801小米打卡

新的月份开始啦，暑假过得真快，一半没啦：）真想去旅行，看看漂亮的山山水水、花花草草，和大自然、小动物呆在一起，一切都会变得很美很美……哈哈哈，当然现在也挺美的，因为疫情管制，去不了公司办公楼所在的成华区，目前在奎星楼上班，窗外一片翠绿，三楼办公楼完全被黄桷树包围，像在森林里一样，关键是离家还近。

人的记忆也许会随着年纪增长变得差起来，前不久我完全忘记了自己的QQ密码，后来又想起了，今天早上我突然忘记了我的那二十多万字的成长日记存到哪儿了，只有等着记忆慢慢回来。虽然也不是太着急，并坚信过一会儿就能想起来，但面对岁月留痕还是挺感慨的。忘了就忘了吧，刚才不甘心又使劲想了，还是想不起来，准备先放放这事儿。

有个事得捋捋。由于进食障碍，孩子这个月生理期还没来，上次是626，一直担心她现在的身体无法支撑大姨妈，哎，好像担心的事情发生了。如果体重一直徘徊低位，进食习惯又不调整身体反抗是肯定的，虽然我不想看到孩子停经，但也无能为力，当然这也是契机，毕竟孩子也不想大姨妈消失，或者她会生出调整的动力。对于进食无人能替，我的焦虑完全属于自己，只能自己处理，内心深处我坚信这事会有转机，把心收回来，一切都会好起来的。相信相信的力量！既然可以选择，为什么不选对自己更有利的来相信呢？

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

809小米打卡

换了一把手，近段时间好像加班变多了，看着新老板带着我们高位求进，确实不易，希望公司在他的带领下越来越好。食堂开工啦，上周四开始每天早餐都在公司解决:）讲真，对于能提供这样高品质早、午餐的公司我心怀感恩，也觉得自己无比幸运，希望自己不浪费，要以感恩的心来品尝每一口食物。我确实已无数次觉察，自己慢慢升起了感恩的心，不再觉得一切都是理所应当，也不认为一切都是我靠努力换来的，能走到目前，我真的幸运！

周末发生了一件值得记录的事，孩子的男朋友知道她有进食障碍了。事情是这样的，周日中午吃过饭我在洗碗，孩BF进来厨房告诉我“阿姨我发现……”我发现这孩子告诉我这些前显然经过了谨慎的思考，听他讲完，我回复到“阿姨知道了，今天下午我会找妹妹谈一次”，然后我把孩子叫进厨房，直接告诉她BF已经知道她的这个情况了，我们准备怎么做？孩子刚听到这个消息非常吃惊，然后我告诉她你BF应该曾经问过你但你否认了不是吗？孩子渐渐平静下来，很无助的看着我说“那我要怎么办呢？”这时我没再坚持“三不”，直接把我的想法告诉她“妹妹，现在我们可能需要做两个选择，一是要不要诚实的把这个情况告诉你BF，二是在你的进食习惯和BF两者间可能需要做个选择了。也许妈妈之前一直说的“机缘”来了呢”我看孩子陷入了思考，停了一下又继续跟进“妈妈有些建议你想听吗？”她说你讲，我说“第一个选择我们今天就得做，第二个选择可以稍缓一些，对于第一个选择我的建议是告诉BF真相，情侣之间需要坦诚，如果连彼此诚实都做不到，这段感情也无法长久维系。更何况你BF今天问我，就说明他已经有觉察了，就算我们想瞒也瞒不了多久的…”孩子稍作思考很快同意了我的建议，我接着问“那你觉得是你自己告诉BF呢，还是需要妈妈陪你一起去说？”她说你陪我吧，我说好，于是我又和她预演了一下告诉BF的场景，然后我们三个就一起坐了下来，于是她BF知道了全部情况。

讲完相关情况我又继续回到厨房洗碗，至于怎么面对这个事情是两个孩子自己的事。对于孩子BF我充满感激，感谢他陪着妹妹的这几个月孩子发生了巨大而正向的变化，同时我觉得他在知道真相后是有自主选择权的，无论他做任何选择我都尊重并支持。虽然忐忑着，但也告诉自己这个拐点太棒了，是我真心期待的，我愿意也有能力接纳一切的发生。晚上送孩子回学校，孩子说她当下反而轻松了，因为不用再“装”，她说BF告诉她其实他早有察觉，并上网查了相关资料，因为复学这段时间她瘦得太厉害而且生理期也乱了，觉得自己该出手了…BF告诉孩子他知道这个情况不好戒，但他愿意陪她一起慢慢来，现在还要求她必须要长胖些，不然身体会吃不消…真的，除了感恩，我还能做什么呢？谢谢一切的发生，我生命中的所有人和事都是最好的安排。

食瘾难戒，唯爱不破！我们看病、吃药、做咨询、住院…都试过，可以缓和一阵子，但唯有爱才能最终破这个局吧。相信我女儿终将回归健康之路，祝福她。

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

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昨天和爸爸吵架了，很久没这样狠狠地吵过了，小事引起的，后来闹得有点不堪，因为要给孩子送饭，及时实现了物理分离，所以还好。昨天吵架后一小时左右，我给爸爸发了微信向他道歉，昨天他回家后，我们也没谈这事儿，大家各自干自己的事，现在应该还处于彼此都有点不好意思的阶段吧。

来说说这个过程中我的感受：最开始非常生气，口不择言，开始乱骂，爸爸反击，甚至恶言恶语的让我开车撞墙，当时我觉得挺好笑，虽然我很生气，但完全没有那个冲动呀，可能是他以为我气得想开车撞墙吧：）所以每个人的“我以为”非常不可靠，尤其在盛怒之下什么也看不见，满脑子都是自己的想法，并且信以为真。昨天吵完架满脑子放送烂故事，很自然的想到离婚，后来对自己的情绪有觉察，很快发现了认知偏差，几次都委屈得想哭了，结果也没哭出来，比较快就平复下来了。以前道歉会很在意对方的回馈，昨天也有这样的现象，但程度很轻，因为“道不道歉是我的事，原不原谅是他的事”，我能管好的只有自己的事。到现在虽然还在受吵架事件的影响，但相信很快会过去。昨天吵架时不断浮现两个词“投射、认同”，被他气得不行时，还会理智的告诉自己，他在向我投射他内心的匮乏、不满，我不用认同他，我是怎样的人自己说了算，不用管他的。像撒红老师说的，觉醒不是说我们不会生气，而是生气后情绪平复的速度会加快，甚至以前会让我们生气的人和事，觉醒后就不会气了。昨天爸爸说“你还学习心理学呢，不晓得学到哪里去了，和你呆着就是不自在…”当时被气得要背气了，后来很快反应过来，就不再认同他的投射。我是怎样的人我自己说了算。昨天岁月老师在群里发了一段话也挺暖的“…对自己的黑暗面给予极大的宽容和同情。”，是的爱自己、接纳自己不是只接纳 “好”的那部分，面对自己的黑暗面，可以无条件接纳、宽容和同情吗？我想我会慢慢这样做的，接纳各式各样的自己。

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

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工作还是忙的，刚过去的周六周日都加班，高温依旧，成都居然也可以报出连续39、40度这样的高温，来了二十一年，还是第一次呢，重庆更是报出42、43度的超高温，嗯，这个夏天是真热呢：）

刚才差点要吼我的小伙伴了，幸好在最后一刻刹了车，感谢那个时候有觉知的自己，大家都不容易，还是柔和一点吧，对自己慈悲也对众生慈悲，每个人都希望把事情做好，看到别人的努力，更看到别人的不容易。

早餐吃多了，决定午餐歇一顿，幸好吃不吃，吃多少自己是可以选择的，真好！这种自由状态真让人欢喜，不用去管什么一日三餐，健康饮食，仅仅是因为不想吃了，就可以不吃。

这个周末孩子和男朋友闹矛盾，从八卦角度看元素挺丰富的：吵架、哭泣、下跪、丢东西、求分手、收缴积蓄、未来上交工资卡、达成共识、重归于好……听孩子说这些时，基本上我情绪波动不大，恋爱嘛，谁还没个折腾呢？恋爱这事嘛，是孩子在谈也不是我在谈：）我能做的有限，让她自己去体验吧，作为妈妈，我只选择无条件支持她就好。她碰到的所有人都是她应该碰到的，经历的所有事也是她该经历的，吃亏也好享福也罢，那都是自己或别人贴的标签，无所谓好坏，她自己觉得开心有意义比什么都强。让我这个老母亲开心的是，她开始和我分享这些“稳私”了，亲子关系不知不觉中又上了一个台阶。孩子早上发来微信说，其实这并不是个大事儿，只是第一次遇上有点慌而已，昨天和她交流中我能感到，这是个有想法、有分寸的孩子，只要我们守好界限，别乱插手，她完全可以处理好自己的感情问题。无论什么情况，我都陪她，妈妈不就是用来做这些事的吗？我希望我是一个可以耐心听她倾诉，不为她担惊受怕、不对她评判责备、也不轻易提出建议的存在，静静的、全心全意的聆听她，看见她就好了，她的路要自己走，我指的路未必就是“好”路，相信并祝福！在我有能力、有能量时，乐意陪她。

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

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昨天下午孩子请假，告诉我因为头痛想再休息会儿，实际是中午和BF通电话又讲得自己有点崩。今天早上打开微信，发现奶奶凌晨12点半给我发信息，说孩子摔倒了跘了膝盖，让我们今天晚上送点药去学校，早上8点20孩子发微信给我，让我充寝室电费，却一句未提自己摔跤的事。大清早的，信息量有点大，做了几个深呼吸先稳住自己情绪，还没决定要不要给孩子送药，不知道以我们现在的亲子关系是“不求不助”呢还是主动出击好。爸爸昨天开走了我的车，今天不晓得什么时候回来，但我想去送药也容易，从公司坐地铁，然后打个的就到了，不远，路程不是问题……从孩子发给奶奶的图片来看摔得也不算厉害，送点碘伏足够了……我的心呀，举旗不定的……

我觉得听从自己内心召唤吧，现在没主意就不忙决定，到时侯再说，脚往哪边迈，人就往哪边走吧。

不希望和孩子共生，但也怕这是为自己“不想送药”这个目的找理由，呵呵，人真是难把自己看清楚。

先写到这儿吧：）

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昨天晚上和遥遥去吃日料了，感觉每道菜都好好吃，做让自己开心的事感觉非常棒。和闺蜜约会自然就没去孩子学校啦，孩子也没联系我，除了凌晨一点过给我发了个购买画材链接外（早上起来我愉快的下单，把截图发了过去，本想提醒她早点睡，后来忍住了，正确的废话还是少说为妙）。把关注点放到自己身上，然后发现原来一切都可控呢：）

昨天和遥遥聊天又有新收获，她的姨父往身了，她对此是这样描述的：他这个阶段结束了，但新的阶段又开始啦。“新的阶段”真打动人，是的，往身只能说明这个阶段结束了，无论怎样，都过完了完整的属于他自己的一生。老天的事管不了，生死面前唯有臣服。

近段时间迷上了《一念之转》，感觉在我心中和《当下的力量》份量相当，可能书中文字表达特别契合我的思维逻辑吧，所以非常走心。决定好好看完这本书，不图快，享受“有人懂”及随时可能被醍醐灌顶的那份快乐。

爸爸昨晚回来，感觉我们上周吵架的余力未消尽，并不想刻意做什么，让我在时间长河中自由飘一会儿吧，如果不想改变就不勉强自己。

昨天开始办公室限电了，空调只能开到27度及以上，是前所未有的做法，得记录下来。今年成都的夏天让我感受到了“重庆STYLE”：）

每天泡群成长快，谢谢现在经常泡的心向光明群和愈见花开群，总是让我在迷茫中坚定信心，找到方向，感恩！今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

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昨天晚上11点45分孩子给我发微信问我睡了没，我当然已经睡啦，早上起来看到这条微信，一下紧张起来，不知道娃要讲些啥，瞬间各种故事涌动，从6点40到现在两个小时了，一直心绪不平呀。刚刚娃回微信了，说是没事，只是突发奇想，问我相不相信爱情，我毫不迟疑的说相信，接着又聊了几句，今天晚上BF会带着巨多好吃的去看她，娃很开心，然后我俩拜拜，她就开始上课了。越来越多次的验证，大脑中的烂故事靠不住，“物来顺应，未来不迎”这是多好的解决之道呀，就是知道做不到。哎！

虽然这事儿已过，但还是想整理一下自己。我的心路历程是这样的：看到微信--心里一紧，害怕、恐惧瞬间涌出--回复微信--各种故事潮水般出现，烂故事为主，偶尔也会有一两个好故事出现--脑子乱想的同时，身体有序运作：整理妆容、出门、开车、到公司早餐、整理内务--写成长日记…直到收到娃的微信。

做得好的：很快觉察到自己的情绪，并看到那些故事，允许自己各种情绪翻飞及故事涌现，和自己温柔对话，并试图找到开解方法（例如写成长日记）。

还可以做得更好的：烂故事中总是有生死这样的命题，说明我“非黑即白、非此即彼”的偏差认知比较严重，对于未经证实的想法、故事，依然愿意相信，内耗严重。

建议：下次有觉知后，可以试着把自己抽离出来，用过往案例告诉自己，“你以为的”和真相之间距离可远了，不要随便相信自己的大脑，要对自己“物来顺应”、以及处理突发状况的能力保持自信。就算解决不了，或没有解决好，我也要允许、接受自己，我又不是神仙，能勇敢面对已经很赞了。

我们能过好的只有当下这一瞬间，让我的每个当下都是有质量的。

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！