本没有耐心，不会和孩子互动，讲完了事。如果孩子还想再听，两个字回应：“睡觉”。现在他会讲的深动，有趣，和孩子互动，有时候两本三本的讲。超级无敌有耐心
我们的“约定”一直这样坚持着，似乎身边的人或事都随着我的时间变化而变化着。
孩子感受到了我和爸爸的改变：昨天孩子说：爸爸妈妈您们真的做到了不看手机，为您们的言而有信点赞！ོ
我和老公的一切行为，孩子都看在眼里记在心里！做最的自己，做孩子的榜样，做智慧父母才能培养出：恭敬、利他、担当、责任的孩子。
感恩导师的智慧引领，也感恩导师能量的加持，我一定努力让自己“活在当下”然后把约定坚持到底！
感恩大家的陪伴与鼓励，谢谢您们，我爱您们！
昆明学员：罗茜
2019年6月10日（65）
