【日记】冥想，好难

人需要每天有一个时刻，静下心来，与自己的内心进行对话。

我一直非常想尝试冥想，利用冥想，每天定时对自己的身体和思绪进行一次大排空。

但是在冥想的过程中，我总是会不断冒出许多念头，可能是最近发生的一些事情也可能是一些自我的絮絮叨叨，很难进入一种完全放空、无思无想的状态。

张钧甯似乎是早晨起来打坐冥想的，明天准备试一下早晨早起半小时，会不会比晚上效果好一些呢？

图片发自简书App

最后编辑于：2019.07.14 11:12:30

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