近期，张钧甯在一个演讲中，分享了她一路走来，如何通过人生的不同选择改变了自己的人生的历程。

演讲开始前，她抛出了一个问题：

你如果可以选择，你希望你的身份是什么？

第一：花了6年时间，努力读书，有一张律师文凭的法律硕士生

第二，试镜40次，都还没有一个工作机会的临时演员。

而这，正是当初张钧甯面临的人生选择。

成为演员：不能让生命是静止的

她毅然选择了第二条路，成为一个临时演员，在这条路上坚持下来，直到十多年后的今天，成为一个职业演员。

张钧甯一直觉得，改变其实最难的是放弃，也是在我们在做每一个改变的时候会遇到的第一个问题。做出改变意味着要放弃原来的舒适圈，放弃已有的习惯、成就、已经得到的东西。

张钧甯可谓出身书香世家：父亲是台大社会学系教授，母亲是知名作家。

她小时候接受到的教育就是要好好读书，当一个好学生，拿高分，这也是大多数人最初得到的指引。当然她也一直依照着社会的规范，努力往上走。张钧甯本科毕业于国立台北大学法律系，又以第三名的成绩考入国立中央大学产业经济研究所法律组硕士班。即便在剧组，她的案头也堆满了书籍和论文稿，研究生毕业那年，她交出了一份11万字的毕业论文，获得了90.5分的高分。

当她要放弃第一个选择的时候，意味着她一直努力到大学，大学四年学习的法律，还有硕士的过程，都要放弃，放弃从早上7点到晚上10点写论文的焦虑过程，放弃为了完成这些而付出的时间，如果不进演艺圈，张钧甯设计好的人生轨迹应该是：大学毕业去德国念书，然后回到台湾做大学老师。

她自己深有感触：当你做出决定，想要改变的时候，会充满恐惧，对未来未知，不知道做出这样的改变，到底能不能够得到想要的。但是为什么还是要改变？

正如心跳不会停止，我们为什么要让生命活的是静止的。

在改变的过程中，她一直问自己是谁，想要做什么。

后来发现，其实改变是一个过程，改变可以慢慢帮我们找到自己是谁，自己想要做什么，但是必须要自己不断探索，不断接触很多领域，然后去尝试，才能发现是否适合。

当你觉得适合的时候，你还要去找到让你坚持下去的点：在这其中，你是不是快乐，因为快乐是让你支撑下去最重要的一件事。

从艺的道路并不是一帆风顺，张钧甯成为演员的过程并不顺利，她不是科班出身，不懂表演，面对镜头的害羞也让她一次次试镜失败，终于在第40次的时候，得到了第一个演戏的机会。

在电影中，看到人生的无数可能

她的选择改变了她的人生，让她成为一名演员，而在演戏的道路上，她又看到了人生更多的可能性。张钧甯在读硕士之前，拍了人生第一部电影《梦游夏威夷》，电影中她扮演一个读书压力很大，有点神经病的人，在拍摄过程中，她看到自己的小伙伴把创意一个个丢出来，然后加入大家的讨论，从而诞生了很多新的不同的可能性，这和她小时候接受的教育完全不同，人生不再有唯一的答案。

她在扮演的角色中看到了人生的的可能性，让她忽然感觉自己可以做一些不一样的事情，在这个过程中，她被自己改变，也改变了别人。最让她感动的是，她改变了她的外公。张钧甯的外公是位有着传统思想的老人，重男轻女，一直不支持张钧甯出来工作、拍戏。为了让外公认可自己，张钧甯开始在拍戏的时候，跟外公分享一些美景、美照，还会写信，没想到这个微小的举动改变的外公，外公在她生日的时候，主动打电话来，为她唱生日歌。张钧甯说，这是表演中遇到的很棒的礼物。

投身表演之后，她发现了其中的乐趣，她感觉表演甚至比极限运动更有挑战性，因为每一个角色的塑造，都是一段不可复制的极致人生体验。抱着玩冒险游戏的心态从事着这份工作，她活得更加积极努力。

爱上跑步：运动是释放而不是艰难的事情

改变不仅限于职业，同样，运动，兴趣的培养和选择都可以做出改变。众所周知，张钧甯是个超级运动达人。每天长跑是她的必修课，无论去哪里，行李箱里一定必备一双跑鞋，她曾经成功地完成过半马比赛，高空跳伞、滑雪、射击、潜水，也都是她的拿手项目。除了自己，她也会带着好友投入运动中。陈意涵是她的邻居，两人常常结伴在家附近的公园跑步。

即将上映的电影《闺蜜2》由张钧甯和陈意涵主演，而生活中，两人就是好闺蜜，一起跑步，一起看营养师，一起旅行，一起打坐，一起做元气少女。

陈意涵30岁生日时，因为失恋陷入人生低谷期，张钧甯带她去长滩岛旅行，陪她一起去挑战一直想做但却不敢做的五件事：扎辫子，纹身、裸泳、跳海、亲吻陌生人。很多人受她们的影响，也开始为自己列愿望清单，设计自己的成人礼。

而在这次分享中，我才知道，张钧甯以前非常讨厌跑步，后来，她无意中发现，公园空气清新，看到好多人在打拳，还有很多可爱的小朋友，她感觉到这个世界不一样，第一次被跑步吸引了。

她回忆起自己第一次跑马。那时候，她每天都要拍戏，同时要每天抽出时间去做一个小时肌肉耐力训练跑步法，从5公里到18公里。那个过程痛苦到难以用语言形容。

但是当她拍完情绪很失落的哭戏之后，去做一个training，最后累倒在地上的时候，她感觉那是最舒服的时刻，那一瞬间，她爱上了运动，她感觉到运动是一种释放而不是艰难的事情。

跟着贝尔去冒险：让我更加相信自己

不少人是看过《跟着贝尔去冒险》之后，对张钧甯圈粉的。号称台湾第一气质美女的她，来到贵州的荒野，却能表现出惊人的野外生存能力，攀岩、110米瀑布垂降，生吞蚯蚓，这样连男生都不一定敢尝试的项目，他都以漂亮姿态一一完成。

张钧甯坦承，选择参加这样高难度的真人秀，就是希望克服心理障碍，挑战自我极限，从而成就更好的自己。张钧甯之前的性格很容易焦虑，然而在节目中没有选择的余地，这反而让她克服了犹豫不决的毛病，“参加贝尔的节目给我最大的收获是：让我更加相信自己。”

在《跟着贝尔去冒险》中，她印象最深的是生吃蚯蚓，去之前为此焦虑了两个礼拜，每天都吓醒，但那次之后，她现在可以吃生鱼片、吞生蚝，她愿意去不断尝试新的东西，不要有那么多框框。

旅行：直面恐惧，迎接挑战，用潜能激发出更强的自己

三十多岁的你渴望活成什么样子？张钧甯对这个问题却有着独特的回应。2017，她正式迈入35岁，已有男友的她却坦言还没有进入婚姻生活的打算：“我还没有去非洲看大迁徙，还没有去北极看极光呢！”

旅行对于张钧甯来说，是了解一切生命谜题的态度，是一种恰到好处的冷静，是从纷乱的形势中抽身而退的智慧。

她克服恐高，在极限跳伞中露出喜悦自信的笑容；在南极与企鹅合影，用内心的好奇和活力与大自然亲密接触。到西藏转山，在海拔6000米的高原，寻找内心的信仰和力量。

30岁前后的一两年，张钧甯接受过事业的低谷和不顺利，面对瓶颈期，她也会焦虑，她说人最痛苦的莫过于质疑自己。但是她并没有停下脚步，和杨佑宁一起参加饥饿三十的活动，打开自己，调整心态。她通过运动来消化内心的焦虑。在大自然中释放，在转山中感受到宇宙的力量。

去西藏转山的经历让她刻骨铭心，也打开了人生了另一扇窗。这是一条更艰难的路，3天54公里，从海拔4000米到6000米，寒冷、缺氧、大风，过程极其难熬，精神体力都到了极限，每走十步要休息一下，否则会喘不过气；晚上睡不好，无数次惊醒，有一次她累到坐在大石头上就要睡过去，若不是同行的人叫醒她，她也许会因为失温而再也醒不过来。但是那样的环境，让她有归零的感觉，一下子想清楚很多事情。这趟艰苦的行程，让她感悟到：当你知道这个世界有你无法掌控的力量时，所有的问题和答案都变得非常简单。她会问自己，你现在还爱着你的工作吗？爱就做下去，尽力让自己问心无愧，不后悔。

每一条走过的道路，都是心灵成长的旅程。时而坎坷颠簸，时而平坦开阔，路会有不同的分支，但是置身大自然中，再灰暗的时刻，都会在蓦然回首处，瞥见绝美星光。

西藏转山之行，让她找到了面对劣境时的生存法则：直面恐惧，迎接挑战，用潜能激发出一个更强的自己。

她说未来想骑车穿越沙漠想去丝绸之路，还有埃及、秘鲁、古巴那种文化很多元的国家。对于未知，永远充满好奇心，永远热泪盈眶。

张钧甯在演讲中提到，要用开放的心情面对自己的选择，改变不是一件痛苦的事情，像我们在雕塑木头，过程中不断地用工具把不要的东西削掉，在这个过程中你要面临选择，你可能会感觉这种放弃会不会很浪费，“但是对我来讲，白纸一张的人生才是比较狼狈的。”

她说自己会一直选择这样的人生态度，希望可以开放地去探索尝试不同的领域事件，在里面发现自己是不是喜欢，是不是适合，喜欢就会坚持，并做出改变。正如她期待看到自己的下一次改变，用玩的心态去带动它，用这个轻松的心态去实践改变。不要犹豫，去做就会发现，改变带给你的美好。就像她在旅行中到达的每一个地方，遇到的每一个人，都当作修行和历练，终能走向内心。