今天是什么日子：6日瘦身1.2斤计划的第二天
起床：8:00
就寝：23:00
天气：晴天️，大晴天
心情：良好，不以物喜 不以己悲
纪念日：️无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：1.瘦身2.读书3.工作回款
改进：1.阅读时间和深度2.运动量加强，肌肉群加强3.回款抓紧，招人抓紧。
习惯养成：周目标·完成进度
1.瘦身1.2公斤 2.阅读一本书《中国通史》思维导视图，已读三分之一 3.业绩压力。本周出两套
学习·信息·阅读
1.以陈方而药新病
2.众生皆草木，唯你是青山
健康·饮食·锻炼
今日饮食：1.早餐 豆腐面一两 鸡蛋一个 奶110毫升 200+80+74=354大卡
2.午餐 米饭85克，豆芽60克 包菜70克 青椒肉丝70克 98.6+20+50+127.4=296大卡
与中午合计：650大卡。
3.晚餐：炒饭230克，牛肉60克，
378+80=458卡
今日进食合计：1108卡，每日基础消耗1900卡，抵消合计：792卡
距离每日1540消耗目标相差：748。
今日已运动41分钟。202卡，距离目标相差546卡。
人际·家人·朋友
工作·思考
1.业绩增长 2.招人落实
最美好的三件事
1.
2.3.
