反思是进步的第一步

为什么会拖延?拖延的本质是什么?是注意力无法集中。只有真正严峻的任务才能解决你的拖延问题。比如你有一项任务,如果无法完成就要损失30万元,你肯定会想方设法去完成这个工作。再比如,你今天不做完这项工作,明天你就没有生活费。通常也就是把你自己逼到绝路了,你肯定会去做。

通过做成一件事来突破,形成习惯就可以了。设定小目标形成惯性,也就是我们常说的微习惯。通过这件事得到正反馈,一步一步往前走。学习一些技巧性比较强的东西,比如游泳,骑车等等,来增强自己的信心。

购买昂贵的学习工具,要让自己心疼,你才会想方设法的去多学习,多使用,让每一分钱都产生效果。因为往往便宜的东西不值得你关注,你在心里会想,反正东西不贵,浪费也没有多少钱。看来真的不能贪便宜,购买奢侈品本身就是一种投资。我自己原来会买一些乱七八糟的便宜货,家里堆满了各种各样的东西,今天回去就开始丢,不要想着以后还会用,如果有这样的想法,八成是不会用的。设定一个时间段,如果这个时间段内,没有使用就赶紧丢掉。

购买、使用射灯,提高专注力。高质量的睡眠也会带来更多的专注。只有你休息好了,你的大脑才会放松,专注是放松后的结果。如果一个人的精神紧张,他是没办法做到专注的。

学会学习本身比学什么内容更重要。任务式学习就是通过真实的任务、项目、目标来牵引自己的学习。任务是学习的关键是自定义任务。

不要为了学习而学习,更不用为了表演学习而学习,要为了竞争力而学习。带着问题和任务来学习效率是最高的。

抓住一闪而过的启发点,学完顺着这些点去逼问自己。换角度思考,逼问自己,我的任务是什么,我想解决什么问题?也就是用输出倒比输入的过程。

跟着行业大牛学,追着他们的脚步,可以少走很多弯路。

反思是进步的第一步。

有很多的课程都很好,特别重要,不知道从哪里学怎么办?集中火力攻破一个关键点,给自己创造成就感。小步子原理一步一步往前进。

对孩子进行正反馈特别重要。不要说消极的话,孩子需要鼓励,就像植物每天需要水一样。

怎样更好的学习?第一,要有紧迫的应用场景。学会了这个东西要用在什么地方。比如你要在三个月后参加大学同学聚会,你不想以一个臃肿的中年妇女的模样出现在聚会现场,这三个月中你的减肥就有了具体的应用场景。当你懈怠的时候,你会想象想象自己现场模样,你会满血复活。

第二用指读法,提高专注力。虽然是一种简单的方法,简单并不代表着容易操作,去试试看你就知道了。

第三有抓手,你给自己定的目标,你每天要做的具体任务是什么?详细到什么的程度?比如,要读的书是什么样的书?要有什么样的输出?要有评价的标准,你这样才能做的好。

第四有阶梯。你不能一直在原地踏步,要像爬楼梯一样,慢慢往上升,螺旋式的进步。

两轮笔记法左边记关键字右边记想法。给自己拉操作清单,不断的迭代。

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