这次二阶感觉把自己过往的种种都串起来了，对自己的模式也是越来越清晰。这次二阶特别深入，现在每每发生什么，感觉就是有无形的力量在安排，你现阶段在什么状态，在什么位置，就会有相应的功课到来，毫无偏差，而且都是刚好你可以承受的，真的是太完美了，不服不行啊～他的安排不是我们能揣测的，他对我们的规划远比我们对自己的规划宏大的多，我们是如此狭隘，如此渺小，却又如此不自知的傲慢、自大。

      这次的课堂，我的感觉是放松了，并且自在了。看到了自己的撑和掌控，一直没有发现这部分，在这次课堂中看的如此真切，写到这，泪水涌出，好心疼自己，外在的平和、包容、大度包裹下的自己竟是如此强撑和要掌控以及彰显自己，两张完全相反的皮，造成内在如此的撕裂。天呐，这么多年，我是怎么熬过来的，此刻我只想抱抱自己，我委屈了自己这么多年，终于看到的那一刻，真疼啊，也真开心啊，痛并快乐着——痛快！终于，我也可以真的痛！真的快了了！感受到此时此刻的真实，无论是什么，但是是真实的，真实是血淋淋的，可是它不会骗你。

      自我介绍的环节，没有以前那么紧张了，我当时还奇怪，咦？怎么不紧张了，当我去找那个紧张感时，紧张又来了，哈哈，来了就来了吧，陪着它，我的感受就是紧张且自在，不那么拘谨了，我的自我感开始升起。老师放了首长征之歌《漫漫长路》，他和每个人对视，我以前很怕老师，也不敢看他，这次我敞开心扉和他对视，没有投射、没有退缩，就是两个灵魂之间的对望，或许还有些许的胆怯，有就有，如是如是。对视完，听着这首歌，我看到了一个真相，我们就是shen的勇士，我们来到这个二元对立的世界，就是为了体验痛、体验分离，然后才能体验合一、回归合一、回到shen的怀抱，我们是他的孩子，为了他而来到的这个世界上，我们是自愿的。我们一直逃避痛苦，怨恨他为什么让我们经历着么多苦难和折磨，殊不知，是我们自愿来到地球上的，我们自愿来受苦的，如果我们逃避这些，就会一直卡在头脑里，没有出头之日。如果我们敞开怀抱，去体验、去经历，完成我们来这里的目的，那真相反而会自动来到你面前，美满合一也会在经历痛苦后示现。shen一直在，他用他的方式爱着我们，不是我们能揣测的。

      动态静心

      这两次的动态静心和过往做的感觉都不一样，以前做的真的是撑着呀～明明很无力，还要假装我可以、我可以做的到，别人能做到、我也可以，还要比，跟最好的比。记得以前做的时候（有一次是男的在一排的），我故意紧挨着男的，就要和他们比，他们可以，我也可以。内在其实明明觉的女的和男的就是不平等的，为了对抗这份不平等，就要和他们比，证明我比他们强。这次做就会跟随内在的能量，不会完全被环境带跑。感觉无力的时候，多了一份允许，既然无力那就不用强撑，陪着它，慢慢的无力过去了，感觉自己很有能量，那就卯足了劲使打气或者跳，能坚持多久就多久，又没劲了，那就允许，只要不停就好。我也看到了模式的强大，那份无力感，那个我不行的信念，拽着我，看到就好，只是陪伴。

      第一天的静止环节，我感到胃部的翻腾，恶心，冒冷汗，浑身无力，就有一个声音出来，我不行了，太难受了，我就躺了下来，还是好难受，来回晃动着身体，听到安平哥在说：允许身体的任何感受。我忽然意识到，我是在对抗这个难受，于是我放松了下来，反而难受的感觉慢慢消失。我好欣喜，我坐了起来，跳舞环节我也站起来跳舞，感到了对生命的欢庆。痛来了就感受它，它走了，那就和当下同在，不抓着它不放。来了就来，走了就走，如是如是，如如不动。

      呼吸静心

      第一天的呼吸静心，最开始出来的是我的对抗和愤怒，对没有自我的那份抗争，这份对抗过去了后，发现了自己的麻木，在揭开自己戏剧化、玩痛苦的这个盖子后，我发现我竟如此麻木、冷漠，如此绝望，我连呼吸都懒的呼吸，我发现我连呼吸都不会，我被敲了两次横膈膜，第一次还觉的有点疼，第二次，徐娜使劲的敲我，她在我耳边喊：疼就喊出来！可是我真的感觉不到疼啊，我不是一点感觉没有，我有感觉，可是就是觉得没那么疼。特别心疼自己，9号的麻醉真的是连身体里都有麻醉剂的，我记得我生孩子都没觉得有那么疼，看到别人打麻醉什么的，我就觉的没有必要，没那么疼，我能忍受，我一声不吭，我能忍！

      第二天的呼吸静心，我躺在那大口的吸气，不知道什么时候谁会来打我，可我知道肯定会有人来打我，这个感受就像徐娜分享她被抓起来隔离那时候的感受，就是你知道死亡肯定会来，但不知道是什么时候，用什么方式，你也知道你无法对抗，也不想对抗的那种恐惧。刀俎上的鱼肉，任人宰割。呼吸慢下来，有人给盖了毯子，感到有一双手盖在了我的额头上，应该是徐娜的。我感到被温柔以待，丹田有股能量涌动，我感受到了自己，我感到被看见，我有自己呀，是我把她藏起来了而已。想到一阶时候的感受，我看到我把自己冰封了，一个真实的画面，包裹我的冰就如钻石般，厚厚的，好多面，淡蓝色，我在里面蜷缩抱着膝盖，就如同婴儿在子宫时的样子。现在我感觉，包裹我的冰在慢慢融化，如同新生。

      灵性按摩

      我和赵大姨搭档，我先给她按。感受到她的紧张，好像随时都准备要配合我。我要抬起她的手，她就会自己抬，我抬起她的脚，她也会用力气抬。有些心疼，放松不下来，好似随时都要准备付出。只有中间一小段时间有打鼾的声音，是放松的，看到她放松我很开心。信任后倒的环节，我还没完全准备好，赵大姨唰的一下倒下了，我有些吃惊，也有些感动，她如此信任我，完全交托，我被她滋养了。轮到赵大姨给我按了，说实话，确实不舒服，她后来还向我求证，我也如实相告。不过我能感受到她要给我的心，她那么努力，那么急切，我非常感动。我看到了我的妈妈，如出一辙，我看到了她对我的爱。我不再执着于我想要的，而是看到他们想给的，其实都一样，只是表达爱的方式不同。我完全的后倒，我感到赵大姨看我倒下来很开心，我感受到她对我支撑，我也感受到妈妈一直以来都在托着我，无条件的托着我。赵大姨在后背抱着我，对我说：你的肩膀那么硬，你的膝盖那么凉，你承受了多少啊？你撑着很辛苦吧？我一下子崩溃了，是啊，我一直在撑，顶着，好似随时随地都在顶牛，就像一个倔强的石头，刀枪不入。赵大姨，谢谢你的看见，谢谢你对我支持，我被你滋养了，爱你。

      好多人从后背抱着我，和我说着话，我感受到那么多那么多支撑我的力量。有些人认得出，有些人认不出。有一个人说，你不必这么撑着，你可以表达你的需要，你有权利要你想要的，又是让我崩溃的一句话啊～谢谢你的看见，和你相遇，和自己相遇。

      内在小孩

      这次和绪平哥搭档做练习。我们都是一个型号，童年经历也有相似之处，都能看到彼此的痛。这次的和解如此自然，没有丝毫的对抗。当我睁开眼睛的那一刻，看到他背对着我坐在地上，感觉自己面带微笑的一点一点靠近他。他扭过头，看了我一眼，马上又回过头。我好心痛，他不相信他能得到爱，他能感觉到我的爱与接纳，可他不相信自己能得到。我走进他，靠近他，坐下来，他转过身来，我们四目相对，他还是有些不相信。我拉起他的手，我看到放松下来，逐渐接纳了我。他问我，你会一直陪着我吗？我说：会。他说：我不好。我说：我知道。他一遍一遍的试探，我耐心的陪着他，回答他。他终于接纳我了，我看到他哭了，我们抱在了一起。我看到我的内在小孩是多么多么不信任自己，需要这样一遍一遍的试探，好心疼她。后来和绪平哥交流，我们的感受是一致的，忽然感觉我们每个人感受力都是一样的，不分一对一，自保还是社交，我们都一样的敏锐，一样的生命。绪平哥总说他没感受，我想说不是的，你的感受非常敏锐，你是一个活生生的人，有生命力的人。

      和父母和解

      还记得去年二阶的这个环节，我很激烈，不乏有演的成分，对比这次，我却过于安静了，一个字也没有说。面对绪平哥表达愤怒，我一个字也说不出，我两只手抓着我的衣服，感受到一股毁灭的能量在我的丹田，这股力量是无法控制的，如果让它出来我能感到能毁灭世界，毁灭后的世界只剩断壁残垣，风沙走石，荒无人烟。这应该是接近终极恐惧了吧，课后我还问了老师——临在陪伴。后来我就感觉到麻醉，就像老师说的胸口有一团棉花似的，我感觉是胸口有一团桑蚕丝，不厚，但是朦胧缠绕。我知道自己麻醉了，又转移了——灵性逃避。我和父母和解了，不用做功课了，不用表达了。就这样闭着嘴一个人一个人的过去了，后来在范建依这里结束了。后来和她交流，她说感觉我就像一个倔强的小孩，什么也不说，让我对自己产生了怀疑，后来老师讲到9号麻醉机制的时候联系起来了，知道自己是怎么回事了。

    在碰撞中见自己

      这次和刘佳发生了一些冲突，在这些冲突中看到了自己的模式，也认领了自己的责任，转变也悄然发生。

      她给我的反馈是她总感觉我在打压她，踩她，我开始是不想面对的，面对她的指责和愤怒，我就开始麻醉自己，冷暴力。当时就感觉完了，我们俩玩完了。后来很感谢她过来“骚扰”我，逼我面对。我看到了我的9w8一对一的模式，想起一阶老师说南美的一种植物，缠绕、绞杀。没错，我这次看的清清楚楚，就是这么干的。老师说一对一是钓“人”，这次也看到了。比如很简单的一件事，我不做，就在那等，等着看有没有人来为我做，如果有人来了，那很好（目的达到了），如果没有，也没关系（但其实也有目的没达到的愤怒）。刘佳总是为我付出的那一个，后来她忍无可忍和我发生冲突，说我不知感恩，看不到她的付出，而我就用“我没要求你干，是你自己要干的”为借口，逃避我要认领的责任。这个模式太聪明了，我设下“陷阱”（契合），自己有需求也不主动提，坐等，到时候也不用负责，还能把责任推到别人身上，让别人明明不舒服但也挑不出我实质性的错误。我把人“钓”来，除了想让他在生活的各个方面能照顾我，还要被我控制，我用的方式就是打压，名义上是要帮助对方，但用的方式就是否定、打压对方以彰显自己，实施掌控。我希望对方不仅可以让我依靠，还要能被我控制，这本身就是自相矛盾。

      在“情”的这个盖子揭开后，我发现自己内心的冷漠——没有心。在我心里没有住着任何一个人，包括我自己，只有一片废墟。

      当我看到真相时，第二天我反而很自然的主动做一些事，也能为对方做一些事了。转变真的是自然而然发生的，我把事情做了后，我还奇怪呢，咦？我怎么变了。

    “戏剧女王”在课堂上的演出

      这次对我的“演”看的更清楚啦，说起这个就想笑，哈哈。每个型号做访谈环节，我就很想上去分享，于是，我就开始了我的表演。9号分享的前一天晚上和刘佳发生冲突后，我看到自己的模式，就特别想上去。于是，我就开始“钓”。沉浸在自己的情绪世界里，又生无可恋了，自己一个人呆着，不和任何人讲话。老师放歌，就会夸张情绪（其实感受是有的，也是真实的，但会夸张它），我坐的地方离老师比较近，就想吸引他，想要传达一个信息：我成长啦，我看见真相啦，你让选我上去分享吧。那个当天基本都处在这个目的里去参与每个环节。

      我本来想举手上去，手举到一半，老师选了盛芳。当时是失落的，但又马上转念了，这样安排肯定是有什么启示，或者说这样安排会比我上去分享有更大的收获。我就选择安住当下，认真听他俩的访谈。类似的情况在去年五一疗愈课也发生过，我当时是无法接受的，老师就不让我上，于是身体配合意识演了一出，达成了目的。我都感觉我真的是用生命在演戏，每一个细胞都能被我调动。这次我很快能出来了，当时老师还解释了一下为什么叫盛芳上去，他当时是对着我说的，还对我做了一个手势，我真的非常感动，老师对我的看见和接纳。这个收获真的远比我上去分享还要获得的更多更多。这个真相是在9号分享完后，放的一首很快的歌时体会到的，我还记得我当时坐直了身体，嘴角上扬，开心一笑。

      徐娜的分享，让我的感受跟随着她，如同和她一起经历了一次。她说的我都能体会的到。在来上二阶前几天，我就有过两天类似本体的体验，虽然没有她那么深入，但我知道她在说什么，随着她的分享，心灵好似被洗涤，内在通透。

      凡尔赛一下，苏菲旋转什么的对我来说真的是小菜一碟，从第一次体验我就能很轻松的转下来。但这次真的是更自由，尤其是是后来的圆舞曲，我跟随着音乐随意起舞，想做什么动作都可以，我是如此自由，无边无际。

      这次感受到自己的打开，以前真的是只沉浸在自己的世界里，不与外界发生联系。这次愿意去和人交流了，虽然常常只想表达自己，没有倾听别人，但对我自己来说已经是很大的进步啦。

      长长的路，慢慢的走，我们一起……