1月复盘

已完成

一、学习篇：

1、看了1部电影

①《扬名立万》

2、看了一部纪录片

①《女人Woman》

2、完成6本书的阅读：

①《我就是个普通人》【意】阿尔贝托·西蒙尼

②《她世界》【法】伊丽·莎白·卡多赫  安娜·德·蒙塔尔诺

③《我太难了》【美】阿诺德·拉扎勒斯  克利福德·拉扎勒斯

④《如果运气不好，那就试试勇气》【英】尼尔·弗朗西斯

⑤《成年人的世界没有容易二字》老杨的猫头鹰

⑥《保重》大冰  在读

3、这个月中旬开通了微信读书会员，希望到下个月为止，能够在这个app上读完5本书(目前已读完2本)，不要浪费会员费，要做到好读书，读好书，多读书。

4、虽然这个月有些忙碌，要大扫除，要拜年，要忙着置办年货，但是还是读完了6本书，总体来说还是不错的，加油！

5、整个春节，都是在奶奶家(就在我家隔壁)那边吃饭，二婶主厨，好喜欢一家人围坐一堂吃饭的感觉，有说有笑，温馨又治愈。

二、生活篇：

1、今年过年，我和二婶、弟弟妹妹们去姑姑家拜年，姑姑做了整整两桌子好菜，每次去她家都是幸福满足的，还有红包收，嘻嘻。

大年初一那天去老宅那边给其他的爷爷奶奶、伯伯婶婶们拜年了，好些年过去了，老宅那边家家户户的旧平房也变成了一栋栋的小楼房。

长辈们也一如往昔那般健朗，年轻的叔叔、婶婶们也都从外地赶回来过年了，仍旧像小时候一样疼爱我们。年味一直没有随着时间变淡，亲情反而随之变浓了。

时光匆匆，我也从当初稚嫩懵懂的少女变成了如今懂事沉稳的大女生。新的一年，希望大家都能健康平安，顺心如意，前兔似锦，扬眉兔气。

2、最近把家里收拾的干干净净，妥妥帖帖。花点巧心思，把日子过成诗一般美好。我用极少的钱置办了一些小饰品，比如全身落地镜，三个向日葵和千鸟格抱枕，双人款黄灰拼接懒人沙发，粉色贴墙干花卡片，我用这些布置我的次卧。此外还有粉色米老鼠床单被罩枕套四件套(特别可爱)，一张1.8米的双人床，还有一个暖白色的大衣柜，一张红木大书桌(用来读书、学习最合适不过了)，一个1.8米的大书柜，一套大型音响设备(我和爸爸都爱听音乐)。一张灰白蓝拼接毛毯(可以席地而坐在房间晒太阳，还可以在上面练帕梅拉减肥操)，四张漂亮可爱的储物凳(特别方便，既可以存放东西又可以坐，还可以当装饰品)。

当然我的主卧布置的也是相当可以了。灰黄色拼接1.6米小沙发，4个方形沙发抱枕，一个粉色爱心抱枕，一张白色椭圆形小桌(桌上摆放着一台小型自行车花篮，里面装着一束向日葵)，五个装满书的大书柜，蓝色镂空纱布窗帘，一张1.8米的双人床，浅蓝色小松鼠床单被罩枕套四件套，还有一张1米8高的暖白色圆形网状大吊椅(上面放着我最爱的小浣熊)，另外还有一个6米长，装满春夏秋冬衣服和被套床单的大壁柜，一张红木梳妆台，一组网格铁架照片墙，一组火烈鸟墙画(三个相框)，3个大浣熊娃娃，一个红脸猴，还有一个印有肖战的长型抱枕。

连接主卧的还有客厅，一组3.6米长的沙发，外加一张1.6米长，1米宽的贵妃榻，我买来了一组蓝色毛绒沙发套用来防尘，好看又温馨，另外就是一张2.3米，1.6米宽的烤火床，冬天就赖在里面烤火，暖和极了，晚上还可以在里面睡觉，还有就是一台大电视，一组2米的红木电视柜，一张白色茶几，一台迪丽热巴代言的小乔牌跑步机，一套小型蓝牙音响，一组现代简约版沙发墙画(3个相框并列)，另外还有一张我的个人艺术写真照(相框)。

这些都是我和爸爸一点一滴的布置起来的新家，我们家一共四层楼，户型不大，一楼是大客厅和厨房，二楼是爸爸住，三楼是我自己住，四楼还没有装修，用来晾晒衣服，我特别爱我的家，希望一辈子都能够和家人们住在一起。

3、今年最开心的是能够和奶奶、二叔二婶弟弟妹妹们一起过年，大部分时间都是在奶奶家吃饭，二叔二婶都很疼我，弟弟妹妹们也对我很亲密友好。感觉自己很幸福，一直以来都有他们对我的包容和理解，我很喜欢奶奶，二婶，和妹妹。以后都要向她们学习:朴素、自然，真诚，善良，贤惠，大方。新的一年，新的遇见，愿我们每个人都能有趣有盼，无灾无难，万事胜意，福禄安康。

三、运动、健康篇：

1、日行万步坚持30天

2、每天每顿饭后散步1－2小时

感悟:①这个月一共走了76.9万步，约538.07公里。有时候也会有偷懒的时候，但是也只有1天没有破万，其他的每一天都有坚持日行万步，最高记录4.2万步。下个月，再接再厉，加油吧！

②每天饭后散步1－2小时，有助于消化，对身体好。慢慢地就养成好习惯了。今年的目标是健走800万步，里程5000公里，坚持就是胜利！

未完成

1、这个月完成5篇文章，13篇复盘和感恩日记。没有做到每日写作500字，但是也写了差不多2.5万字左右。下个月坚持写下去，加油吧！

2、这个月没有听写作课，只听了六节视频课程，太懒了。下个月坚持每天听1节课，并认真做好课堂笔记。

3、这个月只练了3天字，以后坚持每天练1小时字帖。

执行心得:

1、把时间安排好，清晨起床，写好每日必做清单，根据微习惯原则，每天进步一点点，日积月累就是一大步。比如:每天写3件值得感恩的事情；每天日行万步；每天读1小时书；每天看30分钟新闻；每天读5篇文章。只有行动起来，你才会有更多的成长。

2、每天必须保持8－9小时睡眠时间，白天才能精力充沛，不然会犯困，情绪低落，什么都做不了。我是每天晚上23:00前睡觉，清早7:00左右起床，冬天有时候是7:30。坚持早7晚11的作息，总之，好好睡觉，一日三餐按时吃饭，坚持运动，身体倍儿棒，才能做更多的事，磨刀不误砍柴工嘛！

3、无论做什么事情都不要着急，先做好计划，再一步步地去执行。比如我想写一手隽秀飘逸的字，就得每天坚持练1小时字；我想2023年瘦10斤，每天就必须健走2万步，还要控制饮食；我想写出一篇好文章，现在就必须每天坚持读公众号大号文章，好好读优质书籍，积累好词好句，写读书笔记；我想做许多好吃的美食，就可以去小红书，小视频，微博等美食博主逛逛，学习如何做一顿营养又美味的饭菜。很多事情，光靠想是没有用的，你要去做，去行动，才能得到你想要的结果。

2月期待：

1、读完《啊2.0》、《内在疗愈》、《精准努力》、《逆流而上》、《养育女孩》、《像树一样自由》。

2、背诵150个经典语句(每天5～6个)

3、每天坚持听两节课，并做笔记。

4、精读300篇文章(每天10～12篇)。

5、追完第1－2季《但是还有书籍》。

6、写作2－3万字。