请观察图片并选择性回答下面的问题。(如果你第1次来,可以参照文章后半部分我的解读。)
这些问题没有标准答案的,你看到什么就是什么,你想到什么就是什么,凭第一感觉回答即可。思考的时候请留意你的感受和情绪,是紧张还是放松?是开心还是难过?是兴奋还是委屈?……这些觉察都是有意义的,可以联结你的潜意识。
这图上画的是什么?哪部分是用哪里的?
观察一下图上有文字吗?写的是什么?
看到这张图你有什么感受?这感受给你什么情绪?
这是个什么场景?
如果你置身于这个场景?你会在哪里?你会看到什么?你会听到什么?你会做什么事?
这场景除了你还有谁,如果还有别人,你觉得你们是什么关系,他的感受是什么?
置身这个场景给你什么感觉?情绪如何?
这个场景让你联想到哪些生命经验
翻开今天抽到的这张图卡,我看到一个交通灯,一条笔直的通向远方的公路,蓝蓝的天,白白的云,葱郁的树林在道路两旁。整个画面让我感觉很通畅,很舒适。
这种通畅舒适的感觉让我想到了我和父母的关系。一直以来跟父母的关系都很疏离,很难亲密起来。我随着年龄的增长,阅历的丰富,经历的事情越来越多,父母年纪也越来越大,彼此心态都越来越平和。近年来和父母的关系慢慢缓和了。今天带着女儿回娘家,和爸爸妈妈还有弟弟一起吃晚饭,他们状态都很好,我们状态都很好,气氛不再像以前那么紧张或冷漠,让我感觉很和谐,也很舒畅,但愿我们的关系像今天的图卡一样,一路绿灯,平坦通畅无阻。
不知道在今天的图卡上你看到了什么?想到了什么又触发了什么样的感受和情绪呢?欢迎在评论区和我们一起分享。
ᝰ感谢你的到来,我是简单,感恩写作的路上有你相伴。