本系列来源于笔者阅读《野兽绅士》后的总结，希望各位帮助各位单身男性找到适合自己的另一半。
目录
CHAPTER 02
斗士都有自己的全金属外壳
心能决定走多远，而外表决定能不能走到一起。
第一次见面，就要侵蚀她的灵魂
有80%男女交往的失败，都源于糟糕的第一印象
一个女人对你的第一印象早在你们认识前就已经在她脑海形成了，在她第一眼看到你时，会对你有一系列假设，这是很多行为学理论中所提及的“前沟通”。这些假设可以是正面的，也可以是负面的，在这个阶段，你完全有机会通过打造第一印象来增强吸引力。它可以被分解为三个元素：
身份：社会价值的体现。
外形：身材相貌、着装、个人护理。
气场：肢体语言和情绪状态。
值得一提的是，第一印象不是一个有关“好与坏”的绝对概念，而是“比她的期望高多少”的相对概念。
高价值的身份是绅士的权杖
身份是我们在所处的社会环境中所呈现出来的形象特征，对一个男人的魅力而言，它甚至比你的外表更加重要。
生存价值：智慧、财富、权力、社交能力、可支配资源等。这一点与后文的“气场建设”息息相关。
生活价值：生活模式、生活质量等。这一点与后文的“外形建设”息息相关。
如果一个男人的身份没有价值，那他手上也就没有任何筹码了。
女人偏向以生存价值为基础选择男人
进化心理学家大卫· 巴斯（David Buss）在其著作《欲望的演化》中把两性间的相互吸引归 纳为“男女间对于生存价值和繁衍价值的追逐和交换”。
他把拥有财富、地位、智慧、情商等有助其更好地生存的人称为拥有高生存价值的人，因为这些特征有助于他们更好地适应生存环境。相对应之下，拥有精致的五官、健美的体型、健康的皮肤则显示出高繁衍价值，因为这些特征代表着更好的繁衍能力。
财富与地位不能绝对代表生存价值
除非我们刻意放低对女性的标准，不然很难单靠财富和地位去吸引女人。
女人会观察男人的行为，并在此基础上去衡量男人是否具备足够的生存价值，其中包括：上进心、真诚、幽默有趣、慷慨、同情心、礼貌…
生活价值是生存价值的升华
一个人可以很有钱，但是生活质量不高，比如花太长时间工作，不懂得找乐子，性格孤僻，没有朋友…，这些因素都会降低他的魅力。
物质资源是对女性最重要的吸引力之一，但更重要的一个问题是该如何把物质资源转化成为生活资源。
在女性看来，生活的价值在于，通过与你结合，女性是否有希望提升现有的生活质量？她与你的后代呢？
社交认证：利用身份大幅提升吸引力的秘诀
一个人的正面特质不断在社交环境中被客观因素衬托、强化，以至他人能明显感受到他拥有很好的资源和地位。社交认证是男性在第一印象中拥有身份的强烈信号，能够非常高效地产生异性吸引力。
短期社交认证，由进入某个社交场所后发生的即时事件促成
长期的社交认证来自名声、个人成就、家族血统等长时间积累出的个人特质
请注意，社交认证未必是真实的，它只是人们解读他人身份的一种强有力证据。但是，如果这种认同与你的主要特征不相符，久而久之，这种社交认证就会很难维持，因为你是装出来的。
一个男人获得社交认证的例子
其他人喜欢主动与他交流；
他和有身份的人来往；
他享有与众不同的待遇；
他身边围绕着美女；
他的语言和行为更容易赢得注意。
必须照顾好整个社交环境的互动氛围，才能有小的互动
学校
在学校里，如果你和老师关系好，又认识很多同学，并且很多人都主动和你打招呼，其他同学就会认为你在学校有一定的影响力，会更加愿意与你接近，你所呈现出来的状态也更可信。在女学生眼中，这样的男同学可是很有魅力的。
在中国的大学，学生会是一个非常好的社交认证获取渠道，所以才会有那么多人挤破头去竞选。
酒吧
小费也是一个绝妙的手段。我刚刚回国时还保持着付小费的习惯，虽然给得不多，每次顶多几十元人民币，但已经足够收买很多服务员的好感，甚至在服务别的女性时为我说好话。
餐厅
熟悉的餐厅比陌生的餐厅更能给予你社交认证。与从业人员保持良好关系，譬如服务员对你特别礼貌，对你的服务比其他桌的服务更多，更加体贴到位，这都会让旁人觉得你在享受贵宾待遇，自然而然她们也会期待和你认识。
加“V” 生活中也有无处不在的社交认证，微博身份、与明星合影等，都能为你的第一印象大幅加分。
武装到牙齿吧，野兽绅士
男人的外表是一本说明书
审美
独特的审美可以让一个男人脱颖而出。而如果这种审美是“先进”的（某种意义上可以理解为“时尚”），那么这个男人会被理解为拥有更好的基因、智力、受教育水平和社会地位，和他来往将有机会提高女性及前文所述述其下一代的生活品质，与前文所述“生活价值”相匹配，这是非常重要的男性魅力体现。
正面的自我暗示
在外形保持更佳的状态时，你的个人情绪也会提高到更佳的状态（不仅是“开心”，比如在尝试新鲜造型时，你也会打心底想“我今天真酷”）。这会传达出一种积极的信息，能让未曾相识的女性着迷。
抗压性
很多男人没有办法好好打扮自己的原因，往往是害怕“别人会怎么看”，简言之，就是“别扭”。但是，你要学会抵抗这种不适感，因为能做到在他人注视的目光中游刃有余，其实是一种很强烈的个人魅力。
传递“搭讪邀请”
这里所说的“搭讪邀请”，指的是你在外形上的投入，会传递出“我乐意与人交流”的信息，无形中就会吸引异性与你搭讪。
另外值得一提的是，要学会利用你的一些小饰品，和异性形成“道具锁定”。比如她觉得你的帽子很好玩，于是借过去戴在自己头上，这 样你们因为这一件小道具就能产生联系感。
第一眼赢得女性好感的造型三要素
主流审美
现代人越来越追求个性的审美，很多人都有自己独特的偏好。但是，从普遍意义上来说，小众的审美会导致你的女性受众面过于狭窄。
所以，请先将你那颗急着靠奇装异服搏出位的心收一收，先参考一下金城武、吴彦祖这些大众情人们是怎么穿的，直至你能熟练驾驭自己的风格，再尝试突破也不迟。
时尚感
如果这种审美是时尚的，那么将会传达出这个人拥有良好基因的潜在信息。
抛开这些复杂的社会心理，如果你仅仅是符合主流审美，而没有脱颖而出的话，异性将很难发现你的存在。时尚感与创意是一个男人刷存在感的利器。
创意并不等于古怪。我们比较提倡在细节上体现创意，比如独特的纽扣缝线和一些别致的腕表、口袋方巾、袖扣等等。
精英元素
女性会通过某些外形特征来筛选资源丰富的精英男性进行交往。如果你有兴趣了解更多，推荐阅读《精子战争》。
在优化外形初期时，我们可以简化地将“精英元素”理解为：服饰的质地和裁剪，比款型重要；整体干净利落，比设计感重要；时尚感，比舒适保暖重要。
着装基础建议
衣着的关键，在于合身
发型是型男的灵魂
男人50 %的性感都体现在发型上，不同的发型可以直接区分土鳖和高帅富。
有一个普适的原则：前不遮眉，后不盖领，三周一剪。
在此基础上，如果坚持每天洗头、定时修剪，更会让你精神百倍。
如果你一下子找不到最适合自己的发型也没关系。参考一下时尚杂志上的模特儿，脸型差不多的，挑几张照片，找一家像样点的发型屋给发型师参考，交由专业人士搞定。友情提醒：如果这家店的发型师猛烈地向你推销会员卡，那么这一定是一家烂店，赶紧换。
家中需要常备的是发蜡（或者发泥）、定型喷雾。发蜡、发泥可以造型，但是并不持久，所以需要用定型喷雾让你多帅几个小时，记住别买味道太重的就好。
什么是搭配？
比如T恤上的色块和皮鞋的颜色一致；袖扣、表带和领带的颜色一致…
穿搭这个命题太大，如果真的想在搭配上出彩，还是花点时间抱抱时尚杂志的大腿为妙。比如《智族》（GQ）就有一个常规板块，是让模特示范一些当季的搭配，里面所用的服饰都比较基础，你只要照着图例的样子穿就可以了。
配饰基本建议
配饰是前文所说“时尚感与创意”的最佳体现处，在这上面搞心机最不容易出错，也最容易产生效果。
男人的配饰，最好搞定的是腕表、皮带、领带（领结）、口袋方巾和墨镜。
而表带，我更推荐黑色或棕色的皮质表带，钢制表带有点太过严肃，而佩戴皮质表带在任何场合几乎可以适应大部分着装风格。
皮带建议越简洁越好，编织的、花样图案的、大Logo皮带扣的，还是塞进箱底吧，这些东西，很容易把你身材裁成两半，如果不是衣架子，简直是自取其辱。如果你觉得自己个子太矮，背带也是聪明的选择。对了，记得和皮鞋保持一致啊。
墨镜也是越简洁越好。简单一张图就能说明白。黑色、琥珀色的镜架就足够你耍帅了。
如果你不是迈克尔?杰克逊，请不要穿白袜子，也请不要穿带商标的袜子。
最后，有型是首要的，舒适是次要的。别再拿不舒服来当借口了， 除非你不想变帅。
个人护理基础建议
想和美女做朋友，你也必须和她们一样在外表上投资时
基础面部护肤三步：清洁、调理、滋润
保持良好的护肤习惯，你也可以长期保持磨皮效果。
护肤可以分为清洁、调理、滋润这三步。请在早上起床时和晚间睡觉前坚持完成它，两三个月后，你会发现皮肤有明显的改善。
清洁：洁面乳、洗脸皂等
简单的面部清洁就是用洁面乳之类的洗干净脸。这一步很重要，需要认真对待，尤其是出油最多、毛孔最粗糙的鼻子两侧。另外，下巴到脖子这一块也经常被忽略，一定要注重清洁。
调理：爽肤水
洗完脸紧绷绷的感觉，是因为洁面用品所带的碱性所致，这时候爽肤水里的水杨酸就要起作用了。倒一点点爽肤水到掌心，然后双手抹匀，轻拍到脸和脖子上，这个过程也能给自己很积极的心理暗示，暗示着你的外形正在慢慢地变好。
滋润：面霜、润肤乳
对男生来说滋润就是补水。如果再想加强功效就交给精华液吧。挑个补水功能好的面霜、润肤乳之类的就好。记得别漏掉脖子。
唇齿护理
嘴唇干裂的确是很不礼貌的一种行为。保养好唇齿，会让女人更有亲吻你的冲动。
为了保护好嘴唇，常备一管润唇膏是必要的。每天出门前、临睡前、洗完澡后，记得给你的嘴唇补补水。
一年去洗一次牙，能够帮你清除掉一些死角里沉积的污垢。医生会推荐你用牙线，好好听他的。如果觉得牙齿太黄的话，可以考虑去做一下冷光美白。牙齿变好了很多以后，使用招牌性的微笑时，你会发出星星一样的光。
疤痕暗疮
虽说靠养护能解决大部分的问题，但是如果今天下午就要出门聚会，远水救不了近火的时候，一些小把戏就能解决临时问题。
那就是遮瑕膏和BB霜啦。各大超市都有卖，直接买女性用的就可和BB可以，导购会帮助你找到适合你肤色的遮瑕膏霜。
眉毛和胡须
剃须刀、修眉刀等工具可以轻松在网上买到，再懒一些，理发店也可以帮你修剪。
手脚指甲
记住，留指甲是十分邋遢的表现
女人们比我们敏感得多，看到脏脏的指甲能让她对你的印象直线坠机。所以，定期清理指甲吧，常洗手、勤修剪，若想要更好的体验，也可以去美甲店。
口臭与体味
口臭与体味是个人形象的头号杀手。
味道可以让她神魂颠倒，也可以让她夺路而逃。嗅觉是五感之中记忆留存最长的感觉，女人也许会因为味道记住你一辈子。我们都要知道的是，口臭、汗臭、狐臭绝对不是什么男人味儿。
克服口臭最有效的方式是好好刷牙和勤喝水
对付体味，有的人会喷味道很浓重的香水、古龙水来遮盖，这其实是错误的。混杂着香水味的汗臭其实更恶心。
正确的方式是在洗完澡以后往身上喷一些止汗露或者是香氛。最重 要的是洗澡得认真勤快，随随便便冲一下的话，身上的味道是不会好闻 的。衣服也得勤换，臭味通常都是从脏衣服上飘出来的。
气场，决定你宇宙的疆界
气场是附加在你个人性格上的情绪基调，不仅显现在第一印象中，它还会贯穿你与女性交往的整个过程，微妙地调整你留给她的印象。
散发出正面特质的气场是生存价值、 生活价值双高的体现，反之亦然。感应是能够传染的，所以强大的气场（不管是正面还是负面）能够对周围人的情绪产生巨大影响，所以女性能很迅速地在人群中发现正面气场的男性，并且对他特加青睐。
外显的气场以肢体语言为主，肢体语言是在第一印象中权重非常高的气质表现因素。
由内而外影响一个男人气场的，是他的核心价值观，以及他当下的情绪状态。这两者构成了男人对外界的态度，时时刻刻地左右着你的外形状态、肢体语言和表情，甚至会左右你的性格和人生。
肢体语言：用“绅士”的方式激发“本能”吸引
人类天生就用肢体语言进行潜沟通
人类借助于语言可以表达出与他的真实想法相反的信息，但肢体语言传递出来的信息是不会骗人的
利用肢体语言让女人对你一见倾心
商界和政界中的精英分子，在倒酒时都是手持酒瓶的颈部，而不是盛酒的瓶腹。他们通过微妙的行为彰显个性，把自己和普通人区分开来。
肢体语言是判断你的身份、形象和实际是否一致的关键性细节。比起别人对你的态度、你穿的衣服，女人更相信自己观察到的细微信息。 他们会通过这些细节去衡量你最真实的一面，看看你是真正有价值的男人，还只是虚有其表的人。
一些正面的肢体语言
下巴和头部微微上扬；
背部挺直，肩膀放松地向后靠；
动作稳定，不慌不忙；
两臂放松，自然地垂在身体的两侧；
身体坐姿舒展，不会总是保持警惕；
坐定时占据更多的空间，并显得很舒适。
一些负面的肢体语言
身体前倾；
低着头，站不直；
小动作，比如挠头、摸脸；
与人说话时手臂交叉；
坐的时候抖腿，或把脚把腿蜷缩到椅子下面；
一惊一乍的手势；
坐立不安；
左顾右盼，显示出对环境的陌生。
有一些很实用的建议，能使改变马上生效：
面对镜子，侧身过来，看看你在放松的状态下是否下颚会前倾，是的话，改正；
放松全身，背贴着墙，让你的后脑、后背与臀部都接触到墙壁，记住这个姿势，能保证在放松时抬头挺胸；
走路时让双脚与双肩保持差不多的宽度；
两手自然下垂，放松手掌，不伸开也不握拳。在站立或行走时保持这样的状态。
如果你比她们保持更久的目光接触，对女人来说会具有无法阻挡的吸引力。如果你看到一个漂亮的女人盯着你看时，选择避开视线，并认为这是羞怯的美，那就大错特错了。 高效交流的方式是与她对视而没有不自在的感觉，你要让她知道你也在注视着她，并且对自己充满自信。
笑容——你的魅力涡轮增压器
可以这么说，笑容是我学到过的最厉害的泡妞技巧。
首先，我们完全不知道这个陌生人到底是什么来路。我们无法猜测他的意图，因为我们没有任何经验可供参考。不但如此，他还不带任何表情，我们只能下意识地认为：他来意不善。
首先，喜欢笑的人往往心理状况更加健康。其次，他们在生活上往往有更丰富的资源、更顺畅的人生，这对女人来说是一种富含生活价值的提示。
当然，你也不能像刚被烤熟的猪头一样傻笑，这样女人们会觉得你是个小丑。你需要懂得区分什么是讨好的笑容，而什么又是女人喜欢的笑容。
讨好的傻笑
你的笑容仅仅是因为女人，你希望她能够同样以笑容回应，笑容是你索取的方式。
你的笑容是给别人的回应，不是源自内心的快乐。
为了化解负面肢体语言带来的尴尬，你笑起来。
你只对比你有身份的人笑。
你不能只是在看到喜欢的女人时才刻意地笑，你需要把笑容融入你的生活当中，变成你的一部分。
有魅力的笑容
友善的笑容是无条件的。
你并不只是针对女性笑，而是因为笑容本来就是你生活的一部分。
你有一颗包容、开朗的心，并对所有人报以微笑，即便对方身份低微。
笑容是你表达情绪的方式。
人开朗了自然就会多笑。后文中关于情绪控制的技巧会对你有所帮助。在这之前，不如先从外部着手练习微笑，由外到内逐渐产生良好的习惯。
塑造自信的过程，是判断价值的过程
你对自己和身边环境的态度会由内而外地影响自身气场。这种态度对“来源于你对“价值”的判断。
我们要塑造自信，正是需要培养判断价值的能力。你对价值的判断越清晰，对社会关系中自己的定位就越准确，因而也更容易获得自信。 如前所述，人的社交行为总体上是受社交价值驱使的，社交价值相近的人们总是结成社会联盟。
“社交认证”只能构建“相对价值”
当某个人在某一环境下能够向他人提供某种稀缺价值时，那么他就是当下环境的资源拥有者，对现场所有人都吸引力非凡。但是，一旦脱离了当时的环境，人还是那个人，但他们所拥有的价值则会完全不一样了。
核心价值观
如果一个人想要具备稳定长久的强大气场，那么他就不应该依赖于特定的情境。他应该拥有更稳定、更坚实的社交 “ 价值观”，即 “核心价值观”。
“‘核心价值观’是无时无处不伴 （Personality 随着你的一种价值观，它体现着你的个性 ）。这种价值观不是通过与他人进行价值比较获得的，而是一种自信，它来自你对自我的强大感知，绝非刻意强装。这样的自信让你相信社会已经对你授权，你尽可大大方方地采取有身份的人特有的行为进行社交。”
这种核心价值观就是一种社交自信。它来自你对你自己的看法、你对周围的人的看法、你对社交互动的看法。
不会在意是否接收到社会的负能量反馈。只有这样，你才会保持积极的情绪，不断在社交互动中正面感染他人，不依赖环境能量来塑造你的气场，而是用你的气场影响别人接纳你、认同你，从而主动对你进行“社交认证”。
很多男人本来性格正常，可一看到心仪的女性就焦虑得说不出话来，归其原因还是由于他们一旦动了心便下意识地自觉低人一等，害怕言行出错导致难堪。
在生活中被骂“小气”的男人，通常是因为接收到女人的负面评价而耿耿于怀，好像害怕那些女人随口而出的话就真的会变成事实一样。即便他们据理力争，吵架吵赢了，依然在女人那里留下心胸狭窄的糟糕印象。如果男人能够对他们自己的身份有足够清醒和坚定的认识，根本不用在意别人怎么看待自己，也就根本不会因为环境的反馈而影响到气场。
控制情绪，成为充满感染力的男人
气场基于情绪，情绪是可以感染、可以传达的。
在女人认识你之前，你们就已经开始潜在沟通了，在第一印象阶段，男女双方的沟通质量是根据你们当时的情绪状态决定的，所以你必须要让她产生正面情绪，这样你们才可能有好的发展。
要让你的气场感染他人，吸引女人为你侧目，你自身必须首先处于正面情绪状态。
向外关注vs向内关注
很多还没有受过社会打磨的男人，一旦进入社交环境，会把自己置身事外，不断地思考并审视自我。他会不断地思考风险，分析情况，对自己每个失误铭记于心，不断否定自我，最后把脑中的胡思乱想转化成 为恐惧和消极情绪。以上这些都是将注意力过于“向内关注”的体现。
你应该把注意力集中在当下，用社交直觉去感知环境和他人的情绪，并根据情况展开互动，让自己与外界连接起来，这就是我称之为“向外关注”的一种心理状态
向内关注的人会不断地审视自身和环境，这种思维导向的人在行为上总是慢一拍，只能被动地去回应身边所发生的一切。相反，向外关注的人因为思维和行为合一，更能积极地去主导环境和他人。这才是我们跟女生互动时所需要追求的状态。
应用“向外关注”获得正面情绪
要集中注意力，你首先要忽略掉某些你在社交现场不需要的资讯。
你要把放在自身反应、自身感受的注意力转移出去，去关注他人，关注环境。这样，才能将你的正面情绪调动起来。在第一印象中，女人无法感知到你内心的丰富情感，所以，向外关注能更好地令 她们感受到你的魅力
适应陌生情境下的焦虑
哪怕是外向的人遇到自己未曾经历过的环境，也会有一样的反应。这是社交焦虑的一种，我们称之为“情境焦虑”。
一个人的理智在这种焦虑下会被吞噬，我们会进入莫名的自我审视中，把自 己的行为无限放大，觉得所有人都在关注自己，挑自己毛病
每当进入到一个陌生的社交环境，你完全可以采取以下几种措施避免情境焦虑：
熟悉场地：看看场地的环境状况，还有主要的摆设和陈列。
了解人群：发现谁是主人，谁是社交中心，哪些人在传递正面情绪，哪些群体应该避开。
做好互动准备：对自己的心情、状态和目前要做的事了如指掌，不会因为准备不足而惊慌。
放松执行：调整自己的肢体语言，让自己放松。找出带有正面情绪的人群并与之展开互动，让自己进入到健谈的状态，继而引起女性的注意。
阴阳心态：由内而外强化自信与感染力
我们都喜欢和情绪健康的人相处。没有人喜欢和一个不断埋怨、永远愤怒的人在一起。所以情绪控制不单是日常人与人之间相处和谐的关键，更是吸引女性的关键。
我喜欢听快节奏的电子音乐，它能帮助我把情绪转向积极状态。如果你也喜欢音乐，我建议你在进入社交场合前让自己在音乐中沉浸一小会儿。
培养气场最核心的目的是养成一种由内而外的积极态度
“阴”的心态：“阴”是一种自信的心态，一般不受任何外界事物的影响，任何事都“ 阴” 不能左右你的情绪。“阴”使你不受他人影响，它让你在情感交流中不会表达过度。无论是何等强烈的情感在传递，正面或负面，“阴”的心态都能保证你拥有魅力。
“阳”的心态：“阳”是指一个人外放的感染力，这种感染力像阳光般散发出风趣和正面情绪，你的温暖会吸引人们的注意力。它显示出你的生活健康、积极，充满正能量，所以你无论此刻和谁在一起，都能保持快乐又积极的状态。
我建议你经常有意识地记录下自己表现良好时的状态，将它们归纳到你的“阴阳心态”之中，然后经常训练自己主动引导出这些状态，这样，你很快就会获得自己独一无二的气场。
第一印象吸引力开关
身材匀称
有句话怎么说来着，一个人如果连自己的身材都管理不了，那还指望他能做些别的什么事？
外形整洁
如果你做不到时尚达人的级别，那么最基本的整洁大方总不会出错，约会前换身整洁干净的衣服，胡子剃得干干净净
装扮时尚
如果你想来点与众不同，一个小小的装饰品也会为你加分，如手表、墨镜，再来点香水
精英特质
我们可以简化地将“精英元素”理解为：服饰的质地和裁剪比款型重要；整体干净利落比设计感重要；时尚感比舒适保暖重要。但若要往更深理解，需要你找到最适合自己的特质。
社交认证
社交认证给女人一个更好的参考标准，产生一种“你看，大家都喜欢他，所以我也喜欢他”的效果。
良好的身体语言
好的肢体语言应该是自信的、放松的。比起别人对你的态度、你穿的衣服，女人更相信自己观察到的细微信息。她们会通过这些细节去衡量你最真实的一面，看看你是不是徒有其表
正面的情绪状态
你的情绪状态能够从一个侧面显示出你平时的生活状态，也直观地表现出你的性格特质。
