下午四点钟来到健身房跑步，这个点大多数人还没有下班，健身房里就我一个人，心中一阵窃喜：
“本人的贵宾专享时刻”。
我关闭了手机，决定这一个小时之内专注锻炼。
就在刚开始十分钟左右的时候，来了一位美少女，穿着齐备的健身装，一边低着头玩着手机，一边走上了我前面的一台跑步机。
也好，那就做伴一起跑吧。
当我跑完25分钟的时候，我发现，这位美女依然在做各种动作自拍。
先是把左边的一条腿搭在跑步机上，我以为她是先开始做热身动作吧。
奇怪的是，她依然是在各种自拍，然后发朋友圈，有时还会情不自禁地笑出声来。
我一边跑着，一边关注着这个小妹妹，时间这时候已经过去了半个小时。
她终于换了另外一种姿势，把右腿搭到跑步机上，再次开始自拍，发圈。
各种表情跃然脸上，嘴里偶尔冒出一个脏字，有时又“咯咯”地笑出声来，又时而跟人语音聊上几句。
完全陶醉在自嗨的世界里。
时间在她的各种自拍和聊天之间，一个小时很快地过去了。
我也跑完了计划内的里程数，大汗淋漓，但心里非常满足和开心。
我慢慢地停下来，开始做一些放松和拉伸的动作。
美少女也从跑步机上走了下来。
她友好地跟我打了一个招呼，一边低头继续玩弄着手机，一边走出了健身房，就这样结束了她的健身时刻。
我一头雾水地看着她离去的身影!
女孩在我面前的所有行为，我不知道是该感慨互联网的魔力，手机对人的控制力，还是对女孩自控力太差的深深遗憾。
如今是互联网的年代，它就像一把双刃剑，用好可以助我们一臂之力，用不好会毁于一旦。
大把的时间和精力在不知不觉间，就白白地浪费了，比这更糟的是，我们往往而不自知。
时常去感叹：时间都去哪儿了?
时常会焦虑和烦躁：怎么总有那么事情没有完成?
其实，一个人对时间和精力的管理，首先体现在他的自律上。
越自律的人越自由。
前几天参加一个社群朋友的聚会。
其中有一个外企高管，引起了我的注意：
她话不多，一直在默默地听别人说，到了她自我介绍的时候，亮明了身份，才知道她已经是财富和时间都已自由的人士。
对她投去羡慕钦佩的眼光同时，也被她的一句话折服：
“自律的人生才会自由，我是从学生时代就开始了自律的人生”。
凡事都有因才有果，她用自律换取了自由的人生，时间给予了证明。
如果我们还依然沉浸在无聊的刷频中，如果还把最宝贵的注意力，放在那些没有意义的小事上，又怎么可以实现心中的“自由”呢?
正如央视主持人张泉灵，曾经这样说：
“当一个时代打算抛弃我们的时候，连“再见”都不会跟我们说”。
余生很贵，且行且珍惜!
