2018.10.26饮食记录

第12天

早餐:鸡蛋一个，南瓜100克，青菜窝窝头一个。

加餐:蒸饺4个

午餐:馒头一个，烧饼一个，猪肉炖豆芽，糖糕2个

晚餐:蒸饺4个

运动:慢走2小时，慢跑20分钟，运动训练2小时

总结:虽然每天都运动很多，但吃的还需要控制

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