许多人常常认为，要想让身体健康，锻炼就可以，我也曾坚定的这么认为。
但随着年龄增长，慢慢的懂得，仅仅锻炼是不够的，我们要让我们的气血饱满通畅。
正如我们的汽车跑过多少公里就要大修一样，我们的身体尽管有自愈能力，自我疏通能力，但也有它力所不能及的地方，需要我们齐心协力的，让它气血饱满，让它通道畅通。
跟着一位医生做徒手疏通12条经。说实在的想疏通12条经，那你整天就啥也别干了，也不太现实。
经过几个月的摸索，我感觉到你如果能坚持疏通2~3条经络，你的身体就可以保持精神饱满，气血就会通畅。
从我个人角度来说，每天早上7点以前肯定醒了，大肠经的工作时间是五到七点，所以我在7点前完成大肠经的疏通就非常好，既不影响我睡眠，也不影响我做其他的事情。
每天下午陪着外孙睡觉。膀胱经的工作时间是下午3:00~5:00，在这个期间完成身体最长的一条经络的疏通工作是比较重要的事情。
晚上9点到11点是三焦经工作的时间，如果你能抽出空来疏通一下当然更好。你也不要发愁，我细细的查了一下，只要你把大肠经和膀胱经疏通了，基本上身体的12条经都可以涉及到。
当然如果你没有时间做，那你就不要计较时辰了，记着用梳理肺经和大肠经的方法坚持一天做上1~2回也是非常好的事情。
这个就简单了，因为肺经和大肠经互为表里，一阴一阳，手顺着阳经是从手捋到胳膊，阴经是从胳膊捋到手尖儿，一外一内，就这么简单。
锻炼是看你的技能完成的怎么样，而气血通畅是看你的精力保持的怎么样。它们俩应该有先后重要性的区别吧，自己慢慢把它想通吧。
我个人琢磨，这有点像我们手里要有小积蓄，这样你才能提高你的花钱能力。
