39/70 小控班153 我的2017(周作业)

2017,不辜负生命中的每一天,遇见最美的自己!”

心,是一切美好的起点。

2017,心情、心态棒哒哒!

1、冥想:修炼心性,当然要从每日十分钟的冥想开始喽!

2、深呼吸:每当感受情绪的洪水将要决堤时,告诉自己“闭嘴”,深吸一口气,平静30秒,然后再做下一步的举动。

3、睡眠:好习惯的养成从每天“早睡早起”开始,争取“11点前入睡、5点前起床”,才能保证一整天都能量满满。

4、健身:身体是革命的本钱。每周至少运动3次,每次半个小时以上。

5、饮食:日行一善,从做一个素食主义者开始。

6、微笑:无论是否开心,微笑都是对自己最好的疗愈和回馈!

2017,学习、成长棒哒哒!

1、阅读书籍50本。以亲子、心灵、佛学类为主,保证每周一本。

2、书写文字10万以上。坚持每日书写200字以上,养成“计划与记录”的好习惯

3、坚持每日诵读经书一部。达到可以背诵《佛说阿弥陀经》、《普门品》以及《大悲咒》。

4、英语。每周累计学习5小时以上。每日亲子阅读15分钟以上。

5、认真完成陕师大远程网络“学前教育”专业的功课和作业。

6、考取“幼师资格证”。

7、业余时间学习摄影、厨艺、理财以及美妆和着装。

2017,生活棒哒哒!

1、装修布置新房。

2、旅游:每季陪同家人周边游1次,每年省外游1次。

3、每季“断舍离”1次。

4、每年回老家探亲祭祖1次。

5、在女儿们生日的月份,为她们拍摄生活写真,写上生日寄语和成长记录。我想这一定是送给孩子们最好的生日礼物,同时也是倒逼自己学习摄影和写作啊!

2017,每日必须完成的三件事:

1、诵经;2、书写;3、冥想;

监督人——妹妹

最后,愿自己2017年的目标达成,心想好事必然心想事成!

阿弥陀佛,么么哒!
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