2019.3.11 践行打卡8/90更新
【更新打卡】
打卡日期2019年3月11日 周一 晴天15度
90天打卡累计：8/90
#宣言：不做咆哮体妈妈
一、孩子的第一个30天目标：每天吃1青蛙 4番茄
加油小宝（吴若涵+11岁）践行打卡8/30
1.早睡早起： 早6晚10:00睡。
2. 先吃青蛙：今日1只 。累计6。今日番茄，4只，累计26只。
【】健康目标：放学后运动20分钟
【】学习目标：每日新诵10个单词
【】内省目标：语文每课必背词语+英语新诵10
八大智能：语言+内省+人际沟通
3.今日闪光点
1）早睡早起，自动自觉。
2）语言：
碎片化时间管理：新诵10个单词，
阅读： 读哈佛家训，自立章节，并复述故事情节。读冰心书，章节 。
3）人际沟通：与杭州转来的哲姸同学交往
4）内省：嘉许背诵新单词，并默写，自己检视错误的。
5）睡前悄悄话：妈妈表达，我爱你的方式，女儿说肉麻呀，看到她好开心哈。是的中国人不善于表达爱，总是以我为你好的名义，去要求孩子。爱要表达，语言也是一种。
#父母教练检视#
践行一周，虽然，孩子早起习惯已经养成，晚上以9:30清单为参考，基本在10:00休息。
反思：态度养成和那些有关?
下一步：
如何培养态度。简单的总结一下。
二. 孩子的第一个30天目标：早睡早起
加油小宝（吴若瑜+7岁）践行打卡7/30
1.早睡早起： 早7:00晚9:00睡
2. 先吃青蛙：每天吃1青蛙。2个番茄
今日1只 。累计3。今日番茄2只，累计 6只。
【】肢体目标：体能街舞
【】语言目标：每天40分钟（中文+英语）
【】内省目标：早7晚9
八大智能：语言+肢体+内省
亲子阅读：Day3，今日0，累计4本
3.今日闪光点：
1）语言：英文IPAD作业。
2）肌体：20分钟楼下自由运动，鬼舞步，街舞动作复习。
3）内省：按IPAD时间规则，使用。
4）睡前悄悄话：
#父母教练检视#
阅读要提前在8点钟，每天睡觉前要听哈佛故事。
反思：按晚睡清单，有缓冲时间贱行。
下一步：晚上识字7点和阅读时间固定8点之前。
三. 家长妈妈的第一个30天目标：每晚9:30写检视日记。
【】健康目标：每天40分钟或5公里，2020跑迷你马。
【】效能目标：工作。每天3只青蛙 6个番茄。
【】生活家庭目标：周一早上拖拉一下，早餐来不及，在外用餐，早餐坚持。
【】阅读目标：唤醒内在天才秘密。第一4章节。
《本周唤醒内在天才秘密。和高效能人士习惯》
2本书/周，年累计100本
【】成长目标：易效能践行，读心术与育儿学习。
* 今日闪光点：
每天进步一点点:
1）番茄钟：2个，计个4个。
2）健康： 运动夜跑5公里，累积131/180。
3）家庭：为家人制作晚餐 。发现很多年当中，为家庭付出很少。
4）学习： 育儿，关于态度那些事。
#父母教练检视#
检视与时间记录也是时间管理的重要方面。没有记录反馈，就不知道时间黑洞在哪，如何管理。
按叶老师在线分享，把每日梦想和目标，嵌入每一天当中。
反思：
今天有哪些目标实现了，是否离梦想又近了一步。
关于女儿态度问题提升和解决求助教练，反思自己在这件事情上问题。
这么多年貌似没有为家庭做过什么?
下一步：
1工作时间，继续应用吃番茄，提高专注。
2.为家庭和家人具体做些什么?
3.整理篇关于育儿与“态度”的文章，并分享。
把每日工作目标细化到OMFIFOUS。
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当打卡融入生活学习工作，带来当下各种觉察和思考，并不断更新，体验有序而不失衡节奏，是一种新的生活方式。
