主持人：
好的，非常感谢江燕老师的精彩分享。老师刚刚提到，因为相信，所以看见。在重塑自我的过程当中，可以用科学家的精神思考背后的原理，并进行求证，统计自己践行过程中的汇总数据。在践行过程中，我们也可以一步一步慢慢来。我们所走的每一步都是环环相扣的。江燕老师还提到一个未来折扣的概念，当诱惑源源不断的时候，我们也可以采取三种方式进行转移注意力，以及设计自己的未来折扣率，我对于这一点也非常受启发，谢谢江燕老师的分享。
相信大家在时间管理重塑自我进行的过程中，或多或少都碰到了一些困惑。我们现在是答疑的环节。
张娜：
因为这次会议是B组和C组承办的，我们的班长宜欣今天要去处理公务，所以交由我做答疑使者。我先自我介绍一下，我是B组的组长张娜，是易效能的线上老学员，接触易效能到今天践行了有两年多的时间，非常遗憾的是还没有走进线下课，但是泡在易效能两年多的时间，也有自己的一些心得和感悟。
感谢大家的积极热情的参与，这次我们一共收集到了六个问题。
第一个问题是如何处理矛盾的自己。这个问题我不知道是哪位伙伴提出来的。因为他没有具体提到自己矛盾的表现，或者说他矛盾的原因，哪个方面产生了矛盾。矛盾它是一个自然存在的状态。我们平时的表现可能会感觉纠结痛苦迷茫，它的原因可能是目标太多，相互冲突，也可能是情感方面的，也可能是工作方面的，或者是在时间管理方面的，一方面想积极地去践行，一方面又有一个向下的力量不断的在让自己懈怠，觉得自己是处在这种焦灼的状态之中。
因为真的不知道这个伙伴他到底是什么原因和什么状态，我来说一下自己的感受，我也是一个非常容易矛盾和纠结的人。但是通过泡在易效能这么长的时间，有这么多有能量的小伙伴来感染，看到别人反思自己，我有一个体会，就是首先如何处理矛盾的自己，我觉得处理这个词在这里可能用的就不够恰当。因为我们对自己首先是要接纳的，我们可以接纳很多人，基础是什么？是你要接纳你自己，全然的接纳你自己，不要去评价自己，才可能看清楚问题，才有可能去解决问题。
我们在接纳自己的同时，要学会爱自己，要去体谅自己的难处，放下对自己的苛责，这样的话你的身心会处于一个放松的状态，由此才能延发出我能行的自信，对吧？因为过去我也会特别的纠结和迷茫，学习了易效能以后，我首先学会了要对自己的目标和精神做减法，这样才能够减少矛盾的点。当这个点越来越少的话，就会增加解决矛盾的勇气，才能够去正确的看待矛盾。有一个非常普遍的现象，现在是一个知识经济爆炸的时代，各种有偿的知识都在制造，一个焦虑就是我们觉得自己欠缺的太多，我们想要的又太多，而且现在各种内容触手可得，所以导致我们什么都想做，然后什么都做不好。我们一定还是要明确自己的目标，因为今天的六个问题，其实刚才在李立薇和江燕老师的分享中，我们都能够找到非常棒的解答，如果大家去认识认真倾听的话。所以我给这位伙伴的建议就是，要认识到矛盾它是客观存在的，不要去苛责自己。
第二个，你一定要对自己目前的状态进行分析，然后学会做减法，减少矛盾的点。第三个，你要选择对自己的未来最有利的一面，然后去想办法面对它，去解决它，而不是去处理自己。
第二个问题是，有的小伙伴提到践行了很长时间以后，清单和日历还不会用；在小组的打卡变得机械，没有互动的交流，想离开但是又舍不得小伙伴。这个想法其实在我进入易效能的过程中出现过几次。首先我们来说清单和日历的问题，如果认真地学习过一百讲的话，日历它是对于事务繁杂或者是经常有重要事务的人士更加适用的，因为他一定要有一套日历加清单的系统。对于我们大多数的普通人更需要运用好的是清单系统。
我用的是安卓系统，我用过奇妙清单、滴答清单，还有四象限的TODU。现在我保留的是奇妙清单。如果你要有清单的话，首先你要学会收集，从我自身而言，我用的收集方法首先就是纸和笔，第二个就是手机的备忘录。纸和笔是你在专注干一项工作，在使用forest或者是番茄土豆这些APP的时候，你手头要有便签纸有笔，你遇到一件杂事的时候，打来一个电话或者是同事告诉你件事，你写在便签上，你旁边有一个笔筒，这个笔筒是用来装这些变签的。等你专注完成工作，比如说这个青蛙我吃完了，再拿出来简单的看一下，哪些事情是需要立即去做的，哪些事情是可以交给别人去做的，哪些事情是我完全可以不用做的。这样的话你就筛选出了事物，然后记录到自己的情境清单里面就行了。备忘录是你平时没有专注的时候，遇到一件事情，你可以把它先记在你的备忘录里面，在你和这个事情之间，你一定要设置一个缓冲，有了这个缓冲以后，你才便于去分析筛选和分类。所以叶老师也一代再交，慢就是快。在践行的过程中，这句话真的是至理名言，最快的效率就是你一定要用1%的时间提前去思索和计划。
关于在小组打卡变得机械没有互动交流这个问题，我觉得这应该是一个共性的问题，也不用自责，不用太去觉得是不是我的小组不够积极。现在微信的粘着力也是在逐渐下降的，现在各种平台非常多，社交平台也在逐渐的增多，大家对微信的热情并没有过去那么狂热了，特别是学习了时间管理以后，我们会尽量减少看手机的时间，专注在对自己最重要的那件事情上，在我的小组现在也是互动很少，只要大家的心在这里，每天都去积极地践行早起的打卡和接龙，比如我的小组现在大家都在分享自己美食的照片，这个就让我觉得很幸福，别人活在易效能里，那么你做的怎么样？其实这本身就是一种鼓励和支持，对吧？互动和交流多并不代表它一定有价值，我们要提供有价值的信息，这样去感染其他的小伙伴，在感染别人的过程中也是在为自己赋能！当然我们也可以让自己的群组的活动变得更加丰富多彩一些，免得打卡和积分来占据群组生活的全部，我想这也是在下一轮践行中需要我们去积极的讨论和探索的。
另外对于舍不得小伙伴的问题，我过去也有过这种情况，最后我明白了我们真正舍不得的是对未来的自己更好的期许，就是我们不忍心让自己堕落！因为我们聚在这里都是有上进心的人，都想遇到一个更好的自己，我们舍不得自己的梦想。第二个是舍不得易效能这个圈子，因为在我的群组里面有的小伙伴也会和我私下交流，觉得现在的践行压力太大了，需要做那么多的事情，我本身也有很多的事情，我想离开，我想退出，这个时候我就会去跟他讲我的真实的体验。我退出过很多次，真的我是一个差等生，我是一个易效能线上课的差等生，包括现在线上熟悉我的同学都知道我退出过很多次，但是为什么又回来了？因为你退出以后会更焦虑。离开这个圈子以后，如果你周围的环境没有很多正能量的话，你是需要赋能的。易效能是一个很好的圈子，你离开以后一定会怀念他，然后最终又回到他的怀抱。
所以我就想跟提出这个问题的小伙伴说，还是叶老师的那句话，慢就是快。改变是一个缓慢的过程，我们不要期待每一天每时每秒都鸡血满满，因为那本身是不可能的，要过张弛有度的人生。前两天我们在群里面也看到了叶老师在日本的时候，通过时间管理，腾出了一天在日本一个非常偏寂静的园子里欣赏樱花，樱花树下他阳光灿烂的微笑令我非常的动容，因为我觉得叶老师他过的就是一个有序平衡，张弛有度的人生。只要时间管理做得好，你是可以去享受生活缓慢和安宁的状态。不知道我的回答能不能解答这位小伙伴的疑惑。要持续地泡在易效能的圈子里，最好能够走进线下课，因为那也是我的一个梦想。
第三个问题是学习持续了半年，身边的家人没有影响到，应该怎么做？这个问题对我来说也是一个困惑，但也是一个自信。因为影响家人本身就是一个长期的目标，是一个缓慢的过程，每个人的价值观是不一样的，每个家庭的状态也是不一样的。我从今年开始，特别是我决定在小组中当组长去付出以后，我就觉得我比过去做得更好。这期间我有一个非常欣喜的发现，就是我女儿的学习成绩进步了。我并没有刻意去影响他，我只是和他进行充分的沟通以后，给我的女儿配了智能手机，因为过去我给她配的是老年机，防止他上网。现在我释放了自己的相信，这个手机主要是用来学习英语。每天在微信上，我把自己晨走的照片，用Forest专注吃青蛙的小树林的图片，还有我早起打卡的图片，都分享给我的女儿。在这个过程中，我女儿她的扇贝英语打卡已经坚持了整整一个月，他的英语成绩也得到了一点点的提高和进步，最令我欣喜的是他这次月考的成绩在全年级提高了200多名。所以我觉得不要去强烈的希望影响家人，你做好了，然后你慢慢的就会感染家人。特别是作为一个母亲，当你的生活处理的井然有序，而且特别平衡的话，你的家人的幸福感会提高的，你的状态也会好，这就已经是在影响你的家庭了。
第四个问题就是日记每天写，但价值并不是很高，反思不好，大部分时间在记录一直没有提升。日记每天写价值不是很高，我觉得你要思考自己的模板是不是适合自己，是不是符合时间管理的模式，你要有自己愿意去写的模板，特别适合你去记录和反思的。第二个就是你的晨间日记要有数据，江燕老师也一直在强调我们要有科学家的精神，江燕老师真的是有科学家的探索精神，因为她在我们的小组分享里面也一直在说到晨间日记一定要有数据，只有有了数据汇总起来以后你才能够去检视和反思。我的晨间日记我会记录自己每天的早起时间，我会贴上自己今天运动、应用Forest，还有晨间早起的这些图片，还包括冥想的图片我都会粘贴在里面，只要我今天做了就会有图片就会有记录，这样我在做周检视和月检视的时候，我会知道自己这个月状态不好的原因是什么！
小伙伴提到大部分都是在记录，但是没有提升，希望这位小伙伴放下对自己的苛责，因为你大部分时间坚持学了，这本身就是具有很高的价值，可能这中间我们差的只是一个反思！建议您还是去深度的学习一下易效能一百讲中叶老师的反思部分，因为我这周主要是对反思部分进行了一个深度的学习，我的感悟也非常的多，一定要去深度学习易效能的一百讲，打好自己时间管理的基础。叶老师说反思的过程就是在检验我们的目标和行动的匹配度。这句话对我的感触特别深，为什么我们大部分时间在写晨间日记却没有反思，因为我们写日记是每天的动作已经成为习惯了，但是去进行一周一个月一个季度的反思，它是需要我们主动做出的动作，这时候要克服习惯的惰性，有一个刻意练习的过程，让反思也成为自己的习惯。我现在已经开始做了一段时间，而且我是坚定的要持续去做的，因为我的愿景是有一天能够像叶老师那样，在年终岁尾的时候，把自己的12张月度反思贴在墙上来反思自己，对照自己5万米高空和自己的梦想，然后来反思自己一年的功败得失！
第五个问题，小伙伴提到了奇妙清单的用法，收集的使用方法，我觉得这个和我们第二个问题是类似的，在这里还是建议小伙伴一定要深度的学习一百讲，打好自己时间管理的基础。
因为提到了时间管理的具体流程，然后建议要有可复制的傻瓜式的这样的一个模式。我个人认为每个人的情况是不一样的，傻瓜的可复制的，不可能适用于所有人，你还是要在学习的过程中探索出最适合自己的流程和模式，还是要打好基础，从管理好自己的睡眠和早起开始！
第六个问题，小伙伴提到践行了很长时间，觉得自己的效果不是特别好，不知道到底应该怎么做，践行已经变得机械了。今天江燕老师的分享里面就是这个问题的答案，易效能不是简单地教给你几个工具，然后你的时间管理就做好了，易效能本身是一种思考问题的方式，我们在处理自己一天所有的事物的时候，背后是有一个背景音的，这个背景音是什么？就是你的思维架构。过去我看过一本书，你认为自己是对的，只是在你思考问题的角度和广度里面，你认为是对的；通过不断的学习去扩展自己的思路，当你的视角更宽，你能想到更多的问题的时候，你对同样一个问题会有不同的看法，所以还是要坚持学习。
怎样把易效能融入到生活中，我的体验是不要着急的去吃掉你生活中最关键的那只青蛙。首先你要做到早起，第二要运动，第三要冥想。通过早起运动加冥想，你就可以让自己的生活找到一种在线的状态，这时候你会有精力会有自信去完成你生命中最重要的那个事情。
在这里给大家提供两本书，第一个是自控力，第二个是微习惯。自控力教给了我江燕老师所说的，自控本身就是反人性的一种做法，一定要用科学的态度，科学的方法去对待提高自控力这件事情，这样你才能够真正的锻炼自己的自控力。微习惯让我放下了马上实现自己人生目标的这种一种想法，学会了做减法，从一个非常微小的习惯开始，完成之后就奖赏自己赞美自己，这样的话你才会有动力去持续的践行。
总而言之，我的回答不是最全面的，不是最专业的，只是通过我这两年多的践行的体验，来和同学们进行一个分享，我把自己的践行这么长时间的体验，还有失败的经验总结成一句话：放下苛责，不评判自己，只去分析。江燕老师说，所有的改变都在行动之后。无论你想做什么，一定要用最碎片的时间去烂开始，一定要走出第一步，只要走出去，所有的问题都不是问题了。走出去，迈出第一步，通过你的记录，通过你的反思不断地修正，让自己的每一天都行走在距离你的人生愿景最近的那条路上。我只是通过自己的心得感悟来回答了这六个问题，下面就是请鱼儿教练补充和修正，谢谢大家。
鱼儿教练：
hello，小伙伴们，大家早上好。首先单从这一场会议来说，其实并不是我所理想的，因为我们今天请了一些老师过来，其实我们平时的会议应该能达到80多人，今天最高是70，到现在剩下50多个人。不管怎么样也算是完美收工。
我昨天在看了问题的时候，其实我是有担忧的，因为这些人提的问题都特别犀利。为什么用犀利这个词呢？是因为这些问题不是现在存在的，其实应该存在了很久，在天使27班呆的大部分人，可能应该有两期了，至少半年了。 半年为什么你会提这样的问题？你有没有想过把践行当做你的立命之本，你会怎么？你觉得你的践行还会有问题吗？基本应该不会有问题。为什么？因为你的潜意识里知道你是最后要靠它生存的，不管你是健康方面还是什么方面。为什么前面的老师，比如说立薇姐，她为什么会说我要去做这些调整？他做了五次手术，生命已经临危的状态下，他觉得现在对他来说，放空自我更重要，所以他会去做。
我上周四做了一个调整，金数据打卡调到11点，有很多人说怎么这个关了？你想一下，我们都践行了至少半年了。为什么11点的时候还不睡觉？才要去打卡？大家有没有做过一个反思？可能很多人没有。包括我们去听音频也好，我们叶老师可能会出不同的课，各种各样的课程。很多人会问我九段课和十周课有什么区别？你作为一个已经进行两期的人，你甚至能看到两个课程的导图。你有没有想过我去看看这两课有什么不同？很多人应该是没有看过的。有的人说微信收听这个课程特别不好，没有喜马拉雅体验感好，但是大家有没有真的去做实验，就是江燕老师讲科学精神的实验没有去做。我第一时间觉得也是喜马拉雅的好，他们说你要不先试试这个知识商城的，我说那就试一下，试了之后我竟然神奇的发现这个比喜马拉雅听起来更方便。我每次去听喜马拉雅的时候要找这个东西很费劲，但是我在知识平台下拉马上一点开就能听，我说话甚至我退出来依旧可以听，不存在说断了卡了。我只是做了一个尝试。我跟很多人分享过，说人只有在去尝试，你尝试无非就是说可能损失一点点钱，或者损失一点点时间等等，损害你一点点小利益。
这一周带着子姝做两个小项目。我把重新建班，重新做一些新的平台作为小项目。我跟子树聊的过程中，其实完全可以替他做所有的工作，但是我还是希望他能自己去做，我跟他讲了很多，但最后还是可能推进的不是特别好。当时他跟我说要放弃。然后我又整理一套资料，然后我说你看我用的时间是多久？我做的细节程度怎么样？你看看我做这个过程的哪个环节，这些东西我给你写了个清单，你看一下。这东西对你来说难吗？他觉得能完成能做。我们之前为什么碰到？是因为我们没有去做分解。
我们去探索可能会付出一点金钱，就像我在学金数据的过程中，我是付钱了，光这个软件，很多人说你为什么花五六千块钱去做这个？最开始的时候，其实本身我也是自己想学习，我给很多人讲过，我不是高大上无私奉献，没有，我做的每一件事情都是为了我自己，包括解答问题都是为了我自己。我经常会去浏览很多问题，做很多反思，上次在这个周检视会我分享过，我可能至少解答过200个问题。我为什么会去这样做？其实我每天很忙，有时候我也会放弃。我说不想再带天使班，太费神。这些人第一不是我的员工，第二不是我选的人。员工我觉得不行，你走你彻底走，我不会再带你，没有关系。
但是这个事情我得做。学习的事情，我不能很强硬，但是我给每个班主任说，这个人如果不学习，你可以把他清退掉，不会强求说这一个人非要留在这里。最后留下来的人他能真正成长，它能变得超优秀，你就算影响到了别人。我给我的员工也是，我在带那个员工，我跟他说，如果我说什么你不动不听，好，那你就在边上靠着，我不会去理你。我不会再去多问你一句话怎么样，不会。
但有时候学习的线上就可能不会。可能我多去开导多去交流，他的世界会变出一道光。我最近的一个深刻感悟，就是很多人说这个人不行，这个人已经特别负能量等等一堆问题，但是我去试一下，跟他聊一下，聊了大概是两次，我印象特别深刻，他说了很多，无论如何都觉得自己不好。我最后跟他说人这一生中不管你多么黑暗，你的世界一定会照进光来，但是首先你要迈出第一步，如果你永远觉得自己活在黑暗里，没有光照进来，或者光永远悬在那里，给不到你温度，你就要想想你自己有没有做过调整，有没有去渴望过那一束光，真正的想把那束光握在手里过？当晚聊完之后，我也没想过他会去线下课，我去重庆的时候他真的去了。
当时让大家去做介绍，为什么会学易效能，为什么来，想解决什么问题吗？他一说就哭。后来我们在线下又聊的时候他就说，她挺想见我的，然后说了很多。后来他自己主动上台，然后他又给我分享，回了家之后她老公对她的认识，包括他去做了公众承诺等等，然后我突然就很惊喜。
但是你们能知道这个人一个月工资有多少钱吗？一千多块钱的工资。一千多就在我的认知里，起码在十年前了。突然听到这个时候，我只是知道他没钱，手机就是老断电用不了。当站在台上那么几十号人，台下几百人的时候，他去说他这个时候，当时很震惊。真的没有想过这个人工资如此之低，她为什么会有这么大动力？我要出来，我要去改变，而且他现在一直在践行也不错。我当时是真的很震惊的。
有可能是因为我们聊的过程中，我不知道哪个点触动到他很震惊。这个人为什么会这个样子？如果是我一个月一千多块钱，至少我不会马上去做这件事情，我去学很多课程，是因为我确实挣的也不少，因为我本身也是做销售的，我是做早教的这种课程的。想到这一块的时候，我就觉得这个人很有勇气，就是想打破自己的固有的天花板，想冲破一个不同的力度出来。
我看这个问题：可复制可操作的傻瓜读本。上一期的何璇讲案例的时候，不知道大家在不在，何璇是一个技术大咖，他在去叶老师课下之后，做了很多研究，这种软件怎么用，这种奇妙清单等等。但她一直感觉用的不是特别好。迷茫不知道这个系统要怎么用，八大关注怎么去列？其实很复杂的，这是整个一个系统，不是一下就能落地的。不管是易效能还是别的课程，线上有很多音频，为什么还要去做线下？很多系统在线上可能不是很好的落地，比如说我不知道应该怎么去定制，我们没有模版没办法导给你们，都是叶老师会在课下会倒给大家，甚至教大家去做一个练习，有教练去辅导你这个维度是什么，这样纵向是什么。他会讲很多。不是说我今天给一个模板给大家复制。这是一个系统性的东西，RPA系统是没办法复制，比如说反思计划执行，我怎么给你复制。
关于收件箱。收件箱的使用方法，让你清空大脑，随时想到随时收集，就这么简单，没有什么具体的使用。让自己永远保持专注在一件事情上，不要因为信息大爆炸也好，周围环境也好，大脑无形中会收集很多信息。同一时间，比如说老板同时登了一堆信息，我们要随时都会做到随时清空大脑随时想到随时收集，这样一个过程。
比如说时间管理具体流程，首先就是RPA系统，叶老师在课下也是整整的要详细讲两天，而且会有案例，会有实操，会有练习，会有教练。所以不是说我把这个模板给到你，你就去用，而且甚至我们去线下课，我们还要持久的去练习，持久去深究，我们可能才会做得比较不错一点。如果说条件不允许去线下课，我们就去反复听十周训练。十周训练讲得非常细致。如果你能认真研究上一年半载，你可能也会是一个高手。
很多人说机械学习停止不前等等，我想说的是，任何事情都需要坚持，在坚持的过程中，你还要不断的修正，不断的反思，不断的总结，而不是一直保有原有的模式为什么大家会有这种状态，不管是线上线下。线下可能更快速，很多人很多种视觉冲突等等，这种理念练习操作，人群探讨会完全不一样，线上学习可能只是打开一扇门，你要跨过这个门，跨过这个坎，你可能需要走入线下课，但是走入线下课之后你还要再去看门后的梦想，诗歌远方，你是需要见自己见天地见众生的。什么叫见自己，就是把自己足够进行的好，见天地是什么，就出去看看，有很多人是没有时间看世界的，有的人很有可能甚至两年都不出省一次，那见众生是什么？影响别人，让更多的人变得更好。这才是最后的闭环过程，你可能会觉得不一样。如果单纯通过线上，把这些所有的模板等等这些东西都要研究的特别透彻，其实是有难度的，这也是为什么我比较喜欢去线下课学各种东西。我最近可能也计划会去上别的课，但是因为事情比较多，一直没有去过。我们因为不断的走出去，在走出去的过程中，你认识到了很多的朋友，除了老师给你的思维之外，你会发现你认识链接的这十个人，又会给到你不同的见解。
这是为什么我说线上一个小组一个班也好，你们有没有想过我要认识我的组内的人，至少十个人。很多人是做过自我介绍的，你对他熟吗？你觉得他的哪方面能帮到你？你有没有请教过他？人和人是如何链接的？是不是相互麻烦？是不是相互麻烦？如果你也不麻烦他，他也不麻烦，谁也不麻烦谁。你们还有链接吗？有产生吗？是没有产生的。我跟很多人讲过，线上学习也能学到很多东西。
一场好的会议，如果你在周一开始准备，大肆宣传，大肆讲你们要说什么内容。大肆做很多工作的时候，你想一下，这场会议会来这么一点点人？应该不会。会说很多问题很棘手吗？不会。
我们自己，把自己清晰地定位在哪个角度？比如说我是一个观众，我是一个远距离的观众，我是一个近距离的观众，我是一个候补队员，我是一个上场的队员。我给很多人举过关于踢足球的例子，如果你是站在电视机前看足球，你说你特别爱足球，跟一个你坐在观众席上看足球赛的人的感受，包括你是一个候补队员的感受，一样吗？包括你是一个正式队员的感受，一样吗？包括你是一个明星队员的时候，你的感受一样吗？你是不一样的。因为你对你自己是没有清晰定位的。就像我在最初带21组的时候，我对我自己清晰非常定位，我说我学了这些东西了，我一定要把这些东西运用到生活里，我一定要让思想在我的身上落地。我在我的员工身上有时候会很难，我就先从带组，我当时也是带了30个人，这也是为什么现在班会设置成30个人缘故。我当时其实比现在还忙，但是我会亲力亲为去做很多事情，而且我会见缝插针的去做，安排好我所有的时间，去跟这些小伙伴去对接和交流。
你真的把这个事情作为改变自己，做的所有的一切事情是为了自己，不是为了别人的时候，你想的就会不一样，你今天做比如我是一个组长，我是一个组员，我来这践行了，剩下五个人不行，还有五个人行，我就向这五个人靠近，我有没有办法想去影响另一个人做得更好。
为什么我最近会在群里经常会说我们最深的爱不过是及时回应，最深的伤害也不过是不回应，为什么会说这句话？其实本身我们就是一个免费社群学习，对吧？组长也好，班主任也好，他们其实很辛苦的，你做一个及时的回应，你仅仅只是一个回应的动作。可能是对他的一个工作的肯定或者学习推荐的肯定了，让他们把你们带来更好的一个肯定了。可能大家没有这种意识，每件事情都会拖很久很久，这也是一个拖延的现象。就是不会去理会别人，有时候信息可能说马上回不了，我们一天之内其实是有弹性的，1到2天是有弹性说回复，回复班主任好，什么样信息也好，希望我们不管在线上学时还是线下学习，大家都能认真的去对待每一次学习的改变的过程。
提问题。很多人现在可能提问题比较少了，为什么会提不了问题？因为你没有反思的过程，在学习音频之后，没有真正反思落地的过程。人只有在你反思落地到一种境界的时候，你就会提问题，有的人可能会焦虑，想要放弃，就像我前面讲到的小助理一样，他可能就会想到我不干了，干不了了。她不会想说这个问题，我问题出在哪里了。你看我这样很焦虑怎么样？他们不会提这样的问题。但是当我给他把所有的清单所有的东西弄好放到那儿的时候，我问他难吗？你从这个里边学到了什么？他会觉得不是很难，又觉得这个东西是特别好的。他觉得我能要往下走，就是他突然知道自己问题出在哪里，包括他说学习生活很乱，我说我帮你捋一下，我帮他缕之后，我说这个难吗？其实不难。就是我们要清晰地学会反思，学会提问，学会去麻烦别人，学会去跟你的组员相互去讨论。可能这个问题我们今天不是马上有结果，那你跟他去讨论上三天五天，可能你们相互之间都会有不同思想上的交流，对吧？如果这些问题是一个班一个组你们大范围去讨论之后，再给到一个答案的时候，可能又会是一个不一样的结果。想法又会是不一样。
我现在每个月都会做公益。如果你常年做公益，可能钱不是很多，你试一下，你会有这种动力吗？其实是很难，我学佛十年，我其实真正从去年开始才做开这个的。我以前真的是做不了，我跟很多人说过，我说我最后升华，我也不知道是在易效能还是因为学了心理学，还是因为我学佛的原因，总之可能都有。到了易效能最后爆发了。爆发了就可能很多都一下促成了，促成现在这个状态。可能也跟我学心理很多年也有关，可能跟我的人生经历也有关，可能跟我学佛十年也有关。但是最后落地是在易效能落的地。
所以我跟很多人讲过，我特别感谢易效能是什么？他让我养成了下意识下一步。包括子姝，我的助理，他在跟我接触的过程中，他发现我其实每次在做下一步动作的时候很快速。其实建这个九班蛮难的，因为你要跟每个人沟通交流，有时候别人又不一定回应你，然后一堆事务很杂。他当时不做了，做不了了，我说我来做，包括让大家自我介绍区分，我说这些东西我都来收集，我给你整一个目录册之类的，我帮你去弄一下。我当时是没说，你不想做，你可以不用去做，你先就做一些简单工作，这两个项目我来做。其实我们是交流了有一周多了，其实这些想法在我脑子里已经排悬了很久，只是我落地的动作比较快，我说你问题出在哪里？我说你看这个问题，我现在列的这些所有的清单，其实我都给你说过，因为你没有很好的去做记录整理，这就为什么会跟大家说要做记录整理这一块，包括每周让班主任也好，小组长去解答问题一样。
我给子书最开始说你跟我要做第一件事情，我们有一个问题库大概有200个问题，我说你必须先去解答问题，每天必须给我解答一点问题。开始他可能想我为什么要去讲那些问题，很烦。然后给他讲，我为什么会成长起来？是因为我解答了足够多的问题，积累起来的。我在18年1月16号回来之后去带队的时候，我是一个根本不可能开麦上麦说话的人。我最多的就是微信，而且琢磨一段文案，想一段话很久。我甚至每次都是周日去准备这些东西，要给组员发什么信息。周一周二周三去发。去交流，想要给他们一个什么样的模板，促进他们愿意去学习等等。我一直文字都是要琢磨准备很久，都是在碎片时间都要去抽时间去整理很多资料，甚至我会为了激发他们，我做很多小视频，偶尔会给他们发发红包什么的，虽然都不是很多，我会尽其所能的去做。那个时候就想着说我一定是改变自己，一定是改变自己。
我跟很多人说过，我说我是一个花钱就让钱一定要实现最大化价值的一个人。如果今天花了3800或者5800了，我一定会让这个东西实现价值最大化，我之前学过正面管教，学儿童心理学等等，为什么？本身我也是做早教的，我希望我服务客户的时候，我能精准的知道我的客户是哪一块他需要我帮助他解决。
为什么我的业绩在我们公司会做得那么好？我是真的是很用心，会很投入。我会跟他们有很多链接，包括我最近一直在休假之前，有个客户出现了很多问题，然后他不知道我在休假，他天天烦老给我发信息，这个问题怎么解决？然后我都会说我帮你解决，我会不厌其烦地去给负责人打电话，我说你帮别人处理这个问题，三番五次去打。最后一次我说我暂时休假，他才知道说原来你暂时不在这去做这个事情了。他说特别感谢我，我说没有，我说你既然是我的客户也是我的朋友，遇到问题了，我就需要帮助你。这也就是说为什么我得去做这些东西的时候，我会业绩也好，会有这么多人去信任我也好，我会真的去站在别人的角度去考虑考虑问题。我不会想我就是一个销售，我就给这些家长卖完课就对了。不会。真的不会，我的客户我真的是只要你提出来问题，我都会帮你去处理，不管我在不在这个地方了，我都会帮你。可能我跟这个人都不是很熟，很陌生。因为在我离开之后，有一个新的人过来去接事儿的时候，我对这个人是完全陌生的，我还要先找到这个人的电话等等，我才能帮这个人去解决这个问题。其实对我来说，他直接找笔我找更快一点，但是我想告诉这个，他可能对高层可能很多事情不是很了解，别人不是很回应他，那我去做这个事情的时候也就不一样。
所以就是说我们不管再去学哪一样东西，我们都要给很多人讲，我们都要先想自己，就是说我就是自私的，我做的每件事情都是为了我自己，为了让我自己获得最大的价值，最大意义的成长，不是说是我所有的就是为了别人，你在为了自己的自私的过程中，你再去做很多事情的时候，你发现你最后也拯救了很多。我们也经常会听到，我们先去改变自己，改变让自己做的怎么样，我们才能改变世界，对吧？
在一个组内也是，比如我是一个小组长，就算我是一个组员，我就是把我自己当成组长，我就要去想组长干些什么样活。如果你只永远只是在一个学员的这个角度来去看待问题的时候，你就不一样。你说我就是学员，我今天想打卡就打卡，不想打就算了。音频我想听就听，不想听就拉倒。如果你在一个组长，你可能会想我要不要去跟别人接触交流，跟别人做个链接，别人是哪块好，比如这个人在思维导图做得特别好，我能不能请他教我帮忙教教我？我能不能邀请他在我的小组内做一个小的分享？当我们去换一个角度去想的时候，你会获得更多的资源。因为每个人身上它都是有无限的机能价值的。每个人都是有优秀的一面的，他不是没有，比如说就是说很多人说我什么也不会，我什么也没有。你去挖掘自己，自己一定有一个特别能教给别人的一个点。对吧？能分享给别人的一个东西。这是你在学习过程中所要探寻探寻的。
易效能真的不仅仅是早睡早起等等，它是连贯性的，你们看到的早睡早起，包括日记只是冰山中的一角，需要你不断去探索更多东西。包括比如说我们做一个项目，我们有没有用过欧米，用过日历相结合，我们每个维度去考虑，比如欧米这八个维度，有没有天天去看，就算说我们现在微信用得很少，手机用的很少，你可以看一下你的每一天，你打开手机至少在20次以上，至少至少20次以上。这是绝对的。这不是说是我们这已经算少的了，你去看一下手机的记录的时候，你会发现你至少在几十次以上几百次以上，有的人可能我就统计了一下，我一天打开手机80多次，而且我的桌面屏保是我的梦想板，我的手机打开里面一个屏保是我的12个好习惯。我每天会清晰的看到视觉化的这些东西，包括日历也好，叶老师经常会给我们讲，你们要做三个月的排期什么？为什么会上三个月排期？首先是预则立，第二是全局观，对吧？你感受东西就会不一样。你可能说我就没有，什么都没有，我做不了。但是当你真正的把这种便捷用起来的时候，用的好的时候，你会觉得真的很神奇，包括清空大脑收件箱等等。当你把你的大脑清空专注去做一件事情，其他事情不考虑的时候，你的效率会真的是成倍的提升。
今天可能还有九班的九段新班的六班的小伙伴们也来听了。我们明天正式开班，从下一周开始，我们可能会让他去做一些练习之类的。这也是一个的不一样的一个开始，也希望所有人能走的更远，今天说的时间有点长了点了，我大概说到这里，希望更多的人能走的更远，能看见属于自己世界一一那一抹光，能看到那一抹光，也能见到自己，见到天地，最后能见到众生。就这么多。
主持人：
再次感谢李立薇老师和江燕老师的精彩分享和张娜、鱼儿教练的耐心解答，同时也非常感谢本次会务成员的辛勤的付出，包括B组的张娜、艳霞，阿英、蓉蓉、梁晶晶，C组的杨梅、陈今和吕芳，最后同时也感谢今天所有伙伴的热情参与，祝大家生活愉快，我们下周再见！
