1 曹敏敏第六次晨会感想：

      听着这么多小伙伴们畅谈跑步带来的喜悦和改变，很羡慕。吴栋老师和天哥的实际指导，也有收获。想起自己大学时和万鹤一样，挺爱跑步，有空就会绕操场好几圈。工作后，每到一个城市出差或者旅游，会晨跑，看看所在城市清晨最生活的一面。而现在自己的实际情况是，膝盖受伤，跑步会有强烈痛感，所以已经不奢望跑起来，现阶段主要任务是把膝盖伤养好。有组员分享谈到了站桩，和膝盖修复训练，我受益匪浅。目前每天让自己站桩10分钟，等膝盖周围肌肉足够强大后，再开始和大家一起，加入跑步大军。

2 谭环远第六次周检视会感受分享：

（1）高效利用好早上的宝贵时间，晨跑中听完周检视会。

（2） 刻意练习。说话内容需要精简，技巧需要提高，不能占用别人的资源。最好是写出来有一个底稿，不要像平时聊天一样。

（3）加强训练自己的普通话和声音气息。

（4）坚持阅读。

3 喻兰第六次周晨会感受分享：

    听大家分享晨跑的各种好处，可是自己就是无法下定决心开始。晨跑至今对我来说都是一项挑战运动。现在比较喜欢利用碎片时间做一些办公室运动，再加上定时健身房运动。慢慢适应吧，我想还是把身体机能提升起来再开始晨跑[坏笑]

4 杨洋第六次周检视会分享：

听了吴老师的分享，我很佩服他，围绕着跑步这一个主题，将它做到了极致。这一点和叶老师是一样的。成功的人都是这样吧，专注一件事，并且把它做到极致。什么时候我也能做到这样呢？和晨跑相比，我更喜欢散步和快走。晨跑的意义不只在于跑，还在于晨晨间的空气晨光鸟鸣都能够让人身心愉悦。希望我可以养成晨间散步的习惯。最近的时间管理践行的，不是很好，番茄钟已经很久没有吃了。对事件的收集排程和执行没有很好的完成，只是着眼于紧急事件。觉知力也变差了，需要进行冥想的练习。

5 郭小艳第六次周检视会分享：

每次的检视会都是一次能量的加油站，这次的主题是跑步，是个我以前连想都不敢想的一个习惯，组织的力量是强大的，自从加入1.0开始吴老师就一直告诉我们跑步让自己的改变很大。那时就种下一颗晨跑的种子，但是真正付出行动是在1.0分享时间管理第六十六讲大概是2月26日，截止目前已经晨跑六十一次，每次晨跑后的大汗淋漓都感觉把所有的不好的能量都释放出去了，剩下的就是神清气爽[微笑]，下一步在晨跑方面需要改进的是尽量做到隔一天一次，一次五公里，再在动作细节方面做一些提升，感恩有这么美好的大家庭，让我每天都有收获。

6 朱明会第六次周检视会分享：

今天的晨会感受到大家满满的收获，小伙伴们都践行的好，真心的替大家感到高兴。通过天使1.0到现在的2.0的践行，自己慢慢的也发生了很多改变，养成了一些好习惯。感谢易效能，感谢天哥，感谢大家一路的陪伴，我要一直浸泡在易效能这个环境里面。每次晨会就像是能量站，每次都为我注入新的动力。这次晨会的主题是关于跑步的话题。跑步，其实我已经坚持有一段时间了。每天都在跑，但距离不是太远。每次跑步以后出一身大汗，真的感觉整个人酣畅淋漓，非常的舒服。上班时精神抖擞，一天的感觉都非常有活力。今天晨会又收获到了三点。第一，吴栋老师讲到了跑步的心率问题；第二，天哥讲到慢以致远，循序渐进；第三，除了跑步以外，还要加强肌肉的锻炼。参加了朱缨班长建立的囚徒健身群，但是买了书还没有践行，准备接下来开始训练。

7 钟红海第六次周检视会分享：

这次晨会的主题是跑步。感谢叶老师，通过学习100讲让我重拾跑步的习惯。感谢天哥和天使2.0大家庭，让我养成晨跑习惯。这次晨会收获很大。吴栋老师分享的为什么要跑步？跑在可以自由的交谈；还有爱上跑步。天哥分享的简爱跑步法。还有其他小伙伴践行的方法。关于跑步，带给我启发的是：不管学习什么，找到专业的老师很重要。

8 万鹤第六次周检视会分享：

特别高兴可以听到吴栋老师的分享，特别感谢易效能，早起早睡和跑步，是我以前都不敢想的事，现在基本每天都可以做到，整个人的精神状态也好了很多。之前看过拖延心理学，里面说改变自己拖延状态的一个最重要的开始就是运动，之前也一直不晓得方法，真的是易效能和吴栋老师教会了我的方法，带领我坚持下去。真的需要不断地学习下去。因为喜欢才坚持，因为快乐去坚持真的不难，而是去享受这个过程，快乐是不用坚持的。

9 李尚春第六次周检视会分享：

很高兴这次天哥跟吴栋老师分享的简爱跑步法，我本人也是一个胖子，也想每天坚持去锻炼，可是总是自己给自己找太多的理由让自己不坚持下去，听完他们分享的小细节，和看到大家伙也都在践行者，自己还有啥理由不去加入他们呢，慢慢的改变自己。爱非坚持，慢以致远。自己是个践行时间管理的菜鸟，在大家的帮助下慢慢的成长，希望我们都能够成为那个百分之一的人。