发简信
IP属地：天津
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239毕业感言在239期90天践行即将结束之际，感恩一路走来教练团的辛苦付出、伙伴们的同行帮助、也要感谢自己一直在路上。 本期2天的线下课+90天践行，我的收...
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2019年7月检视【我的第2次月度检视】 光阴似箭，没有反思的人生不值得过 本月关键字： 【健康】 开始关注睡眠质量（用手环检测）。 开始关注3333饮食法。 跑...
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周检视（7.14-7.20）【易效能一阶239期90天践行第7周】 本周做了轮值组长，才体会到前人的付出。感恩人人为我❤️我为人人。 【本周课题】 从八大领域，找到人生的卓...
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2019-07-15周检视【易效能一阶239期90天践行完成情况】 一、早睡早起 手环的睡眠记录比小打卡靠谱。因为是通过记录生理指标来反映睡眠。 显示的睡眠时长已扣除中间...
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2019年6月检视没有反思的人生不值得过 -苏格拉底 【月度成果】 一、健康： 1、运动 慢跑43KM、瑜伽350分钟，平均每天运动23分钟。 二、家庭： 1、女...
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听《汤子豪和叶老师的故事》音频感悟
周日加班，行色匆匆中，错过了直播。 幸好有伙伴发出了录音文件。感谢@莹芯。 下班路上听了一遍，回家坐下来又听了一遍。 子豪说叶老师： 一、有使命...
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2019-06-23周检视3（6.16-6.22）易效能一阶239期90天践行周检视 一、习惯主题训练：跑步 我按悦跑圈【半马训练-初级】计划跑步，每周3次。上周达成计划跑量。 其中一次在塑胶跑...
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2019-06-16周检视2（6.9-6.15）易效能一阶239期90天践行周检视 一、习惯主题训练：早睡 因为个人工作和学习的原因，多年来睡觉习惯都在23点以后。今年开始践行易效能，才慢慢把...
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2019-06-09周检视1易效能一阶239期90天践行第一周检视 一、习惯(主题训练） ❤️早起（06:00前） 之前已习惯了早起。现在早起对我不是困难，不早起才是困难。...