2月23日早4:35起，换装里西昌馬短袖衫，外長袖 ，黑长紧身裤，长袜膝下，特步跑鞋，頭套。
4:47下楼搜星4:49从小区门口向右起跑到达“山城公园”入口。跑步1圈加园里平路段多跑一些路道（特别有二段要多些）有表记录18公里，用时1:22:58，最后平均速度4:36分钟/公里，爬升多少不清楚。
在第6.8公里把頭套扔在路道外树丛中，回來還伸手在草籠子里找，真是好笑。今早道上只有一个跑友一溜烟就兩个相遇就不見了。這18公里是早就想好了的，接下來應該是半程了。很順利的完成，雖前10公里覺得慢點，還好，一切都那么好。
又是新的一天，祝福友友们，亲们顺顺利利，灵哥所処天地之位置无論如何都记得你，问好你。
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