2022-03-08

共读《非暴力沟通》有感

      2022年3月7日晚5点30分,志红姐姐开通了共读《非暴力沟通》的直播,当时我由于工作原因忘记了时间,没有加入!等我再次看到手机时间的时候,突然想起呀直播开了,我还没有进入。迅速打开了手机,进入了直播。当时,志红姐姐和悦悦在一起共读,分享着自己当天所遇到的点点滴滴,我只听到了一部分,在路上,我边走边听略有感触,因为是提前读了书,对里面的一些内容有所了解,听起来感觉不是很费劲!到家后打开书,跟着一起听着起来。

      第一章 让爱融入生活

      非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式的反应,而是去明了自己的观察,感受和愿望,有意识的使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己,又尊重与倾听他人。这样,在每一次互动中,我们都能聆听到自己和他人心灵深处的呼声。同时,它还促使我们仔细观察,发现正影响我们行为和事件,并提出明确的请求,他的方式虽然简明,但能带来根本性的变化。

      感觉我们大家都是让爱融入生活是我们毕生的追求,我们大家以他人情意相通,乐于互助都想看清并专注自己的人生选择。

      读鲁思.贝本梅尔唱片集《获赠》这个抒情诗的时候,我感触很深,想起了自己的一些故事,也在思考自己的处理方式是否正确,应该怎样挽回?

        非暴力沟通的四个要素非常关键首先,留意发生的事情。我们此刻观察到什么?不管是否喜欢,只是说出人们所做的事情。要点是清楚的表达观察结果,而不判断或评估。接着,表达感受,例如,受伤、害怕、喜悦、开心、气愤等等,然后,说出哪些需要导致那样的感受。一旦用非暴力沟通,诚实的表达自己前三个要素就会得到体现。第四个要素就是要明确告知他人,我们期待他采取何种行动来满足我们。这一部分内容让我深有感触,我反思自己的日常与外甥沟通,与闺女儿子沟通,还有与老公沟通,在这方面表达的都不够清楚,所以才产生了各种不愉快,以后呢,要在这方面努力做到吧!试着用非暴力沟通这个沟通过程来执行,来尝试一下改变,非常期待这个效果。

          非暴力沟通的过程,第一,什么是我的观察?第二,我的感受如何?第三,哪些需要(或价值,愿望等)导致那样的感受。第四,为了改善生活,我的请求是什么?按照这个去践行的话,应该是会得到非常好的结果的。

        非暴力沟通可以在各个领域运用,对自己的亲密关系,在这个家庭中,学校组织结构,和这个各行各业几乎都可以运用,使用达到满意的结果。尤其是这些案例,给了我一些触动。这让我也深深地知道,习大于学光知道了这个知识,但是如果日常生活中我不去运用,也是得不到好的结果的!只有做到知行合一,才会提高自己的沟通能力,才会有意想不到的收获!

          我真的非常感谢感恩遇见这一帮积极上进有推动力,有爱心的好姐妹。是你们给了我上进的动力,是你们让我有了坚持的力量,希望在以后的学习当中得到大家的更多的指导与帮助,让我们共同上进,让我追上大家前进的步伐,不再那么矮小。


         

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