今天周末，而明天要出差。

因为特殊时期，早晨睡到将近十点到自然醒，一天的状态也还不错，没有明显的不适感，在家里注意保暖，并且喝了很多热水，感觉把自己照顾的也不错，感觉在家里就会很规律，并且收拾的井井有条，这是这次疫情封闭在家最大的感受。

今天没有联系瑜伽，是在坚持了一个月之后第一次停练，希望可以尽快恢复。

这个“女王节”的采买周，确实买了不少东西，一直处于收快递到手软的节奏，但是买了很多愉悦心情并且实用的东西。比如：

1.旅行便携式瑜伽垫，本来打算可以出差也练习的，但是这次用不上了，已经在家用了，感觉舒服，当铺巾用也是很好的。

2.旅行烧水杯，为了出差使用，因为每次酒店烧水都快把壶清洗很多遍，有了这个多功能辈子方便很多，已经在家用了烧水，花茶，热奶，煮粥，保温功能，非常实用，感觉出差也不会担心热水问题，已经放进包里，并且加了一袋今天收到的30日不同的单独包装的米，如果酒店不方便吃饭的话，可以煮粥喝。

3.sandriver羊绒围巾，本来买了两条围巾对比，但是一千的多跟一百多多差距简直是一万点，着实是喜欢不得了，并且应景了昨天看到的话的意义，偶尔买一些价格比较贵但是也能负担的起的东西，会让你生活品质和心情都得到很大的提升，这条围巾让我深深的感受到，生活一定要注重品质，千万不要对付。

4.便携三折的键盘，现在就是在用这个键盘在手机上打字，总是为自己的懒找借口，比如用手机打字不方便，而很少跟听过的课程写评论，也总是疏忽记下自己的感悟，之前的自己都是随身携带本子，也曾经有每天写日记的习惯，随着手机和智能装备的普及反而变得越来越少的去记录和书写，因为感觉整个人也错失不少，也缺少对生活真正的反思，往往是想过之后就忘记了，然后 不知道什么时候在再想起，反反复复，其实这也是焦虑的一个原因，所以打算从今天开始，开启每天记录的习惯。

刚刚收拾了下明天出差的行李，去年一整年都没有出差，而今年一出差就是这样的时间，确实不适合，但是无法推脱。把自己之前准备的在酒店用的睡袋，水壶，浴巾，羽绒服包括护肤品都基本收拾妥当，年前就在为出差准备，这一次东西都派上用场，感觉自己之前的较为充分，打算将这些列好清单直接在箱子里，这样每次出差或者旅行，都不用匆忙而忘记：

我的外出必备：

1.旅行床单被罩

2.旅行浴巾

3.旅行水壶

4.移动电源

5.一次性换洗用品

6.护肤品（这次发现洗面奶，卸妆棉和擦脸巾没有旅行版，需要补充）

7.KINDLE

8.移动折叠键盘

9.便携餐具

10.维生素分装小盒和蜂蜜条状

11.电动牙刷

12.隐形眼镜和墨镜备用（夏天或者旅行时）

13.旅行靠枕和眼罩，以及眼贴或者眼膜都可以在交通工具上使用

14.睡眠面膜，可以减少带的面膜数量

15.笔记本电脑（短期充满电不需要带电源）

16.口罩、一次性手套，牙线，创可贴（可惜不能带酒精）

17.干湿纸巾（需要的带卫生巾和暖宝宝）

18.洗澡防水的拖鞋

19.保鲜袋用来分装东西

20.了解当地温度，并且整理衣物

21.防晒

22.雨伞或者雨衣（这次疫情发现一次性雨衣其实很好用，常年可以在包里带一件）

23.对于我来说包里一定要带一条围巾，现在心仪刚刚买这一条，四季皆可，真是完美

24.有时间和空间的话可以带上便携瑜伽垫

最最重要的装好身份证和其他证件

如果自己不写下来，都不知道，每次自己都要准备很久，原来是因为有这么多东西，感觉这样的清单很重要，慢慢补充，每一次都井井有条，提高速度。

今天的节日，跟我说节日快乐的是准备面试实习律师的事务所主任；给我发红包的是一个不太熟的前同事，觉得也是挺好玩的，今天这两件事。

今天听了关于焦虑情绪的几节课，印象深刻的是一句，焦虑的对手只有一个就是行动。以后自己如果再焦虑什么事情，就要立即采取行动，而不是胡思乱想。

今天的时间还是比较散，利用的不太充裕，但是感觉挺轻松自在的，只是周末电影和读书的计划比没上班之前差好多，需要重点关注和坚持：

1.读书计划，每周至少读一本书，并且写书评

2.每周至少一部，并且写影评

3.做减法之后，法律和英语是今年最重要的事情，需要每天坚持，把之前的法律课程再重新听一遍，从公司法开始

4.坚持把已经购买的英语课程都上完，按照雅思备考的节奏来把握。

准备一下明天出差的资料，第一次接触，如果自己来讲是怎么样的，有点担心也有点期待，不知道有没有机会。

还有辞职申请的事情不能再拖了。

一件件的解决，一步步的来，不再焦虑，只有行动。

今年决定放弃冲动的留学计划就是要踏下心来，多学多做，不仅要输入，输出在所有项下都是今年的重点加强项。

下一次，再有逻辑一些，记录每天开心，反思，难忘的事情。

这一篇作为送给自己的节日礼物，以后的每一天都要学会取悦自己，对自己好一点，与内心和谐共处。