咪蒙写了一篇文章《谁不是一边热爱生活，又一边不想或了呢》http://mp.weixin.qq.com/s/v_ur2K9-GeU1naUa-aICtg
抑郁症这个病，不知道什么时候开始火了起来。越来越多被爆出抑郁症自杀的人。前有张国荣，后有乔任梁。每一个都震惊着我们。
于是，我们开始反思，现在的人都怎么了，为什么会这个样子。
想到我上大学的一段时间，不知为什么，有段时间，天天网上睡觉睡不安稳，同学说，我睡觉时总是会发出声音，听起来像要冲破什么，却始终冲不破的状态。但白天却像没事人一样，只是自己知道，没到夜深人静，便会焦躁不安，内心似一团火，却无法发泄。每人诉说，而且说实话，自己也不知道自己怎么了。也会想办法对自己说，那就痛痛快快哭一场吧，把自己心中的愤怒发泄出来，可有些时候，连哭都哭不出来。
身边有个朋友，有段时间在工作上，有理想有抱负，想要有所突破，于是，开始学着跟领导搞好关系，开始强迫自己做一些自己不想做的事，开始学着揣测领导心思，买一堆的职场关系的书去学，去看。可是他之前是那么不屑于做这种事的人啊。突然有天，他告诉我们，他得了抑郁症，不过还好，是轻度的。
生活的压力，工作的压力，还有无法发泄的情绪，让我们一味地忍着忍着，可是，忍着并不能解决问题，只会让问题更严重。我那个朋友，还算是敢于面对自己的问题，去看了心理医生，并且开了药，也敢于讲自己的事情讲出来，这对他病情的恢复有很大的帮助。
可是，生活中，有多少人，或者说，有多少身边的亲人，不愿承认自己是抑郁症。
抑郁症的得来，主要源于，人们不会将体内的怨气、不干净的垃圾排出来，久而久之，导致自己肝郁。不要小看一个肝气郁结，严重的会危害整个身体。
所以调节情绪特别重要。
1、适当的跟好朋友倾诉下自己的烦恼。或者写写日记，两种都是一种输出，将自己内心的烦闷说出去或写出去都是一种排解。
2、食物疗法
不要小看食物的力量，有些食物真的有疏肝理气的作用，吃了会让人心情好转起来。
第一、玫瑰花：疏肝解郁，行气止痛，泡水喝可以缓解肝郁气滞，肝气犯胃所致的胃脘疼痛，胸闷，食欲不振。
临床亲自实验，很多脾气特别暴躁的人，喝了几次之后，效果明显改善。本人也亲自实验过，只是玫瑰花是泄气的，不能多喝，尤其是体虚的人。但是玫瑰花治疗女性痛经也有一定的效果，但要在来月经期一星期开始喝。
第二、山楂：味酸，酸入肝，理气止痛，化食消积，适合肝郁气滞造成的胸腹胀满，疼痛。泡水或者煲粥都是不错的选择。
第三、金橘：疏肝理气解郁，可缓解肝郁气滞所致的胸胁胀满症状，金橘中含有维生素P能强化微血管弹性，防止气不行导致的血瘀。
第四、白萝卜：白萝卜性平，入脾、胃经，具有疏肝解郁、下气宽胸、消积导滞等功效，能缓解肝郁气滞所致的胸闷症状。
当然，还有中医的针灸疗法，或者西医的药物疗法。
我们在平时生活中，要多关注自己的情绪，关注自己的内心。选择适合自己的发泄方式。一定不要小看自己情绪的变化。这样我们才能最早的知道自己是否有病。也能通过观察，在平时就将自己的情绪进行即时疏导，不至于让问题越拖越严重。
当然，如果觉得自己控制不了，还是要尽早就医。为了我们的健康，为了我们快乐的生活，我们一定不能轻视我们的情绪。
每次想到抑郁症这个事情，我会有点庆幸自己的工作，虽然没前途，但压力不大。我本人也不是个很会给自己压力的人，这点有坏处也有好处。轻松的工作环境，加上我操心的事情不多，所以，每天的关注点很少，只做自己想做的，或者喜欢的，这也是对生活的一种态度吧。
愿我们每个人的生活都充满阳光，内心充满阳光，发出孩童般的笑容。
